[...] np węgle. Ogólnie to kiepsko mało tłuszczy a na dodatek brak jakichkolwiek zdrowych, czy to z ryb olejów, nasion orzechów, awokado czy kokos. ŁĄduesz w siebie same cukry proste czy syrop glukozowo fruktozowy służacy do słodzenia dzemów, 2 posiłki twarogowe, a gdzie jaja, ryby, inne mięsa. Jaką masz wagę i jaki wzrost? Zmieniony przez - [...]
kolego, to proste ślij a jak dojdzie ciesz miche... jak nie to strzeż się listonosz... :kickass: po prostu jak cos pojdzie nie tak to sie wyprzesz... nadawcy pisac niemusisz (chyba)
problemy maja ci, ktorzy biora te hormony, ktore wytwarzaja nasze jaderka, a jaderka widzac ze tego hormonu jest pod dostatkiem ida na przymusowy urlop po powrocie (w przerwie miedzy cyklami) znowu musza isc na urlop bo hormonu dalej jest pod dostatkiem, po pewnym czasie im to sie znudzi i wtedy jestes impotentem - proste. pozdrawiam
Czy makrela w ostatnim posiłku będzie dobrym wyborem? I jeszcze jedno pytanie czy bezpośrednio po treningu jeść tylko węglowodany proste np wafle ryżowe czy też dorzucić odżywkę białkową i dopiero później (około 1h) pełnowartościowy posiłek ?
Teoretycy twierdzą, że proviron zbija progesteron choć większość z nich sama tego nawet nie próbowała %-) ...ja próbowałem i nie zbiło więc twierdze że nie zbija, bo gdyby zbijał to lekarz by Ci go przepisał, proste ;-) ...ale tego nie zrobił bo nie ma leku na ten hormon jak arimidex na estro czy bromergon na prolaktyne.
[...] i powtarzac dobre wykony przez takie niuanse :-D :-D Nie. To standard w tym dziale, szczególnie w konkursach prowadzonych przez moderatorów. Tu nigdy nic nie może być proste. Przecież to prowadzący zwrócił uwagę Wycwielowi że jest 105 sekund zamiast 100 i że trzeba poprawić. Z tego powodu ja raczej odpuszczam ten konkurs, bo samo liczenie [...]
chłopie zobacz sobie jakies sa kursy na walki bokserskie 1,2 i nziej na Kliczków w kazdej innej dyscyplinie po takim kursie masz takie same prawdopodobienstwo widac ze nic nie wiesz o bukmacherce ... Człowieku,ty skończyłeś maturę ? Prawdopodobieństwo być może tak,ale ZONK człowieku,bo nie wejdzie ci 17 na 20 wyników... Wytłumaczę ci [...]
co sadzicie lepeij poczekac tydzien z redukcja czy jak wyzdrowieje calkowicie do poniedzialku normalnie tak jak mialem w planach zaczac redukowac...??? wtedy kedy bedziesz sie dobrze czul, proste. Tydzien w ta, czy w ta to chyba nie ma roznicy, bo przeciez nie przygotowujesz sie do zadnych zawodow i nie masz wyznaczonego zadnego terminu itd...
Jakub:pilke lekarska glownie rzuca sie do partnera w sposob imitujacy zadawanie roznych ciosow (proste,sierpy itd).Ten lapie i odrzuca w ten sam sposob.Cwiczenie to najczesciej wchodzi w sklad tzw.stacji,to znaczy przechodzenia bez odpoczynku np. worek/pilka lek./skakanka i tak w kolko.
Przede wszystkim za dużo ćwiczeń. Jak na 3 dni w tyg. to wystarczy choćby takie coś. 1. Spięcia proste, ze skrętem itp. 2. Unoszenie zgiętych lub prostych nóg w zwisie na drążku, 3. Skłony boczne na ławce skośnej. Nie przetrenujesz się, a efekty będą. Możesz do tych ćwiczeń z jedną serię dodać z ciężarami, a reszta serii bez. Powiem [...]
[...] ninja to zupelna pomylka. Ich miecze to praktycznie zaostrzone kawalki stali ( dzisiaj pewnie by je robili z plaskownikow ), w przeciwienstwie do katan byly krotkie, proste, a ich wykonanie to bylo czyste rzemioslo ( prawde mowiac tez nie najwyzszych lotow ). Katan uzywali moze jak udalo im sie zabic samuraja i zabrac mu miecz. Nie ma co [...]
@davidnth ma węgle proste z musli, więc po co więcej tłuszczu? żeby zalewało? ma jeszcze tłuszcz z oliwy z oliwek, masła czy na czymkolwiek będzie smażył tą jajecznice @smpa Tuńczyk oczywiście na zmiane z jajkami :D 3 razy w tygodniu nie zaszkodzi @moveinout Miał tam kuraka. 200 gram dostarczy mu odpowiednią ilość białka. Jak widać są to kanapki, [...]
Nie masz kasy to nie bierzesz się za cykl - proste. Wywali ci e2 i będziesz potrzebował symexu to będzie problem. Do tego koszt HCG. badań itp. itd. Olej doping póki co. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-03-28 02:33:19
Proste, ze redukcji nie zrobi trenujac po 20 ruchow. Zredukuj to (tylko nie za bardzo) dieta i treningiem. Zacznij czytac to forum, a nie zadawac pytania.
Nadia proste, chcesz zrobic cos co nie jest mozliwe w normalnych warunkach. masz tenedencje do gromadznie atluszczu w brzuchu to musialabys schudnac duzo, ale to sie nie da bo predzej odchudzisz sie z miesni niz z tluszczu. Chude nogi nie sa atrakcyjne, kobiety takie jak ty baaaardzo zyskuja treningiem na silowni bo sylwetka im sie znacznie [...]
[...] jak jakiś np owoc. A potem normalny posiłek z btw. Ja mam głupi nawyk po treningu zjeść jednego cukierka ;p głównie są to śliwka oblana czekoladą. Czyli zdrowe cukry proste i niezdrowe. Teraz mam też mętlik w głowie odnośnie ilości tłuszczy w diecie obecnie jem 138g czy po prostu na redukcji tłuszczami uzupełnia sie braki kcal tak jak [...]
1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia
