Universal Nutrition - Creatine micronized powder

W takim razie gratuluje, jednak dałeś rade.


Widocznie te moje egzemplarze to był fake, kiedyś może jeszcze spróbuje tej krety.

Witam,
od poniedziałku zaczynam cykl na tej kreatynie. To jest mój pierwszy kreatynowy cykl. Zakupiłem również glutaminę, oraz odżywkę białkową oraz oczywiście glukozę. Mam pytanie czy mogę tą kreatynę mieszać razem z glutaminą, oraz dekstrozą w jednym koktajlu, czy lepiej rozgraniczyć kreatynę od glutaminy? Śledziłem te forum i wielu z Was odradza dawkowanie wskazane przez producenta, czyli cykl nasycenia. Czy na prawdę lepiej brać ją od razu 2 razy dziennie w dni treningowe i raz w dni nietreningowe, czy jednak tak jak zaleca producent, czyli pierwsze 7 dni 4 razy po 5g, a później raz dziennie? Ja planuję brać ja 2 razy dziennie i mieszać razem z glutaminą raz na czczo, a raz po treningu, po ok 30 minutach do śniadania białko, które zamierzam brać 2-3 razy dziennie. Co o tym myślicie?

Ja niestety muszę się wyłamać. Po przeczytaniu wszystkich pozytywnych opinii na forum o tej kretce zdecydowałem się jej spróbować. Niestety obiektywnie muszę przyznać, ze pomimo trzymania diety i odpowiedniej regeneracji, poza minimalnie, ale naprawdę minimalnie większą wytrzymałością, ani masa ani sila nie poszły w górę. Bardzo się zawiodłem i zdecydowanie odradzam, tymbardziej, że do najtańszych nie nakleży.

Witam. Zawsze słyszałem że mono to mono i też tak myślałem. Jednak po kilku cyklach na tańszych kreatynach postanowiłem spróbować tej pimpowanej przez wielu kreatyny i przekonałem się że naprawdę lepiej dać parę groszy więcej!
Wcześniej stosując tańsze kreatyny nie widziałem różnicy w postępach w okresie kiedy ją brałem, a kiedy nie.
Teraz podczas brania tej kreatyny zauważyłem wyraźny wzrost siły, mimo i aż ani w diecie ani w treningu nie wprowadzałem jakiś rewolucyjnych zmian.
Polecam wszystkim! Dajcie te 15-20zł więcej spróbujcie sami czy mono to mono.

Pytanie proste i banalne, więc sie nie smiejcie jutro zaczynam brać mono i nie pamietam czy jedna porcja ( 5g ) to łyżeczka płaska czy z czubem ta od herbaty ? Bo ostatnio każdy stack ma juz miarki więc takiego problemu nie ma

Bardzo dobry suplement. Polecam każdemu. Stosowałem to z białkiem Dymatize Elite Whey Protein oraz Monster Massem (tylko po treningu).
Masa poszła z 78kg na 82kg, więc +4kg w 5 tygodni.
Siła też na duży plus.
Wcześniej brałem mono treca i cm3- 0 efektów. Pokładałem jedyne nadzieje na tą kreatynę i nie zawiodłem się, wy też nie powinniście.

DT: 5g rano na czczo 30min przed śniadaniem i 5g z porcją Monster Massa bezpośrednio po treningu.
DNT: 5g rano na czczo 30min przed śniadaniem

Bardzo Polecam. Stosowałem z carbo i x pandem.
Masa 5-6 kg ( z racji ,ze się trochę waha) Siła na + ( na płaskiej 15 kg.)
to nie był mój pierwszy cykl. łapa ponad 1 cm. Dieta w miarę. Polecam!

witam
niedawno zakupiłem tą kreatynę i ma ona bardzo znikomą rozpuszczalność i z wodą jest paskudna muszę łykać z jakimś sokiem i w związku z tym mam pytanie czy każda jest taka tzn nierozpuszczalna czy ja po prostu trafiłem na bubel?
pozdrawiam

WariaTXL sądze, że trafiłes na dobrą ta kreatyna tak ma a co do smaku to faktycznie za ciekawie to nie smakuje ale to nie jest do smaku tylko ma działać :)

Ona nie ma rozpuszczalnosci :) POprostu wstrząśnij i wypij ;)
Skonczyłem 5tygodniowy cykl dnt 5g przed śniadaniem 30min
dt 5g rano i 5g bezpośrednio po treningu.
Siła na +
1cm w ramieniu

ogólnie polecam :)