Witam.Mam pytanie, od jakiegoś czasu ma takie uczucie, jakbym nie potrafiła wziąć głębokiego oddechu.Jestem też ciągle zmęczona, czuję się osłabiona,rano ciężko mi się zwlec z łóżka. Do tego bóle kręgosłupa- krzyża i karku,bóle stóp. Do lekarzy chodziłam, ale akurat nie z ta dziwną przypadłością oddechową. Chciałam zapyta, czy mogą to być objawy [...]
Wiec tak. Mam nitroblon i kretyne olimpa mono 100 caps i nitro 150 :) Jak dawkowac , diete jako taka mam :) z zalecen pisze ze 3x4 caps dzinnie jedna dawka na czczo rano , 2 przed i 3 po treningu jak to laczyc z ta kretyna jedna tabletka kreatyny zawiera w sobie 1250mg:) Prosze o pomoc :) Sogii :D
Witam mam problem, obecny tydzień jest 4 tygodniem na cyklu kreatynowym ale się rozchorowałem ( f.u.c.k.) i treningi w tym tygodniu musze sobie odpuścić, wiec mam patynie czy brać kreatynę na czczo rano mimo ze nie ćwiczę ? Czy zrobić sobie z nią przerwę a potem dokończyć cykl ? Pyzatym jak myślicie duże mniejsze będą osiągi przez ta przerwę ?
Witam. Szukałem i nie znalazłem na forum opinii odnośnie białka animal'a. Szukałem na innych forach i mówią,że smak bardzo dobry. Wcześniej stosowałem białka olimpu i sfd wpc v3. Zastanawiam się,czy nie warto zainwestować w droższe białka pokroju właśnie gold protein standard whey albo animala. I czy ta różnica byłaby bardzo zauważalna pod [...]
Siema..postanowilem ułozyc sobie diete....do teraz jadlem jak nawiecej..:P....i mam takie jedno pytanko....obliczylem sobie zapotrzebowanie na kalorei....http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.php .....i wyszło mi takie cos...Podstawowa Przemiana Materii 1859,9 kcal/doba Póg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 3324.8 [...]
czesc przymierzam sie do drugiego cyklu na metanabolu, wzialem od dila taka metke jak na zdjeciu, podobno dziala. bede jechal piramidką 20/20/30/40/30/20 mam nadzieje, że mnie porobi. moze ktoś miał do czynienia z tą metką? bede wdzieczny za jakies opinie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/110d161f4f9b4d00a66d6c2fe46364bf.JPG
od kilku miesiecy zboczeniec o niku postrach nocy lub nocne zło - używa ich na zmiane wkleja po nocach naforach zdjecia swojego zwyrodniałego przyrodzenia czemu ta osoba nie ma jeszcze bana ?
Panowie interesuje mnie Deka Greater ,wrzucam nowy temat poniewaz w wyszukiwarce nic nie mogłem znależć chodzi mi oto c zy jest ona warta zachodu, i czy jest to towar pewny czy z rzedu towarów typu LL.za wszystkie info wielkie dzieki,i jeszcze jedno nie jestem pewny w 100% jak ta deka sie nazywa,niechaj ktos wrzuci moze jej nazwe własciwa i moze [...]
Witam mam do sprzedania Koszulke NIKE w sam raz na rower i nie tylko. Rozmair z Metki M na 168cm. http://www.swistak.pl/aukcje/1260861.html link do aukcji z ta koszulka. Zachecam do kupna bo naprawde warto, koszulka mimo ze uzywana(zalozona kilka razy) nie nosi zadnych sladow uzytkowania(bez dziurek zaciagniec itp) napawde zachecam do kupna cena [...]
Witam,znajoma mnie prosila abym sie zapytal wiec pytam.Jest miesiac po urodzeniu dziecka i wszystko bylo by ok gdyby nie ten brzuch.Wrocila do swojej poprzedniej wagi lecz na brzuchu zostala taka zmarszczona skora.Moze ktos zna jakies sposoby jak sie tego pozbyc,jak uczynic by ta skora sie skurczyla.Jesli cwiczenia to jakie?Moze jakies [...]
[...] która pozwala jej wskoczyć na danym treningu na większe ciężary niż na tym poprzednim. Czy na następnym treningu może wystąpić efekt placebo dzięki któremu osoba ta automatycznie wskoczy na ciężary wyższe(tym razem bez kopa)? Czy jest to wgl możliwe? Zawsze to rośnie wiara w możliwość dźwigania większych ciężarów, niezmiernie mnie to [...]
Witam mam problem z rozstępami na bicepsie/tricepsie. Mam w tym roku 18 lat, ćwiczę od ponad roku, jestem typowym ektomorfikiem, zawsze miałem problemy z przybraniem masy. Przez tą zimę jednak udało mi się troszkę przytyć (ok.6 kg, ważę teraz koło 75kg). Wtedy pojawiły się problemy - otóż na bicepsie i tricepsie pojawiły mi się rozstępy, kieruje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej ! jestem na redukcji parę miesiecy waga spada , obwody z nóg rąk spadają ale cięzko mi schodzi z talii ,boczkach chodź robię trening abs i cardio co mam zrobic ? mam naturalne wciecie w tali ale przykrywa mi to tkanka tłuszczowa na bokach i na dolnej części brzucha.. co mam zrobic zeby tą talie zarysować mocno ?
Witam wszystkich! Jestem na kupnie nowej sztangi! I zastanawiam sie jaka dlugos dobrac! Tzn ktora wedlug was cwiczy sie lepiej?? Czy ta na 180cm ,,nie buja sie" w czasie wyciskan itp? Dzieki za odpowiedzi!
Witam! Chcialem sie was poradzic co robic aby uzyskac dobra kondycje i szybkosc, nie tracac przy tym znaczcnej ilosci masy miesniowej. Trenuje pilke nozna i mam problem bo jestem bardzo chudy waze 54kg przy 182cm wzrostu i chcialem przytyc. Ulozylem diete na mase ktora dalem do oceny na tym forum jednak boje sie ze ta co zjem zaraz po treningu [...]
Siema pisalem juz cos o tym kiedys:p no wiec mialem zamiar w marcu kupic sobie jakies odzywki;p myslalem nad mono+hmb+carbo+omega3 ale tak mysle czy to mi da jakies efekty.. mam 16 lat;p cwicze pol roku;] do dyspozycji mam kolo 200zl;] polecie mi co moge zrobic z ta kasa;p zeby byly jakies efekty;] dodam ze nie mam jakiejs diety;p poprostu [...]
Witam, co możecie powiedzieć o tym środku? Podobno jest to indyjska deca, z tym że ta którą mogę kupić nie ma na amp. naklejek, ale brązowy napis, a w archiwum widziałem zdjęcia deki ind. z naklejkami na amp., więc która jest orginalna? Jakich można spodziewać się po niej efektów, czy działa lepiej niż holenderska lub grecka? Dziuęki za [...]
Siemka założyłem ten temat, by zasięgnąć opinii doświadczonych osób, otóż: (trenuję boks i chciałbym jak najmniej stracić przez tą kontuzję, można się jakoś rozwijać w czasie kontuzji?) 1.Czy mając kontuzje nadgarstka by zachować jak największą formę można biegać sprinty, robić brzuch i deskę? 2.Polecacie któreś ćwiczenia przy kontuzji [...]
mateo widze ze inaczej sie nazywa link odnosik soga mysle ze ta stara nazwa (status) w dziale byla lepsza bo kazdy mogl zobaczyc na pierwszy rzut oka kto ma jaki status i pozatym nazwa byla krotsza ale to tylko moja uwaga taka malutka
