proste

Najlepiej było by wyeliminować cukry proste. Jak lubisz słodką herbatkę to wrzucaj stevię ale patrz żeby była bez kcal i innych :)

Ze wzgledow zdrowotnych lepsze byly by strzaly, ale jezeli nie chcesz sie az tak bardzo kluc to wez tabsy,proste

jop wiem ze proste po hu ja takie banalne pytania zadaje chyba z nudow dzisiaj jakde na impreze do olesna starego 15 godzin jazdy bedzie retransmisja na 95.1 sluchajcie :) juz od 14 jest jazda do 5 rano jak ktos jest z pobliza to zapraszam

pytanie jets bardzo proste, jak grasz w piłke, to albo graj wiećej, albo biegaj więcej, albo mniej jedz (to ostatnie bym odradzał) i na pewno schudniesz ;]jak już jesteś rozwinięty to sie na siłke możesz zapisać i wtedy nikt Cie nie odepchnie, , bo jak z chuderlakami sie gra, to łatwo piłke odebrać a Ty akuarat za wysoki nie jesteś, to tkai krępy [...]

Niewiem co rozumiesz pod pojeciem okresu unikania ww prostych? WW proste po treningu.

to taki sam chwyt jak faza nasycenia z kreatyna. poprostu im szybciej zjesz to wiadro,tym szybciej kupisz nowe.proste

[...] siedząc za głowy 10,8,6 progresja Pompki w podporze tył 10,8,6 progresja Wtorek : PLECY BIC : Plecy : Wiosłowanie na ławce 10,8,6 progresja Podnoszenie sztangi w opadzie proste plecy 10,8,6 progresja Martwy ciąg 10,8,6 progresja Podciąganie się na drążku Bic : Podnoszenie sztangi stojąc(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 10,8,6 progresja [...]

[...] siedząc za głowy 10,8,6 progresja Pompki w podporze tył 10,8,6 progresja Wtorek : PLECY BIC : Plecy : Wiosłowanie na ławce 10,8,6 progresja Podnoszenie sztangi w opadzie proste plecy 10,8,6 progresja Martwy ciąg 10,8,6 progresja Podciąganie się na drążku Bic : Podnoszenie sztangi stojąc(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 10,8,6 progresja [...]

wolisz cukry niż białko proste

[...] podatku od nieruchomości, opłat od czynności cywilnoprawnych (np. umów), opłat skarbowych i celnych. Pisma związane z przygotowaniem do założenia stowarzyszenia są dość proste. By ułatwić Panu zadanie napiszę kilka „gotowców” a Pan wstawi właściwe dane. 1.Lista założycieli stowarzyszenia 2. Protokół z Zebrania [...]

carbo to węglowodany proste i złożone, jeśli brakuje w diecie węgli to można uzupełniać nim braki

to nie takie proste jak sie wydaje. osoba trenujaca SW bedzie bila mocniej niz kulturysta nie potrafiacy wyprowadzic ciosu pomimo ze bedzie ciezszy

proste

no wlasnie jest tam wybor, ale zaledwie kilka to sa proste z mozliwoscia zmiany w skosne. Zalezy mi rowniez na tym aby ktos polecil jakas konkretna, bo nie sztuka cos kupic, a potem zalowac. Pozdrawiam

albo idziesz z kumpali idiotami albo chodzisz z kumplami ktorzy wiedza ocb proste dla idiotow to miejsce nie jest przeznaczone Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2008-04-22 00:12:03

jakies propozycje proste i ciekawe.jeszcze?

serwatke kup na dzien a kazeine na noc. proste

[...] mleko zrobic papke i rozmieszac z miodem wtedy jest sloodzio:DA tak poz a tym to dajesz warzywa..Rozne owoce..Przyprawy..;)Opcji masz duzo a jak naprawde nie polubisz to proste Pucha tunczyka jajka serek wiejski odzywka biakowa..;)Pozdrawiam JUBy z tym mlekiem zesss zaje*** jeszcze nie danwo ci diete poprawialem miales w pip bledow i teraz [...]

ja zawsze po siłce jem ww proste i po ok. 15 min jem juz normalny posiłek węglowodanowo-białkowy.Można tak?Czy czekać lepiej dłuzej niż 15 minut? (tak mi było zawsze najwygodniej bo po prysznicu od razu sobie jadłem ale jak lepiej później jeść niż 15 min to zmiennie to)

troche siedze na tym forum i wiem ze temat nie poleci :) moja prosba jest nie o porade czy robic taki trening tylko który jest teraz na topie , i prosilem o linka do niego , gdybym prosil o cos innego to bym wypelnial przeciez ankiete - proste