ta

Przedostatni, przecież to 10-8 powtórzeń !!! Niktóre cykle treningowe przeznaczone na rozwój masy opierają się o ilośc powtórzeń 6-8, np w "kulturystyce" ale wrazacjąc do wcześniejszego pytania: jak z tą ilością powtórzeń, czy stosować z zapasem, czy ruchy wymiszone.....?

i co ta blokada powoduje?

blokada ta nie jest spowodowana tylko zatrzymaniem produkcji testa jak powiedzial Aleks(to polowa tematu). wiaze sie ona ze znacznym oddzialywaniem deci na mozg, czesciowo jest to blokada psychiczna an ie fizyczna , pozatym deca powoduje wzrost poziomu progesteronu w co w org mezczyzny powoduje takie wlasnie objawy... Zmieniony przez - miczelx w [...]

ta stary normalna kreatyna !!! kreatyna nie ma smaku w czystej postaci

Z tego co wyczytałem na forum zdania są podzielone a propo tego , jak jesc kreatyne Czy moge wziasc tą lyżeczke z kreatyna i nastepnie popic? Czy rozmieszac to w wodzie/ izotoniku albo cos?:)

hehe, ja nie licze tam na dobry wystep - traktuje to jako dopelnienie mojego hobby, po prostu chcialbym przezyc ta historie "od srodka" :) syn nienajgorzej zbudowany ale do byka jeszczem u brakuje hehe, wrzuce mu wiecej miesa do brzucha to urosnie do wrzesnia :)

9kg masy miesniowej w 14 dni daruj sobie tą "dietę" Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)

Spokojnie rób ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała :) róznego rodzaju pompki, brzuszki, podciąganie itp. P.S. Też miałem tą chorobę ;)

Dodam że wyglądam na tą chwile tak http://imageshack.com/a/img922/155/jyxHep.jpg i chyba mam ginekomastie :/

Typer przesledz ta strone: http://www.soccerlive.tv.pl/

kieszko89 nie zniechęcaj chłopa z tą sztangą- osobiście trenowałem długi czas samymi hanltami i grało

Mateo dobrze powiedział - mamy swój kramik na BF i jest nam tam dobrze. pomijając już kwestie techniczne (jeszcze za moderowania tutaj nieraz zazdrościłem ekipie z budonetu braku problemów technicznych) atmosfera jest po prostu inna. a że tu nic ale to nic się nie dzieje? bo niemla wszyscy wartościowi userzy wynieśli się do nowego Grapplu. a za [...]

j poprzednicy.Najlepszym wyjsciem bedzie zaufac firmie Kelton. Jesli nie to ta magnusa bedzie imo lepsza

ta http://www.pomorska.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20091009/KRAJSWIAT/478177026

kreatyna+ beta alanina starczy, jak chcesz to dokup jakiś stack przedtreningowy i masz zestaw ;-) Warto by było bardziej o tą dietę bardziej zadbać, uzupełnienie dzienne białka nie jest najważniejsze

sebster zostaw ta ome i wes sobie dece.oma jest dobra dla weteranow koksow pamietaj ze kazdy kolejny cykl bedzie musial byc mocniejszy. i jeszcze te szczesliwe lata(19) kiedy tescia masz od zaje*u w sobie a ty juz chcesz doladowac tescia. zniszczysz sobie tym zdrowie i cykl a potem bedziesz tego zalowal zastanow sie nad tym. polecam ci max 8 deci [...]

Glutamina niepotrzebna wystarczy ta kreatyna co podałeś, carbo i tauryna. A Tak wogóle ile ćwiczysz masz diete i który to twój cykl?

doradzacie ta tauryne, to wazny element takiej kuracji czy tylko dodatek?

dzięki za rady Jest jeszcze jedno pytanko z jakich firm są najpewniejsze na tą chwilę propek i winko?

Moze i Tak ale musze cos z tym zrobic bo to naprawede zle wyglada rece mam w maire duze tylko ta klatka