priorytet biceps + triceps

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1443

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Adminejszyn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 422 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8777

witajcie.

gdzie znajdę plan z naciskiem na biceps i triceps ? dodam ze bedzie on robiony na cyklu kreatynowym , lecz niewiem gdzie znalesc aktualnie polecany trening , pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maniek098

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 284 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1299

w internecie?

www.pajacyk.pl
lubie placki ;D

...

messsi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32316

Wklej wypełnioną ankietę działu ale temat poleci.

...

Adminejszyn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 422 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8777

troche siedze na tym forum i wiem ze temat nie poleci :)

moja prosba jest nie o porade czy robic taki trening tylko który jest teraz na topie , i prosilem o linka do niego , gdybym prosil o cos innego to bym wypelnial przeciez ankiete - proste

...

maniek098

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 284 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1299

. . .

www.pajacyk.pl
lubie placki ;D

...

13Krystian

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2420

https://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html - Biceps
https://www.sfd.pl/Tricepsy_przez_duże_T_by_Czawaj-t272913.html - Triceps

Zapytaj trenera i dietetyka