wtedy nie jest on izotonikiem jak nie ma cukru, a producent leci w ch**a-proste. jak nie ma cukru to sa to elektrolity. wybierz produkt innej firmy, ktora podaje pewne info
[...] się postarali. Tylko taka uwaga do PAKUSA- po pierwsze, robisz sobie trochę krzywdę tak cwicząc- w siadach zmniejsz pochylenie pleców, w wiosłowaniu i MC trzymaj plecy proste, robisz teraz taki koci grzbiet że aż plecy bolą od samego patrzenia :-) no i jeszcze patrząc na posiłki, to nie wygląda to na 50g ryżu- chyba że masz bardzo małe [...]
Powiedział tylko ze jadra nie moga byc problemem bo lh i fsh byly by mocno podwyzszone. powiedzial tez ze przepisanie mi testosteronu bylo by zbyt proste
[...] to oni decydują o kształcie tego sportu. Bez ich działania twardego i zdecydowanego ten sport stoczy się szybko na dno. M: Co w takim razie wg ciebie należy zrobić? G.G: To proste sędziowie muszą śmielej i ostrzej karać zawodników, którzy na mięśniach mają oznaki stosowania olejku. Na pewno będzie to wywoływało przez jakiś czas opory i protesty [...]
Ta młodosc ma sie jedną i niekoniecznie trza ją przepijac:P Ja mam proste zasady cwicze nie pije,nie cwicze od czasu do czasu popije. Co z tego jak mam kumpli co cwicza ciezko3-4 razy w tyg,maja diety,suple ,a w soboty i niedziele sobie popija piwka,wódki itp,cwicza po 4-5lat a efekty maja usrane,przez te weeknedy z flaszka w rekach porobiły sie [...]
A diete stosujesz ....? Bez niej ten Clen ci nie pomoze ....Poczytaj posty podwieszone i diety innych uzytkownikow , rozpisz ja pod siebie i wtedy daj nam do oceny , my skorygujemy ...a ty schudniesz ! PROSTE NIE PRAWDASZ
[...] godziny ryż 100g mięso 100 do 200g 2 kolejne posiłki to samo później trening po treningu carbo 50g bcaa ryż i mięso przed snem to samo co na śniadanie + białko na noc.wychodzi 200-230białko,350-400g węgli, 50-70g tłuszczu. Często zdarza mi się oszamać węgle proste w ciągu dnia w postaci coli, jogurtu ze względu na to że mózg się domaga glukozy ;D
Ta, zapłaciłem za gale w Krakowie i jakoś nie mam czego wspominać. Te jego marne lewe proste robiły takie spustoszenie u Manuwy, że na AJ też podzialaja. Gdyby to były chociaż lewe krzyżowe..
[...] pomysł, zrób prędzej w jeden dzień po treningu coś na dół brzucha np. unoszenie nóg w zwisie na drązku, w drugi coś na skośne np. russian twist lub opad boczny ze sztangielką a w trzeci coś na proste brzucha - mogą być te brzuszki, 2-3 serie po 10-20 powtórzeń, możesz stopniowo dodawać lekkie obciążenie jeśli będzie za lekko dbając o technikę.
proste ze kobietkom podobaja sie miesnie u faceta...KAZDEJ sie podoboja tylko ze tyle guscikow ile kobiet jednej sie podobaja duze muly innej mniejsze ale kazdej wyrzezbione :> jak pokazuje kolezankom gazete kulturystyczna to wszystkie fee bleee...ale one gupie mysla ze koles jest przez caly czas taki wyrzezbiony ze zyla na zyle i to im sie [...]
[...] w przypadku zerwania wiązadeł. Owszem - można żyć bez operacji. Da się chodzić i uprawiać sport (o ile się przymknie oko na częste kontuzje) ,ale to nie jest takie proste. Brak wiązadła owocuje zaburzoną mechaniką i obciążaniem innych struktur kolana ponad normę,że nie wspomnę o częstych kontuzjach wywołanych niestabilnością. Teraz [...]
[...] tutaj polecic cos lepszego. Ale jakby nie patrzec na te plany to nie sa odpowiednie dla autora, staz 3lata to nie jest czas na plany z podstawowymi cwiczeniami sklejnoe w proste serie etc, na takim pozimie zaawansowania autor powinien sam ukladac plan, dostosowujac go do swoich potrzeb i celow.Serie laczone,ss etc to jest odpowiednie na taki [...]
heh koks jest dla wszystkich tylko w rosadnych granicah ate wszystkei oslonki to psu na bude bo to sa dodtkowe tabletki ktore rozwalaja zoladz i watrobe heheh im wiecej zjesz tym bedziesz wiekszy proste
ok dzięki ale teraz trochę nie rozumiem...bo niby po treningu bezpośrednio mam usunąć katabolizm i zwiększyć anagolizm, podnieść poziom cukrów i dlatego zalecane są cukry proste i białko od razu, ale jednak słyszę opinie że można nawet obejść się bez tego i zjeść posiłek potreningowy 30 minut po ćwiczeniach. Czy to nie da gorszego efektu? Bo mi [...]
KONKURS - pokaż swój dzień treningowy - PYTANIA
