proste

stary przestan ryc i czytaj ze zrozumieniem poczytaj o tych dwoch skladach i bedziesz wiedzial czego sie mozesz spodziewac proste jak konstrukcja cepa

[...] na ulicy (prawie codziennie wracam po 23 do domku)- bylo to juz wielokrotnie opisywane w tym dziale, wiec tylko najwazniejsze- chód( ala steven seagal;), postawa(plecy proste,klata do przodu (dużej nie mam), nie patrze sie na grupki, przechodze obok spokojnie, spojrzenie pewne, skupione i KRÓTKIE, OMIJAM PEWNE KŁOPOTY!!!! i głowa prosto [...]

[...] mówię ,że powinienieś być w stanie opanować swoje reakcje,tak aby na zewnątrz nie były widoczne. nawet jak srasz ze strachu to staraj się opanować swoje zachowanie, utrzymaj proste plecy, spokojny krok i nie gap się po mordach bo to prowokuje. to samo się dotyczy twojego ubioru. jeśli się boisz tego co może się tobie stać na ulicy to albo [...]

[...] z szerokością nóg i praca pleców żeby oszczędzić staw. Generalnie mam jakiegoś pecha przynajmniej tak chce wierzyć do nadziewana się na kolana. Uderzenia zwłaszcza proste jak to często u grubasów średnie ale low kicki zawsze niestety miałem potężne. Pracuje całe życie na tanich ochraniaczach ale będę chyba musiał wreszcie zainwestować [...]

Proste to on może i umie wyprowadzać, ale co innego uderzać w łapy, a co innego w czasie walki w przeciwnika. Jemu po prostu brakowało obycia w sparingach i ogółem doświadczenia w walce. Zauważył, że trafił i to skutecznie to się nabuzował i chciał skończyć Thompsona najszybciej jak się da, ale nie pomyślał jak i z tego wyszło cepowanie. Pudzian [...]

[...] wywalić - korzystaj z kokosowe, jaglanej, ryżowej, czy kasztanowej) Bułki, bułeczki chrupiące najlepiej jeszcze ciepłe... to była zawsze moja miłość... to nie takie proste zrezygnować z dnia na dzień z tego... bardziej się muszę skupić na usunięciu tego ;) Makaron kupię z mąki durum pełne ziarno będzie wtedy ok żeby z raz w tygodniu dac [...]

[...] wywalić - korzystaj z kokosowe, jaglanej, ryżowej, czy kasztanowej) Bułki, bułeczki chrupiące najlepiej jeszcze ciepłe... to była zawsze moja miłość... to nie takie proste zrezygnować z dnia na dzień z tego... bardziej się muszę skupić na usunięciu tego ;) Bułkę np. jakąś wieloziarnistą, czy żytnią (z dobrej piekarni nie z supermarketu) [...]

Nie podoba Ci sie forum?? proste zmien je, albo nie komentuj. Ci co sie znaja pisza poprawnie, i nikt glupot nie wypisuje. To ze Ty masz dobra genetyke, nie swiadczy o tym ze autor tematu czy ktokolwiek inny ja ma, a wiec wes to tez pod uwage bo budowa ciala i przedewszystkim genetyka ma b.duzy wplyw na wyglad. Nie ma waypliwosci ze dieta to [...]

tylko to nie takie proste, mlode oko jest jeszcze zdrowe ale przy wiekszej krotkowzrocznosci nastepuje stale niedotlenienie brzegow siatkowki, to sie nie dzieje od razu, to sie nie dzieje w ciagu nastu lat, ale z wiekiem bedzie prawdopodobienstwo odklejenia wzrastac. Nikt nie powie ze to na pewno to nastapi i nikt nie zagwaratuje ze to nie [...]

I po co obrażasz jakiś nie dowartościowany jesteś, ja tu żadnej metafory nie widzę każdy raczej pisał w prost więc o czym Ty do mnie mówisz to chyba sam nawet nie wiesz, chyba że gdzieś ukryte metafory tu dostrzegasz bądź proste zdania są dla Ciebie metaforami więc to już twój problem pozdrawiam..

A to nie jest maszyna na proste brzucha. Aż sprawdzę przy okazji najbliższej bytności na bananowni koło chaty. Rób supermeny na podłodze zamiast wznosów z opadu - masz czuć poślady:-))

Nie ma diety i nie ma sylwety Proste

Pilnować diety proste :)

[...] hantlami przeplatane mountain climberem) Podrzucanie worka bokserskiego 3 Runda: "Airdyne bike" (lub zwykły rower stacjonarny lub stepper) Rowerek na ręce (lub ciosy proste z hantlami stojąc) Bieżnia ustawiona na bieg pod górke Rowerek stacjonarny stojąc "Airdyne bike" poraz drugi 4 Runda: "Jammer machine" (lub wyciskanie na barki) [...]

a macie jakieś fajne wzory takich tribiali? chyba tak fachowo sie na to mówi takie proste czarne wzory, tzn. chodzi mi o taki na ramie, widziałóem kiedyś taki na wysokości powiedzmy połowy ramienia dookoła łapy przeplatające sie linie z wzorami do tego, coś dyskretniejszego od tych tu ostatnich

[...] 15 11/7/7 - jeszcze czulam zakwasy z poprzedniego treningu nie dało rady więcej 20/17/15 20/20/18 20/20/16 podnoszenie kolan do klatki w zwisie 22/17/14 - pierwsze 2 serie nogi proste 20/18/15 20/17/17 18/15/14 12/12/10 - dokładnie j/w 20/20/15 20/20/17 15/15/12 rozciąganie - 5 minut Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-07-05 11:46:24

[...] 22/18/16 20/18/14 23/19/15 17/ 15/ 15 11/7/7 - jeszcze czulam zakwasy z poprzedniego treningu nie dało rady więcej 20/17/15 20/20/18 20/20/16 podnoszenie kolan do klatki w zwisie 22/20/15 22/17/14 - pierwsze 2 serie nogi proste 20/18/15 20/17/17 18/15/14 12/12/10 - dokładnie j/w 20/20/15 20/20/17 15/15/12 rozciąganie - 5 minut

[...] 22,5kg/7 17,5kg/10 17,5kg/10 17,5kg/10 22kg/6 17,5kg/10 17,5kg/8 + brzuch - plank - 1:42 1:25 1:10 nie robiłam planka, zapominam robiłam brzuszki 25/20/20 - proste i 23/19/15 - unoszenie nóg do klatki 1:33 1:20 1:10 - słabo bo zakwasy po poprzednim treningu jeszcze były i po wytrzymce w środę plank bokiem 37s 29s 24s nie [...]

[...] zakwasy z poprzedniego treningu nie dało rady więcej 20/17/15 20/20/18 20/20/16 podnoszenie kolan do klatki w zwisie 25/20/17 22/20/15 22/17/14 - pierwsze 2 serie nogi proste 20/18/15 20/17/17 18/15/14 12/12/10 - dokładnie j/w 20/20/15 20/20/17 15/15/12 wznosy z opadu bokiem 24/18/16 rozciąganie - 5 minut miska I jajko+płatki [...]

[...] 17,5kg/10 17,5kg/10 17,5kg/10 22kg/6 17,5kg/10 17,5kg/8 + brzuch - plank - 1:46 1:28 1:16 1:42 1:25 1:10 nie robiłam planka, zapominam robiłam brzuszki 25/20/20 - proste i 23/19/15 - unoszenie nóg do klatki 1:33 1:20 1:10 - słabo bo zakwasy po poprzednim treningu jeszcze były i po wytrzymce w środę plank bokiem 37s 29s 24s nie [...]