dawid13110

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

770

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2016 (13:27)

Data rejestracji 07.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Jintropin- wyniki	4	2016-08-25 06:52
Doping	Długi cykl, krótki? Proszę o opinie!	15	2015-03-29 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	ketoza -prosba o sprawdzenie i porady. witam, jestem od niedzieli na ketozie. waga 93kg wzrost 180cm 22 lata staż 7lat biceps 44-45cm bf14,4% wycisk 120x8 martwy 160x8 przysiady 100x10 -kontuzja kolana cel to zejść poniżej 8% w 4-6 tygodni nie tracąc masy mięśniowej. dieta	1	2014-10-08 09:09
Doping	test cypionat meta bold wino?	19	2014-10-06 11:19
Doping	prop+tren+wino+clen	6	2014-06-29 11:38
Doping	OXA- oxandrix DMX LABORATORIES	2	2013-09-17 21:20
Trening dla początkujących	PROBLEM Z WYCISKANIEM, BARDZO PROSZĘ O POMOC witam, dużo czytałem i przeglądałem, było 100 pytań. mi chodzi o jedno. trenuję już kilka lat, rok, może 2 zacząłem się przykładać do techniki wyciskania. mocno ściągam łopatki, robię mostek, opuszczam poniżej brodawek. pytanie brzmi, czy ściągać	1	2013-04-25 15:48
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę szans... witam, mam 19 lat i 90kg wagi, staż to 4,5 roku. tłuszczu nie ma tak dużo, ale jest. trenoałem rok temu przez rok bjj, więc byłem trochę wycięty. mój problem polega na tym że muszę osiągnąć następujące wyniki: - poniżej 3min na	10	2011-12-22 12:14
Sztuki Walki	ADCC- zawody, MASA, TRENING witam, proszę o radę, a mianowicie problem polega na tym, że zawody są 4 grudnia, ważę ok 81kg, a chcę startować w kat do 80kg, więc pasuje mi zrzucić 2kg, najlepiej samego tłuszczu. trening mam taki: pon-siłownia, wt- maty(grappling), śr-siłownia,	18	2010-11-19 15:48
Odżywki i suplementy	Mono+stak+gainer+białko-jak to połączyć? zakupiłem odżywki: mutant mass 6,8kg; crea shota 42 saszetki (42x25g); mono universala; mzb olimpu; białko vitafix; zostało mi jeszcze białko elite whey protein oraz monster mass. mam zamiar brać następująco: dt: crea shot 25g 30 min przed	2	2010-01-19 13:10
Trening dla początkujących	TRENING NA MASĘ+ SUPLE do sprawdzenia. witam, proszę o pomoc w sprawdzeniu treningu i suplementacji, wiem, że to nie dział do supli, ale napiszę 1 post, żeby nie robić spamu. zakupiłem następujące odżywki: mutant mass 6,8kg; crea shota 42 saszetki (42x25g); mono universala; mzb olimpu;	16	2010-01-09 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	bardzo proszę o szybką pomoc witam!! przejdę od razu do rzeczy. nastał czas na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów przed latem, bo mięśnie są, ale ich nie widać tak jakbym chciał, wg moich obliczeń powinienem zjadać dziennie około 2700kcal, a chcę stracić 5-10kg	4	2009-01-26 18:46
Odżywki i suplementy	1. cykl, co z czym łączyć? Proszę o szybką pomoc witam!! potrzebuję pomocy w doborze odżywek. wiek: 16 lat wzrost: 172 cm waga: 83 kg staż treningowy: 7-8 miesięcy, 3 razy w tygodniu na profesjonalnej siłowni. nie stosowałem wcześniej żadnych kreatyn. dietę mam mniej więcej unormowaną,	13	2008-09-07 18:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-11-12 13:22
Doping	Jintropin- wyniki	2016-08-25 08:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-09-23 12:37
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-09-23 07:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-09-19 09:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-09-19 08:29
Doping	Długi cykl, krótki? Proszę o opinie!	2015-04-01 21:39
Doping	Długi cykl, krótki? Proszę o opinie!	2015-04-01 20:35
Doping	Długi cykl, krótki? Proszę o opinie!	2015-04-01 19:03
Doping	Długi cykl, krótki? Proszę o opinie!	2015-04-01 17:02
Doping	Długi cykl, krótki? Proszę o opinie!	2015-03-30 18:48
Doping	Długi cykl, krótki? Proszę o opinie!	2015-03-30 14:35
Doping	Długi cykl, krótki? Proszę o opinie!	2015-03-29 18:27
Doping	Długi cykl, krótki? Proszę o opinie!	2015-03-29 18:21
Doping	Długi cykl, krótki? Proszę o opinie!	2015-03-29 18:20
Doping	Bluzy zapisy	2014-10-16 10:03
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-10-11 15:44
Doping	Brak Libido, Brak erekcji, Czy jest szansa się wyleczyć?	2014-10-11 15:41
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-10-11 15:32
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-10-10 11:11
Doping	test cypionat meta bold wino?	2014-10-08 09:18
Doping	test cypionat meta bold wino?	2014-10-08 08:38
Doping	test cypionat meta bold wino?	2014-10-08 07:52
Doping	test cypionat meta bold wino?	2014-10-08 07:52
Doping	test cypionat meta bold wino?	2014-10-07 11:48
Doping	test cypionat meta bold wino?	2014-10-07 11:33
Doping	test cypionat meta bold wino?	2014-10-07 11:18
Doping	test cypionat meta bold wino?	2014-10-07 10:20
Doping	test cypionat meta bold wino?	2014-10-06 20:19
Doping	test cypionat meta bold wino?	2014-10-06 13:03