proste

30g bialka otzymujesz z samego mleka(a tyle mniej wiecej mozna przyswoic w jednym posilku), a ty dorzucasz jeszcze 6 bialek jaj za duzo bialka. WW tez nie najwyzszej jakosci - glonie proste (bo domyslam sie, ze te kakao to np.puchatek) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] takiej ilosci w sobie w tak krotkim czasie ale skoro ktos daje rade.. Poza tym nie ilosc bialka (najwyzej nadwyzka w kibel pojdzie) jest tu najbardziej niepokojaca tylko proste WW, ktore moga niezle zatluscic bo w sumie to bedzie jakies 300g wegli na porcje. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. [...]

miche trzymam czystą, czy jeżeli dorzucę jakieś proste ww powiedzmy około 50g dekstro po treningu czy to nie zaleje?

%-) mogą być proste

miche trzymam czystą, czy jeżeli dorzucę jakieś proste ww powiedzmy około 50g dekstro po treningu czy to nie zaleje? 50 gr ww raczej krzywdy nie zrobi :-) musisz sam manipulować kcal i obserwować organizm , ciężko w ciemno powiedzieć jaki jest twój bilans na zero

[...] na triceps ---Push 2--- Siłowo klatka Przysiady wyciskanie wyciskanie sztangielek siedząc Wykroki Francuz leżąc za głowe ---Pull 1--- Siłowo MC 1.Mc 2.Wiosłowanie 3.MC proste nogi 4.Uginanie stojąc 5.Szrugsy ---Pull 2--- Siłowo biceps/mocne cardio 1.Mc 2.Podciąganie na drążku 3.Uginanie nóg leżąc 4.Młotki stojąc 5.Face pull Zmieniony przez [...]

Chciałem sie dowiedzieć, jakie odżywki biorą sportowcy z poszczególnych grup, uderzacze,chwytacze itp. Czy sie wspomagają, którzy czym. To proste, chwytacze są na ogół lepiej umięśnieni niż uderzacze. Stąd moje pytanie w trzech różnych działach.

więcej mięśni = większa ilość spalanych kcal. proste. zmieniłem temat. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-08 11:37:41

proste ze tak kreta to kreta

Przed treningiem (jakieś 1,5h) należy spożyć węglowodany złożone w postaci ryżu, kaszy itp, a jogurt zawiera tylko węglowodany proste.

a ktoś wcześniej napisał że ryż i makaron to po treningu.. a nie lepiej ze względu na ich średnie IG zjeść tak 1-1,5 godz. przed treningiem, a po treningu jakieś proste węgle o wysokim IG??

pisz skad jesteś i cene orientacyjną a jak nie znasz regulaminu to do widzenia i temat poleci proste jesteś tu nowy to się nie wychylaj

Hulk, twój komentarz woła o pomstę do nieba. Proste teksty nie podaje się interpretacji, a zwłaszcza nad…. Za dużo sobie dopisałeś. Nie wiem o czym piszesz. Zapomnijmy o sprawie. TJM. Nie wiem skąd bierzesz informację, ale po to ktoś stworzył PHP, aby usprawnić działanie HTML. Więc błędną jest teoria, że nowa technologia negatywnie [...]

Uwazam jak TJM. Inne fora odrzucaja mnie, maja za duzo bajerow. Te jest proste w obsludze i funkcjolane.

[...] według tego planu http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html,bieganie Wtorek-rozciąganie(z rana około 10 minut),trening kb Środa-rozciąganie,bieganie(jakieś proste interwały przez pierwsze 3tygodnie),ACT* Czwartek-rozciąganie(10 min z rana),kb Piątek-rozciaganie(10 min z rana),kb,bieganie Sobota-ACT* Niedziela-WOLNE [...]

ja ci napisałem jakie dawkowanie jest a ty zrobisz co zrobisz,jak ci nie starczy to dokup towaru proste;-)

Dzięki ilan za odpowiedź ale nie o to mi chodziło. Moje pytanie jest proste i zwięzłe. Czy 600 podskoków na skakance a potem 40 minut rowerka bez siłki jest dobrym pomysłem redukcyjnym?

infin1ty..ciekaw jestem, czy napisalbys tak nie bedac kibicem Milanu moim zdaniem Eto'o jest bezapelacyjnie lepszy od Schewy, Ty jako fan druzyny, w ktorej gra Schewa sadzisz inaczej - proste, hrhrh ~Forza Juve

muffa, rozwiązanie Twojego pytania jest bardzo proste. Wybierz tego gainera, który składowo najlepiej wypełnia Twoje braki w diecie, wsio!

Generalnie bez panierki. W panierce masz proste węglowodany. "Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały."