witam pisalem na stronie lecz zero odp moje pytanie jest nastepujace czy kupujac diete i wysylajac dietetykowi zapotrzebowanie na moje makro ilosc bialka wegli tluszczu w danym posilku ulozy mi diete czy dziala to na zasadzie automatu kazdy z ta sama waga i celem dostaje gotowy szablon?? Zmieniony przez - pakujziom w dniu 2018-03-08 22:47:46
Witam wszystkich. Ja, podobnie jak kilku moich kolegów, a pewnie i większość z was, mamy problemy z rostępami. Na ten temat słyszałemjuż różne rzeczy. Jedni mówią że nie da się z nimi nic zrobić :( . Inni słyszeli o jakiś maściach które są dobre. Prosiłbym o pomoc w tej sprawie. I jeśli to możliwe to pofanie odpowiednich preparatów na tą [...]
Mam maly problem ostatnio czytalem o diecie opartej o grupe krwi. I dowiedzialem sie ze niewskazane jest przy tej grupie krwi jedzenie serwatki a co za tym idzie odzywek na jej bazie, czym moglbym to zastąpić. Jeżeli ktoś ma ta samą gr. i stosuje taką diete prosze o wskazówki. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie.
Siema, mam takie pytanie, czy jesli przygotowuje odzywke białkową w domu (w tym przypadku serwatke - ostrowie ) z mlekiem i biore ją na trening (czytaj pije ok. 2h od zrobienia) to czy z białkiem w środku coś sie dzieje? : ) Można zauwazyc wytrącalny osad, a tą opinie spotengował jeszcze koles, ktory na siłowni mi powiedzial, ze białko po 30 min [...]
witam Dziala cos ta podróba czy raczej jest tam jakis tynk albo mąka? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63cd465ee99743439ccfd037e7b0c9f2.jpg Zmieniony przez - bigamator w dniu 2012-08-31 10:07:52
Witam ! .Od 3 miesięcy ćwiczyłam na orbiterku oraz stosowałam diete, lecz po tym czasie zauważyłam, że moje nogi nabrały tkanki mięsniowej, więc postanowiłam biegać długodystansowo po 2 tygodniach biegania brak efektów można powiedzieć ,że lecz efekt był ale nie w tą strone . Jestem załamana nie wiem co mam zrobić żeby te mięsnie choć trochę [...]
witam, zakupilem sobie wyciąg górny firmy marbo sport ( do ściany ) LINK . Nie wiem jak mam przymocować gumową kulkę do linki .. ( tą która blokuje ) .. jest w niej dziura na linkę z dwóch stron ale między nimi jest ' ściana ' o grubości ok. 1 cm .. więc powinienem wiertłem ją przedziurawić a następnie nabić ją na linkę czy co ? jakieś pomysły ? [...]
ostatnio jak ćwiczyłem mc podczas podnoszenia sztangi bolało mnie w w prawej rzepce, dzisiaj zauwazyłem ze podczas przysiadu tez to sie załącza, co to jest??!! jutro mam mieć trening na nogi wiec jak bede mial robic przysiady z obciazeniem to nie wiem co sie stanie, chyba sobie odpuszcze ta partie. czy musze isc z tym do lekarza czy da sie to [...]
ja mam kawałek zmiażdżonej łękotki i jest ona przesunięta, wiązadła w kolanie są troszke naderwane, miałam tez strasznie duuuuzo wody w kolanie z krwią, ale juz mi nie nachodzi .. mam miec teraz rehabilitacje, lecz straszono mnie ze bede miała zabieg, tą artroskopie.. jak długo bedzie trwało leczenie, czy moge jezdzić teraz na rowerze i czy będę [...]
[...] Mam 30 lat, ćwiczę 5 razy w tygodniu, 3 razy crossfit, 2 razy boks. Jestem ektomorfikiem ważę ok 85kg przy 185cm wzrostu. Chciałbym przytyć do ok 90-93kg i trzymać tą wagę. Staram się pilnować tego co jem, w zeszłym roku miałem rozpisana dietę przez kolegę typu rekompozycja, ale niska ilość węglowodanów mi raczej nie sprzyja. Kontakt gg: 5417285
Kubiłem sobe tą Kreatyne i Tauryna Jak to dawkować? Wydaje mi się że W Dni treningowe na czczo 6g kredki +30g glukoza + 3tabsy Tauryny, po treningu tak samo W dni nietreningowe: na czczo 6g kredki +30g glukoza + 3tabsy Tauryny CZy to dobre dawkowanie i czy mi starczy 300g Kreatyne na cały cykl?
witam mam KREATYNE HITECA i powiedzcie mi jak mam ja brac tzn. chodzi mi o ilosc jedna mala lyzeczka to jest podobno 5g. tylko czy ta lyzeczka ma byc czubata czy plaska???? i jeszcze jedno w zeszlym roku jadlem kreatyne (maj) i zostalo mi jej jakies 1/3 czy moge ja teraz zjesc czy juz po takim czasie bedzie nie dobra i moze juz niedzialac tak [...]
Jak w temacie czy ta herbata liptona zawiera Antyoksydant czy raczej to tylko chemia ? Pytam bo jest znacznie smaczniejsza niz np. parzona w domu zielona herbata ;) pozdro Zmieniony przez - sssotir w dniu 2006-07-01 17:19:34
Mam pytanie odnośnie kofeiny w tym produkcie, na opakowaniu zbiorczym z polskim opisem możemy wyczytać że 1 amp zawiera 250mg kofeiny, natomiast na kartoniku od pojedynczej amp w czeskim opisie znajduje się wartość 180mg. Jest to różnica 70mg czyli dość znaczna. Dziś będę testował tą zabawkę zobaczymy czy coś poczuję
Witam. Potrzebuje rady. Cwicze ok 6 miesiecy i zauważyłem że moja prawa strona ciała jest bardziej rozwinięta niż lewa. Może nie rzuca sie to tak bardzo w oczy ale jak stane sobie przed lustrem to widze że mój lewy bark jest mniejszy tak samo biceps i triceps klatka też troszkie się różni. Dodam że zaczołem gdzieś od 3 miesięcy ćwiczyć więcej na [...]
Witam mam krótkie pytanko kupiłem gainiera Fa Nutrition mass core i tak chodze do szkoly i zalecane stosowanie w dni treningowe to 1 porcja przed trenigiem okolo 50min a druga zaraz po treningui wlasnie w tym tkwi problem bo koncze szkole okolo 15 i w domu jem obiad iza jakies 40min wychodze na silownie ale nie mam miejsca w brzuchu zeby wypic [...]
Mam takie pytanko. Czy po wycięciu gruczołów tzn. po operacji na ginekomastie możliwe jest załapanie gyno progesteonowej? Wiem że załapanie estrogenowej po operacji jest raczej niemożliwe (jedynie lipomastie)ale nie wiem jak jest z tą drugą. Chciałbym zapodac sobie 8 strzałów deki w przyszłosci ale mam wątpliwości bo nie chce by to g**** sie [...]
mam taki dzieny problem!!! mam 186 cm wzrostu i na koszu 290 teoretycznie tym wyskokiem powinienem zapakowac...z miejsca dotykam obreczy prawie nadgartkiem.Ale to nie daje... nada nie jestem w stanie czysto wsadzic pilki do kosza!!! pilke wypuszczam zawsze z reki i odbija sie zawsze o tablice ew. zatrzymuje sie na obreczy z pilka:( co mam robic z [...]
Jak długo moge zostawic odzywki po otwarciu? chodzi mi głównie o createston.Wyjezdzam za granice i nie bede tam cwiczył i chciałbym wiedziec czy nic sie nie statnie z ta odzywka powiedzmy do listopada? odzywka jest zamknieta w orginalnym pudełku. pozdro
[...] więc kupiłem Judoge na 180 cm, mam 183 cm. Wiem, że zawsze Gi się zbiegają w praniu, tylko, że tym razem sie nieco przeraziłem, ale to może tylko moja niewiedza, dlatego zapytam: - Czy Judogi powinny odsłaniać troche piszczela? - Czy rękawy powinny się kończyć pare cm od nadgarstka? - Czy będzie dla mnie dobrym rozwiązaniem sprzedać tą [...]
