proste

[...] to kondycję + obicie w ringu : nie podpala się, rozkłada siły, umie się zachować w sytuacji zagrożenia. Natomiast techniczne nadal lecą weselne cepy zza pasa, pchane proste, obalenia zapaśnicze siłowe, cielności zero - 99% ciosów w gardę. Co teraz : Pudzian - Bedorf? Byłoby ciekawie, Bedorf dobre kopnięcia i high kicki, mógłbym [...]

chodzi mi o brzuszki na ławeczce proste i skrętne z ciężarkiem na klatce. to samo co do unoszenia nóg w zwisie. -Fenix- ACT było by ok ale nie z jego sprzętem http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html tutaj znajdziesz wsio co Ci potrzebne.

pyerdole cukry proste bo zaraz mi retencje wywala i wygladam jak jakis paczek teraz tylko zlozone, jak jestem glodny to porpostu wiecej dopyerdole i nie mam ochote na slodzycze etc dzieki temu %)

[...] z przytzymaniem smieszne ciezarki wolne opuszczanie, w szrugsach przyczymanie etc +brzuch wyszlo z 12-15s robilem w superseriach niektore a nie zauważyłem żeby mi węgle proste wywalały retencje. bo ja od mono wode mocno ciagne, pozatym twarogi mi wysoko estro podnosza = ksiezyc %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-10-17 20:47:24

To jedz banany, ale nie za często, i raczej na śniadanie. Wieczorem już ww proste out. A winko czerwone i nie za często ;-) co byś się nie rozbestwiła za bardzo. A tak poważniej, to po winku włącza się ssanie (zwłaszcza po większych ilościach), więc musisz sama zdecydować, czy nie skusisz się potem na jakiś zakazane rzeczy.

ja wiem o co chodzi proste cwicenie tylko moze tak opisane ze nie zrozumiales a mysle ze nieraz widiales jak ktos wykonuje

[...] obsmażamy potem dodajemy cebulkę i razem wszystko smażymy.Za chwilę dodajemy drobno posiekaną kapustę pekińską(wedle uznania).Potem dodajemy ugotowany makaron,najlepszy zrobiony na al'dente,curry i sos sojowy(wedle uznania)najlepiej tak żeby wszystko nabrało ładnego kolorytu.Chwilę wszystko smażymy i gotowe! Szybkie,proste,smaczne!Smacznego!!!

Fotka sprzed redukcji - chyba jestem hardcore ENDO :D. Chodziaż wtedy jadłem po 4 paki czipsów z colą i 0 ruchu... A teraz jeszcze odezwała się skaza białkowa... Dziś nowe btw. wejdzie - bez zabawy w CC poprostu strikte proste jadło na lajtową masę

[...] Podiąganie sztangielek do brody 4 x 10 Wymach boczny 3 x 12-15 Uginanie ze sztanga 4 x 8 Młotki 3 x 12 I w każdym dniu na dobicie po ćwiczeniu na każdą partię 2. Dieta - proste jak drut Carb Cycling podzielone na 3 dni. MC-LC-NC (lub HC-MC-LC ) pon - barki, bic, brzuch - LC wt - klatka, tric - MC środa - off - NC czw - plecy, tył barków, [...]

[...] sie dobrze do zawodow z takiego poziomu tymbardziej jesli masz miec tak smieszna ilosc kalorii oraz jesli bedziesz lecial na sucho chlopaki leca pow 5tys kcal i do tego spora dawka saa a i tak czasem sa daleko po za podium nie pisze tego by cie zniechecic, ale raczej uswiadomic jak to wyglada w rzewistosci i ze nie jest to takie proste

[...] i jak coś to od poniedziałku dopiero bym wprowadził, ale to nie na 100% - w dni nietreningowe niezabardzo bo z rana nie mogę, a wieczorem jest sens? Po siłowni bcaa 20-30 minut areo i potem białko i ww proste. rr-28 fajnie poznać Twoje zdanie na ten temat bo sylwetka mówi, żeby Cię słuchać Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-21 10:57:28

[...] HGH? Czy jeśli są 190 lub 192 to również nie odczuwamy żadnych skutków "ubocznych" działania prawidłowego HGH jak te drętwienie przykładowo? To jest chyba wtedy hormon zwierzecy ,czyli proste sprawa że nic nam to nie da. Czekam aż jeden kolega z forum wrzuci tutaj opracowania na temat ilości aminokwasów,może uda mi się to przekleić samemu .

[...] około 16minut(ciężka) dalsza część poniedziałkowego treningu, czyli bloki, rotacje, odejścia dalej praca z tymi sierpami szybka wytrzymałościówka(zmęczenie przed sparingami) proste ze sprawlami sparingi x3(nie pamiętam ile minut każdy) wyjścia z trójkąta (na szybkiego, przzypomnienie) zrywanie uchwytu za jedną nogę w zapasach zadaniówki jedna [...]

Pytanie proste i banalne, więc sie nie smiejcie jutro zaczynam brać mono i nie pamietam czy jedna porcja ( 5g ) to łyżeczka płaska czy z czubem ta od herbaty ? Bo ostatnio każdy stack ma juz miarki więc takiego problemu nie ma

Ha! Dzisiaj kupilem sobie skakanke :P Jakas zwykla, drewniane raczki i takie tam. Jeszcze pare godzin temu bylem pewny, ze samo skakanie jest taaaakie proste, juz tak nie mysle... <idzie dalej probowac >

[...] na siebie to trochę przekoloryzowane jest. Grawitacja Cię pokona. Sztangę ustawiasz przy goleniach i ciagniesz do góry jak najbliżej goleni starając się ruch wyprowadzić z nóg. I mniej więcej w okolicach kolan zaczynasz wypychac biodra do przodu Muszę pokombinować metodą prób i błędów. Ważne żeby plecy były proste i nie zrobić sobie krzywdy.

Co do moich gryfów mam dwa proste z marbo. Jeden jakiś stary wideł 180 kilka cm ,waga z zaciskania ok 10kg. Deklarowana wytrzymałość 200 kg śle daje rade na plus 300. Drugi nowszy model 220cm grubość 30mm ,wytrzymałość 350kg ale jeszcze nie sprawdzałem. Generalnie pomimo kilku wad,nic lepszego nie znalazłem. Natomiast taka ciekawostka bo ludziska [...]

[...] redukcji bo mam gen co redukuje mnie sam i osoby w moim otoczeniu ale wiem za to ze wszystko zaczyna sie od michy jak ja sobie dostosujesz do tego co robisz kazdego dnia i proste masz za malo kcal w stosunku do tego co robisz to malejesz a jak masz za duzo to rosniesz do tego potem dochodzi jakosc kcal itd itp ale o tym sam juz sobie poczytaj i [...]

[...] że sprzedaje np. 2,39kg to tyle miało do ciebie dotrzeć i tyle nie powinno cię obchodzić kto się pomylił(czy poks cos majstrował) czy tam u dystrybutora mieli wałek) proste dostałes produkt nie zgodny z opisem!!!!. normalnie to bys wysłał foto z wagą tej puszki(zalakowana/nieotwieraną) do poks16 z info o tym ze brakuje odpowiednio iles [...]

[...] No tak kolego, tyle ze sklep stacjonarny mam daleko od siebie, wiec zamawiam z internetu praktycznie wszystkie suple i odzywki. A zamawiajac, wole zaplacic 120zl niz 140, proste. Takze takie cytaty i *******enie to sobie zachowaj dla siebie. Pozdrawiam. HOLLISTER Póki co jestem oszukany, więc nic nie jest karalne. Dostanę zwrot kasy, to może [...]