Rayne007

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2272

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport,Muzyka

Dieta Nie jest łatwo, ale sie staram

Uprawiane sporty BB amatorsko

Ostatnia aktywność 06.04.2010 (20:14)

Data rejestracji 08.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Opaski siema, szukam czegoś takiego jak usztywniacze nadgarstków + takie zwisające owijki do mc czy podciągania, czyli chce takie 2w1. znalazłem coś takiego: http://allegro.pl/item874909397_mad_max_tasmy_wzmacniajace_ii_paski_do_sztangi.html ok, są	4	2010-01-30 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry MIX przed spaniem? wrzucam do blendera: kostka twarogu chudego 250g b 45 w 8,75 t ? na opakowaniu pisze 0 do tego wbijam 1 całe jajko, czasami tylko białko. daje 20g nesquicka, tego w proszku z którego robi sie kakao rozpuszczalne, ma sporo witamin, ale mi	24	2009-12-29 13:22
Zdrowie i Uroda	Przepuklina witam! wykryto u mnie przepukline, i nie chce iśc do szpitala o czywistych powodów, spatku masy,formy i że pewnie długi czas po operacjii nie bede mogł ćwiczyć będe sporo do tyłu. chciałbym o wypowiedzi na temat co się stanie jeśli nigdy tego nie	15	2009-02-02 19:55
Zdrowie i Uroda	Co na wągry? jak w temacie, mam na nosie i lekko obok. używam plastrów z aptaki to wyrywają ok ale nie do końca i one wracają po kilku dniach... da się jakoś ich pozyć całkowicie żeby nie było tych otworków i miec całkowicie gładką cere?	3	2008-10-15 21:57
Zdrowie i Uroda	Pękanie Naczynek siema, mam taki problem a mianowicie wczoraj pradopodobnie w nocy w prawym bicu popekały mi naczynka krwionośne i krew wylałą się do mięśni, jest to bardzo nieprzyjemne pieczenie itd. mieliście kiedyś takie coś? co będzie najlepszym lekiem?	3	2008-06-10 22:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	MP w WL Federacji WUAP-27-28.03.2010 Zalesie	2010-04-02 18:02
Aktualności - Sporty Siłowe	MP w WL Federacji WUAP-27-28.03.2010 Zalesie	2010-03-23 19:09
Aktualności - Sporty Siłowe	MP w WL Federacji WUAP-27-28.03.2010 Zalesie	2010-03-19 10:15
Aktualności - Sporty Siłowe	MP w WL Federacji WUAP-27-28.03.2010 Zalesie	2010-03-18 15:35
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Creatine micronized powder	2010-02-16 18:04
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2010-02-01 22:25
Po siłowni, o siłowni	No,ale Gainer ? co korwa Gainer ! ? - Koniec Imprezy ! ,Dziekuje Dobranoc%-)SpamPost	2010-01-30 15:40
Po siłowni, o siłowni	Opaski	2010-01-30 14:21
Galeria Zdjęć	strus '90 - rok ćwiczeń	2010-01-14 15:52
Galeria Zdjęć	16lat -----> Cel masa ,staż rok	2010-01-09 23:26
Galeria Zdjęć	TankAbbot- fotki	2010-01-02 19:02
Galeria Zdjęć	mój gain :) około rok	2009-12-30 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Banany vs Carbo ?	2009-12-29 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry MIX przed spaniem?	2009-12-29 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry MIX przed spaniem?	2009-12-29 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry MIX przed spaniem?	2009-12-29 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry MIX przed spaniem?	2009-12-29 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry MIX przed spaniem?	2009-12-29 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry MIX przed spaniem?	2009-12-29 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry MIX przed spaniem?	2009-12-29 13:29
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób poniżej 18 lat	2009-12-27 16:36
Galeria Zdjęć	4 miesiace cwiczenia	2009-12-20 13:42
Galeria Zdjęć	Aktualne	2009-12-20 13:36
Galeria Zdjęć	16latek do oceny, staż 18 miesięcy	2009-12-20 13:34
Galeria Zdjęć	18 lat do oceny	2009-12-19 11:29
Galeria Zdjęć	17 lat - troche chudy fotki do oceny	2009-12-19 11:28
Galeria Zdjęć	SNiZ obecna forma	2009-12-19 11:26
Galeria Zdjęć	Meduza sylwetka do oceny ;-)	2009-12-14 20:11
Galeria Zdjęć	14 lat	2009-12-13 17:00
Galeria Zdjęć	Rok stazu - 19 lat	2009-12-10 11:55