proste

[...] kto mówi o ryciu psychiki? tak się składa, że ja sobie często pozwalałem na jakieś gówna, teraz chcę zrobić formę, a większości tutaj coś się pop******iło i teraz modne jest "p******enie czystej miski, bo ja jestem fajny i mam to w dupie". Jak chcesz do czegoś dojść, to się poświęcasz, proste. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-06 11:00:51

No ale, Popuri, tych owoców jednak sporo dajesz + ta kasza manna :-D Toż to same cukry proste są, chyba, że mamy dwie inne kasze na myśli.

Ja się nigdy nie stresuję ani nie posiadam ważnych rzeczy, ogólnie mam dość proste podejście do życia \-)

Na początek spalacz raczej nie jest ci potrzebny. Wyrzuciłbym węgle proste i zastąpił złożonymi. Najwięcej węgli powinieneś dać przed i po treningu. Sprawdzaj co tydzień czy coś idzie, jak nie to utnij maks. 200 kcal. Jak zacznie iść to możesz ucinać po 50 - 70 kcal.

no proste że tak co tam dzis ciekawego masz dla mnie?

No ale Rafał to jest proste:D Ciecierzyca w pomidorach: Podsmażasz cebulkę, dodajesz ciecierzycę i puszkę pomidorów, czosnek. Gotujesz do miękkości, Pprzyprawiasz No to chyba nic prostrzego nie można A kotleciki ale mielone pycha polecam

To nie dostaniesz zma Lady, thnx Wiesz szaleństwo to nie jest, ale to ma być proste, psychologicznie poprawnie i z przymrużeniem oka Mam nadzieję, że prof. ma poczucie humoru A czemu szepczecie? (czyt. kasujecie posty?) W towarzystwie nie wypada Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-21 15:13:03

[...] ponieważ nie ma we wyznawcy innego Boga, a tym jest uważanie Lee za fajtera, on fajterem nie był nigdy bo uwaga! Się nie bił z nikim nigdy przenigdy, bo gdyby się z kimś potykał zostało by to nagrane i po tysiąckroć rozpowszechniane za kasiabarę, proste jak j**anie i proszę Cie nie p****** żeś piękny bo książki to są do rozpalania pieca%-).

2011.04.06 "dobicie rano" Dzisiejszy trening: najpierw brzuszki pod egzamin. Dalej lowkicki, proste itd. Pozniej: I: Akcja na worku - middlekick na ilosc (LEWA + OD RAZU PRAWA) + II: Naprzemienny zarzut sztangielek (uszatek) oburącz na ilosc + III: sprawle na ilosc Akcja na worku 1 x prawa + 1 x lewa Zarzut oburacz 1 x Od razu 1 [...]

[...] 5.unoszenie hantli w opadzie tulowia 15x 6.Wyciskanie sztangi z klatki w siadzie-(naramienne),15x 7. Wiosłowanie hantelką w opadzie 15x 8.Martwy ciąg na prostych -(proste grzbietu),15x 9.Uginanie ramion ze sztangielkami w staniu.- (bicepsy),15x 10.Wyciskanie "francuskie" sztangielki w siadzie - (tricepsy),15x dalbym sztange [...]

Proste. Idziesz nad Tamizę i czekasz aż smog Cię obsiądzie.

****a siwy jakie ty masz problemy ale swoja droga jak czasami tak proste sprawy robia sie za***iscie trudne (za granica )

Proste ze wie ... do srania

Pippo - :D:D Jeszcze miesiąc do świąt pochodzimy i znowu wolne Proste że tak Pippo, w sobote było kino i pub, a w niedzielę czyste lenistwo Też ładnie Ale jak się zorientowałem, że dziewczyna sponsora szuka to podziękowałem.... Studentki Myśle, że modzi powinni nam płacić za kręcenie spamu hehe Autor spamu jak już Pippo, nic nie proponował A [...]

Zaliczenia przed sesją muszę zebrac, a to nie będzie takie proste...

No to chyba jest proste i logiczne że nie gwarantuje stałości uczuc, ale lepiej go miec jeśli dwie osoby chcą byc razem na stałe

odpieprzecie sie ode mnie. nie chcecie ze mna grac TO NIE GRAJCIIE proste, a jak jestescie takie kozaki to jedzcie na jakies zawody we fife!

Banan to ww proste, więc odradzam. Dzięki ziomeczki za odpowiedź i inspiracje. Pytanko kolejne Czy można jeść owoce do posiłków? Słyszałem, że się kiepsko trawią i później to zalega w żołądku i fermentuje. Czy to prawda? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/300fdec1cbc84e57adce3328b55f1a62.jpg

zależy jaki banan to węgle proste, zielony czy już żółty z plamami

proste jak uważasz że podczas masy złapałeś dużo "sadła" i chcesz się go pozbyć to zmieniasz na redukcję. Jeśli uważasz że jest dobrze i chcesz więcej to dalej robisz masę. Nie ma wyznaczników kiedy masować a kiedy redukować. No chyba że masz dużo "sadła" no to wtedy nie warto robić masy. Jaki masz poziom bf%? jeśli blisko 20% to redukuj.