Adminejszyn

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

422

przeczytanych postów

8777

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie ...

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia , ogólnorozwojowe

Ostatnia aktywność 09.04.2014 (17:23)

Data rejestracji 25.10.2011 (22:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	warszawa , hotel annopol 4b witam. czy niedaleko tego ,,hotelu,, jest jakas silownia warta polecenia ? wazne zeby nie trzeba bylo podpisywac jakis umow typu 3 miesieczny abonament sorx za zdublowanie tematu zmieniony przez - adminejszyn w dniu 2014-04-09 17:34:36	1	2014-04-09 17:29
Doping	problem	7	2014-03-22 21:38
Doping	ból po szocie	11	2014-03-06 14:43
Trening dla zaawansowanych	brzuch witam , mam problem gdyż ograniczylem juz smieciowe jedzenie ale został mi spory brzucch w dodatku wyglada jak bylbym w ciąży (bardzo wydęty). szczeże mówiąc nie robilem prawie nigdy brzuszków , nie jestem za bardzo w temacie jak go dobrze	13	2014-01-30 12:55
Doping	enan	6	2014-02-03 11:50
Doping - zdjęcia	deka i enan	6	2014-01-31 12:43
Trening dla zaawansowanych	plecy siema. czy duzo z was robi sciaganie drążka do karku? spotkalem się z opinią ze to nie naturalny ruch i mozna zlapac od tego cwiczenia kontuzję i taki mam dylemat robic te cwiczenie czy nie	12	2014-01-09 11:50
Zdrowie i Uroda	jadra panowie, niewiem czy to normalne wiec pytam jestem teraz zdala od kobiety i po tygodniu zaczynaja mnie bolec jajca. czy jest to spowodowane tym ze zgromadzilo tam sie tyle towaru i niema poprostu czym sie martwic tylko leciec do kobiety	5	2013-12-21 17:38
Doping	problem ... prop	22	2013-11-14 17:18
Odżywki i suplementy	batony siema. czy baton jest dobra opcja zamiast posilku? bo niekiedy tak sie zdarza ze w pracy niema czasu za bardzo a baton jest bardziej podreczniejszy niz posilek.	6	2013-10-20 16:20
Doping	suplementacja na cyklu	4	2013-10-21 11:36
Doping	pierwszy raz hcg	2	2013-10-06 10:10
Doping	problem z zastrzykami	12	2013-07-13 13:13
Doping	prop	5	2013-06-02 12:05
Sztuki Walki	Floyd vs Guerrero czempion p4p wychodzi do ringu a tu nawet tematu niema :) ciekawia mnie wasze opinie , czy każdy tak jak ja stawia na srednio-trudną przeprawe floyda :)	11	2013-05-03 20:05
Zdrowie i Uroda	bol w plecach jak poradzic sobie z bólem pleców spowodowanym pewnie zlym ulożeniem podczas snu , strasznie mnie nawala tak w srodku motyla od srodka ... maść czy cos ?	2	2013-04-21 12:23
Zdrowie i Uroda	Tatuaże OLSZTYN hej jak w temacie , macie jakiś sprawdzony salon tatuażu ? wiadomo wpisujesz w google i wyskakuja ale czy jest moze ktoś z olsztyna który ma sprawdzony salon ?	0	2013-04-22 18:42
Doping	Metanabol	16	2013-04-18 11:02
Doping	Metanabol Magic Labs 10mg	2	2013-04-14 20:11
Zdrowie i Uroda	ciśnienie witajcie. jak radzić sobie z podniesionym cisnieniem ? raz dużo stresu mam czasami dwa pale trzy przybylo troche zbednych kg kawy nie pije dodatkowo czasem mam dosc mocne bóle glowy musze zjesc ze 3-4 caps przyladowo apapu zeby przeszlo	8	2013-03-29 13:23
Odżywki i suplementy	dzien kobiet :))) szybkie pytanie robie wlasnie sobie zamowienie na sfd i chce coś wziąć swojej lubie najlepiej coś na poprawe skupienia cuś w tym stylu ( duzo nauki ma) doradzcie cos :)	16	2013-03-07 10:59
Doping	enan a obniżone libido ?	16	2013-03-06 10:20
Sztuki Walki	Adamek spowodował wypadek - byl pijany 2013-01-13 w sobotni wieczór w okolicach lake placid policja zatrzymała tomasza adamka (48-2, 29 ko). chris morris z adirondack daily enterprise napisał, że polski mistrz świata dwóch kategorii wagowych spowodował wypadek samochodowy, w którym	75	2013-01-14 09:29
Pytania do obsługi sklepu	czy dobrze to zrobilem ?	13	2013-01-10 23:52
Odżywki i suplementy	Aminostar - BCAA Extreme-pure jakie macie opinie o tym produkcie , jest w promocji na sfd i wychodzi dosc ekonomicznie gdy porcja ma powiedzmy 5 caps	5	2013-01-18 15:03
Zdrowie i Uroda	E papierosy , nowy trend jesli jest juz podobny temat prosze o usuniecie tego sporo ludzi teraz to kupilo a wy jakie macie opinie o tym ?	3	2013-01-15 22:55
Targowisko	[S/Z] FITBULL BULDOZER WHEY PROTEIN 2100G czekolada sprzedam te o to bialko kupione z promocjii uszkodzone na sfd nic sie nie sypie w sklepie szczelnie zamkneli wieczko które gdzies tam musialo byc cos nie tak , ja go nie odtwieralem wcale . zamienie się również na inny suplement cena	3	2013-01-11 10:33
Pytania do obsługi sklepu	zmania zamowienia !	12	2012-07-26 17:47
Odżywki i suplementy	co na regeneracje watroby jaki srodek jest najlepszy na regeneracje wątroby po cyklach z metanabolu i wiadomo alko ? esseliv czy esentiale ?	12	2012-11-09 18:57
Zdrowie i Uroda	co to moze byc ? witajcie. mam taki maly problem gdy wypije alko przykladowo kilka piw (nawet tylko dwa) czuje ze boli mnie brzuch , dokladniej chyba watroba , dodatkowo tak jak dzis wypiłem dwa piwa i którys raz po wypiciu alko podcieram tylek z krwią ...	14	2012-10-18 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	problem	2014-03-23 17:43
Doping	problem	2014-03-23 08:40
Doping	problem	2014-03-22 21:45
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Wiaczesław Głazkov	2014-03-17 19:13
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Wiaczesław Głazkov	2014-03-15 14:07
Scena MMA i K-1	KSW 26: Materla vs Silva 3	2014-03-12 20:04
Scena MMA i K-1	KSW 26: Materla vs Silva 3	2014-03-12 19:43
Doping	ból po szocie	2014-03-06 18:01
Doping	enan	2014-02-03 13:13
Doping - zdjęcia	deka i enan	2014-02-01 21:56
Trening dla zaawansowanych	brzuch	2014-01-31 20:50
Doping - zdjęcia	deka i enan	2014-01-31 12:46
Doping - zdjęcia	deka i enan	2014-01-31 12:46
Doping - zdjęcia	deka i enan	2014-01-31 12:45
Doping - zdjęcia	deka i enan	2014-01-31 12:44
Doping - zdjęcia	deka i enan	2014-01-31 12:44
Trening dla zaawansowanych	brzuch	2014-01-30 17:26
Trening dla zaawansowanych	brzuch	2014-01-30 16:35
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2014-01-22 17:17
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2014-01-21 18:03
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2014-01-21 17:41
Zdrowie i Uroda	Problem z rozmiarem przyrodzenia.	2014-01-11 20:03
Doping	Kupujemy,kupujemy 2	2014-01-09 22:52
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	2014-01-09 20:47
Trening dla zaawansowanych	plecy	2014-01-09 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	jakie warzywa dawać i ile ?	2014-01-08 19:30
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2014-01-08 18:31
Zdrowie i Uroda	jadra	2013-12-21 18:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	grubas o xywie bling ponownie w tvn :) 8-11 w czwartek	2013-12-19 13:55
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2013-12-17 13:12