ja wiem, że siłownia i ciężary to trochę inna sprawa niż piłka nożna czy tenis, ale sport uprawiam całe życie. czuje kiedy mięśnie są zregenerowane a kiedy jeszcze nie. po siłce białko + aminokwasy biorę a to też przyśpiesza ich regeneracje. i obecnie po tych 3 dniach czuje, że mięśnie się zregenerowały. mam pełną moc, nic mnie nie boli - więc [...]
[...] sie z toba, prawie wszytsko zalezy od trenera. Jednym z jego piewrszych zadan jest - SELEKCJA!. Nie zapomnijmy ze sekcje to "sztuki" "samoobrona" "sport". W zadnym z nich nie ma miejsca dla ludzi ktorzy trenuja po to by robic komus krzywde. Obrona,fair play, szlachetnosc. Tu nie ma miejsca dla swirow ktorzy chca [...]
To ja juz nic z tego nie rozumiem. Po co cwiczyc sport (SW) iles lat zeby pozniej aby sie sprawdzic porzebny byl ktos kto nigdy nie trenowal. Nie moge tego zrozumiec - chyba jestem ograniczony )))). Damian Bartnicki zapasy, zapasy, bjj, bjj, .....
[...] w stójce też mi się zdarza, więc mam świadomość że nie tylko siłą się liczy, proponuję wszystkim którzy w to nnie wierzą, wystartować z goścmi krórzy trenują (realne) sporty walki kilka lat. Siłą statyczna to co innego, to ze tamten dostał w ryj to tylko jego wina że jest za głupi zeby trenować jakiś sport walki i zrobić zejście lub unik. [...]
[...] w stolowce, nie zawsze najlepszy bo panieruja mieso ile wlezie 4. kawalek indyka czasem troche ryzu 5. nalesnik albo dwa z mielonym miesem i szpinakiem, w miedzyczasie owoce. to tak przykladowo by bylo z jedzenia. sport: po poludniu miedzy 17 a 20. pracuje na siedzaco. cwicze codziennie ale tylko godzine. czekam niecierpliwie na odzew pazza
[...] Tluszcze 2026-460-400=1166/9 = 129g a teraz troche danych: Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : 64 Wzrost : 163 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna (praca stojąca) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Chciałbym zapytać bardziej doświadczonych o to czy dobrze wyliczyłem wszystko? Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Grziib w dniu 2015-02-25 [...]
jak mialem 7 lat rodzice mnie zapisali na koszykowke...pochodzilem pochodzilem... i zapal minal... 5 lat bylo przerwy od jakiego kolwiek sportu..i w wieku 12 lat pochodzilem na JUdo..1,5 roku.. pomyslalem sobie ze super sprawa..ale potem znowu mi przeszlo i zapisalem sie na cos bardziej kontaktowego czyli boks :) Obecnie mam 15 lat i chodze na MMA [...]
[...] lat (judo), niestety - nie zgodzili się. Treningi zacząłem dopiero mając 18 lat i mam świadomość, że pewne rzeczy nie są już dla mnie do nadrobienia. Inna sprawa, że SW czy sport w ogóle to nie wszystko - dziś dzieciaki wysyła się na dodatkowe zajęcia z języków obcych, informatyki, gry na jakimś instrumencie, do tego jeszcze przecież jest [...]
[...] u mojego przyjaciela, właśnie w tym czasie leciał "Blood Sport" z Van Dammem, wtedy zobaczyłem Van Damma, jego wygląd, ruchy, wtedy powiedziałem sobie do diabła z lekkoatletyką. Zupełnie zwariowałem na punkcie tego sportu. Mimo że podnosiłem ciężary juz od paru lat ten dzień był ostatnim spędzonym na treningu lekkoaltetycznym."
moze judo ? podobno jest to sport, który uczy dobrych odruchów. A jeźeli syn nie boi sie dostać w buzię to muay thai. Na vale tudo przyjdzie jeszcze czas, gdy się wogóle zainteresuje sportami walki. pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sylwetki (mile widziane): Wiek :17 Waga :84 Wzrost :175 Staż treningowy:3 miesiące-przerwa dwa miesiące-3 miesiące Obwód pasa:90cm Obwód klaty:102cm Obwód uda:58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:git Preferowane formy aktywności [...]
Dzięki Wam za wyjaśnienie Bądź co bądź nie wiem czy tego typu obciążenie przy bieganiu jest zdrowe. Na dobrą sprawę chyba żaden sport na poziomie zawodowym nie jest "zdrowy". Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-07-02 20:41:55
nie no teraz mnie rozbroił wydatki Czlowieku jesli jestes taki dobry jak mowisz i bez koksow co graniczy z cudem , to czemu sie nie pchasz na ten sport , hehe jakie wydatki , pudzian jezdzi merolem srebrenym wiec co ty mowiosz , jesli jestes lepszy niz on w twoim wieku to bedziesz mail taka kase jak on teraz Pozdrawiam , a jak co to wyslij fotke [...]
[...] bywało tak, że nawet do 1000 kcal nie dobijałam ; Zwiększyłaś z 1000 do 1200, ale to nadal nie wystarczająco. I uprzedzę twój kolejny argument, który powtarzałaś kilka razy. Tak, każdy ma inne zapotrzebowanie, ale żaden normalny, zdrowy, uprawiający sport człowiek nie może jechać na 1200. Zwiększyłaś kaloryczność? Świetnie, więc zwiększaj dalej.
W sumie to ten Derek wygrał już z przeciwnikiem Helda... ale krążą ploty że miał jakąś kontuzję czy coś Wywiad z Pejdżem; http://www.mirror.co.uk/sport/other-sports/mma/bellator-120-michael-venom-page-3488102 oby ten rok przerwy się na nim źle nie odbił Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-05-02 21:22:58
[...] : 83 Obwód pas/pępek : 88 Obwód biodra : 97 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-12% - praktycznie tylko w okolicy brzucha Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 3 x w tygodniu biegi 5/10km Odżywianie : dieta poniżej Cel : przyrost masy, najlepiej jak najsuchszej Ograniczenia [...]
Wiem że odkopuję trochę temat...ale jeżeli Ty jesteś informatykiem, czyli jakby sport nie jest podstawowym elementem Twojego życia a osiągnąłeś takie wyniki to chyba masz nadludzkie predyspozycje do sportu. Mi po 13/14 miesiącach siłowni, trenuje 4 razy w tygodniu udało się poprawić wygląd sylwetki i złapać 7/8 kilo masy mięśniowej to jednak 37 [...]
[...] niz agresja bialyxxx> nie jestem Jeleniej, judoka tez bym sie jeszcze nie nazywal bo trenowalem niestety tylko 2 lata, wiec mozna powiedziec ze ledwie sie otarlem o ten sport. robertol> to ze ci ktos przywali w ryj (niechcacy lub nie) na treningu to jest staly element i nie ma co sie obrazac, ani gniewac. widac zle mnie troche [...]
[...] (3):96 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :w biuście Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)od 2 do 5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie:odżywka białkowa+mielone płatki owsiane i mleko 0% lub 0,5%- nie mogę się [...]
SPARRINGI i "NOWA KREW"
