proste

[...] ma. Przeanalizuj proszę co napisał cynik - jeśli boks jest duuuużo uboższy w techniki to nie sadzisz iż można by go nauczyć się jeszcze szybciej i łatwiej? Niestety rzeczy proste bywają czasem najtrudniejsze no ale może wg ciebie boks to kiepska SW? Yang Pisałem o absolutnym minimum dotyczącym treningu boksu, więc nie do końca kumam po co mnie [...]

to proste... takie sprinterzy robia.. jeszcze wiecej cwicz! Powodzenia!

kwestia tez genetyki Ci powiem siegaja ale sa tez tacy co trzymaja diete itd wszystkie odrzywki i nic nie idzie:) chodz niekotrzy mysla ze przbija saa i urosna bog wie jacy a to tez nie takie proste :)

wziołbyś sie za diete, to nie musiałbyś tak kombinowac. ćwiczysz, jesz, spisz. Proste. Cześc/

W domu funkcjonowanie bez problemu typu przejść z pomieszczenia do pomieszczenia, mycie się też na spokojnie, ubieranie na luzie, pierwsze 3-4 dni raczej wyłącznie odpoczynek więc dobrze jakieś jedzenie mieć na ten czas :p Na siedząco rzeczy bez problemu, stanie na jednej nodze nie polecam, gotowanie to proste potrawy :P

Niestety jesteś w błędzie, nie kupuje w takich sklepach. Ciekawy jestem jaka byłaby rozmowa gdyby kurtka okazała sie być na ciebie dobra? Kurtka okazała się za mała więc i zaczynasz sie rzucać. Tak jak sam wspomniałeś w rozmowie gg dziura była widoczna na zdjęciach - nie zamazywałem jej, nie ukrywałem. W temacie napisałem że kurtka była zakładana [...]

[...] krzesło pod nogi i sobie pomagasz i samodzielnie, wolno się opuszczasz. Młotek zwykły jak zamieniasz. Tak naprawdę na brzuch wystarczą ci dwa ćwiczenia, jedno na proste a drugie na skośne brzucha, plank nadaje się idealnie i proponowałbym przy nim zostać, drugie ćwiczenie możesz wybrać dowolne. Ciężar ma być taki abyś wykonał [...]

[...] lub Stainless, czyli z zamkiem w kolorze stali naturalnej, to otrzymujemy az 54 wersje podstawowego modelu USP! Przestawienie mechanizmu pistoletu - choc stosunkowo proste - zaleca sie pozostawic wykwalifikowanym rusznikarzom, najlepiej z warsztatów firmowych lub autoryzowanych. W podstawowej wersji dzwignia bezpiecznika znajduje sie po [...]

jak beda kartrony to sprzedam razem z batonami jak nie bedzie kartonow to nie dam:D proste;D

proste ze od dluzszego czasu .

[...] po chwili opisywane wcześniej uczucie drętwienia. Przynajmniej z tego testu wychodzi, że legit. Jedyne co mnie martwi to rodzaj czcionki w napisie SUSTANON (literki są proste a nie zakręcane jak w innych) no i to dodatkowe "Manf." (choć zgadza się z pudełkiem, które ma wybite te same dane na spodzie czarną czcionką). Następna [...]

[...] pochodziły z warzyw i owoców o niskim IG. Posiłki około treningowe powinny zawierać węglowodany o wyższym I/G 6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Należy pilnować aby 25-35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych [...]

[...] pochodziły z warzyw i owoców o niskim IG. Posiłki około treningowe powinny zawierać węglowodany o wyższym I/G 6.Należy dbać aby posiłek po treningowy zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 7. Należy pilnować aby 25-35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych [...]

nie jest szydera - tylko proste napisanie ze nie 'ma z czego' malo fatu + troche miesni -> mozna robic rekomp! moze inaczej - widac ze jest rekomp nie da sie zrobic rekompu na sucho majac sporo bf i go tracic i w tym samym momencie budowac miecho tak czy siak to bedzie redukcja ew. redukcja przy zachowaniu miecha ktore posiadamy dopiero jak [...]

[...] ciała (ruch pionowy) + cardio Niedziela - wolne trening czwartkowy wywalasz/ew. dajesz jedno cwiczenie do 4-ek a robisz -poniedzialek góra ciała (ruch poziomy) -wtorek dół ciała (czworogłowy) sroda off -czwartek góra ciała (ruch pionowy) jesli wypada dluzszy tydzien - wrzucasz ten trening dwojek - proste nie wpada trening - nic sie nie dzieje

Widzisz siebie codziennie. Zapewne codziennie wyszukujesz efektów w swoim ciele. Twoje ciało się zmienia a ty nadal nic nie widzisz. Proste. Rób zdjęcia co miesiąc i porównuj je. Zobaczysz na pewno dobry progres.

[...] ,a to co robie robie dla siebie a zapytaj lessiego co bral ,bo ja wiem tylko o efedrynie hcl (fakt w wysokich dawkach ) ale to zadna jakas ciezka chemia ,rojnujaca zdrowie ,proste masz mazrenia i checi wszystko osiagniesz i sa 2 drogi albo naturalna albo na skroty ,wszystko tez zalezy od genetyki ,ja np. mam skopana i mam 2 razy ciezej ale [...]

Nie nie wzoruj się na tym. Zrób tak jak mówiłem. Dodawaj 50-100kcal co tydzień.Dodawanie 25g fasoli do posiłku co tydzień IMO nie ma sensu...Zgłupiejesz zanim spełnisz wszystkie punkty. Zwiększaj kalorie co tydzień obserwując sylwetkę(pomiary,waga,lustro). Jeżeli zaczniesz tyć, to znaczy że zapotrzebowanie zostało przekroczone. Proste. Wtedy w [...]

Dieta jest zdrowa, ale jest przekombinowana. Niepotrzebnie wliczasz warzywa. Poza tym połowa tej diety to warzywa :(... Po treningu bezpośrednio możesz dać np.cukry proste. Wtedy po np.40 minutach pełen posiłek B+T+W. Licz tylko z warzyw: strączkowe(fasola,groszek itp) ziemniaki,bataty. Reszty nie licz bo zobacz co Ci się robi z diety...

[...] sportu trzeba mieć talent. Do skokównarciarskich też. Gdy znajdzie się facet który przy wzroście 220 cm zaprezentuje masywną, estetyczną sylwetkę, będzie wygrywał. To proste. Problemem wysokich zawodników są zwykle zbyt wąskie barki i zbyt smukłe uda. Jeśli jednak wszystko jest ok - to przeciwnicy przy nich nikną. Tak jak teoretycznie [...]