ta

nie tylko tam gdzie wchodze wiesz abon sie juz konczy to kozystam -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne [...]

mozesz to juz zalezy od Ciebie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" [...]

a jak ta glukoza wogóle wyglada i co to jest?? a

ta, abonament sie kończy buhahas, jeszcze 10 lat go bedziesz miał cfaniaku :P http://www.pajacyk.pl ~~~~~~ Ja ten nick po pijaku wymyśliłem, wiem, ze głupi! ~~~~~~ ..::<---->::..

[...] druku to kreatyna a nie gajner czy białko sprawdz lepiej zawartosc kreatyny w kreatynie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie [...]

widze ze wiesz co kupujesz Co to jest kreatyna ? Dokładnie: Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do [...]

Gdzie ta silka w gorzowie ?

całkiem sexowna bródka a ta kserio ładne plecki

moja wada z tego co mi lekarz napisal to asymetria łopatek ale co z tą szyją .kurde h... to wygląda i bary i szyja lecą w dół wyglądam jak zacarowany ołówek może ktoś ma na to jakiś trening.

nie przeczy , jest to tzw. brazylijka dosyć trudna zagrywka do odbioru :) a z wyskoku też jest dobra, bo mocna, ale jak już dobrze wytrenujesz tą "brazylijke" to możesz dodać więcej siły i kierować ją po strefach :P

a na sucho będziesz tą mąkę jadł?

Pamietaj, że kalkulator liczy ogólnie, makro ustawiasz tochę bardziej pod siebie. Moim zdaniem możesz spokojnie zacząć z 2800 (obserwując jak będzie się zachowywał organizm - waga i obwody do kontroli) Podbij tłuszcze do co najmniej 90g. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html wypełnij ankiete bo w [...]

Możesz się w to bawić, ale nie musisz. Na razie sprawdzaj wagę i obwody jak zachowuje się waga z tym treningiem i tą kalorycznością. :)

Ta sama ilość kalorii,

http://www.silownia.com.pl/html/zawody.html Tu macie dokładniejsze info . Pozdrawiam. Miałem startowac ale nie ta forma hehe. Pozdrawiam

[...] po odciagniecu zacznij podawac srodek, zrobi sie gula obok to zobaczysz ze jednak nie jestes w zyle może czas zadbać o zdrowie i kupić pulkoksymetr bo czarna krew nie jest oznaką zdrowia a raczej nie dotlenienia , ja nie wiem jak ty ta swoją krew oceniasz ale czarna krew = blisko do rozpadu gnilnego Ale wydaje mi sie że zmyślasz i masz normalną

Moja mama ma to samo ale ona ma uszkodzona zastawke serca lekarz jej to wykryl przy normalnym osluchiwaniu serca serce jakos zle pompuje jej krew przez ta zastawke czy nawet tamtedy nie powinno nie wiem dokładnie.. i tez ma pare razy Dziennie takie mocne uderzenia kilkakrotnie.

No ale dajmy na to że mam ułożoną dietę i czy tą dietą będę miał takie same wyniki w treningu WBF jakie miałem gdy ćwiczyłem na poszczególne grupy mięśni ?

wydaje mi się że przy moim wzroście to mogłoby być ciut za dużo (ale tylko wydaje)więc raczej zgodnie z większością opinii pojadę dalej z tą masą i się zobaczy, najwyżej z czasem będę podbijał intensywność na interwałach, a redukować za bardzo nie chcę bo nie chcę stracić tej minimalnej ilości mięcha co zdążyło narosnąć :D

starszy122 - dlaczego akurat przed śniadaniem? można przed, a można po, w badaniach naukowych nawet wykazywano, że podawanie kreatyny z białkiem i węglowodanami mogło usprawniać proces wysycania mięśni tą substancją. Mandel - masz świadomośc że meso to mocny produkt? zacznij od mniejszych dawek niż zalecane