SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy:P

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 730

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6270
Siema
pisalem juz cos o tym kiedys:p no wiec mialem zamiar w marcu kupic sobie jakies odzywki;p myslalem nad mono+hmb+carbo+omega3
ale tak mysle czy to mi da jakies efekty..
mam 16 lat;p cwicze pol roku;] do dyspozycji mam kolo 200zl;] polecie mi co moge zrobic z ta kasa;p zeby byly jakies efekty;]
dodam ze nie mam jakiejs diety;p poprostu jem okolo 6 posilkow dziennie;p i jem duzo zdrowych rzeczy;p warzywa,makarony,ryby,cycki z kury, ryz;d ale czasami jestem zdany na obiadek mamy;d
odpiszcie mi cos;d
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117415
ułóż sobie jakies rozsądne odżywianie uwzgledniające posilki ktore przyrzadza mama.
majac 200zl dla 16latka , zakupilbym odzywke masową z kreatyną w składzie - trec magnum 8000 dwa duze opakowania i efekty na pewno beda zadowalające.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6270
tylko wlasnie ja mam juz dosc dobra mase;]
wzrost- oko178
waga - kolo 86kg
niechce byc jakims tam duzym kulturystom;d poprostu chce to co mam wyrzezbic troche:D dodam ze trenuje pilke nozna;p od 12 lutego zaczynam treningi 3x tydz dosc ciezkie;p glownie wytrzymalosciowe;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 18684 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117415
w takim razie wybacz, bo blednie założyłem ze Twoim celem jest masa.

no to Twoja propozycja jest optymalna. ew odjąłbym carbo bo nie widze tu koniecznosci jego stosowania.

hmb jesli ma byc brane to polecam tylko w cyklu z kreatyną wtedy suplementacja nim jest sensowniejsza(synergizm działania)i efektem bedzie ochrona miesni przed rozpadem i wspomaganie wysiłku, reszta zalezy od diety.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy potrzebny trnasporter do jablczanu?

Następny temat

Weider Protein Plus 80

WPC zestaw