ojan

[...] żona dostała od Jana Pawlika z Katowic :-) (chyba coś takiego stosowała Tsubame). Ból ustąpił - co prawda spać twardo nie spałem. Po jakimś czasie dopadły takie same objawy prawą nogę! Posmarowałem ja roztworem i noc spędziłem na drzemaniu. Ciekawe czy inni konkursowicze mieli takie problemy. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-26 09:15:48

Obejrzałbym te lajtowe przysiady. Jak nie zapomnę to w poniedziałek może coś się nagra:-D

Debiuty na jesień? Tylko którego roku? Ja tu na razie planuję jeszcze masę przez jakieś 2 lata...:-D Masa 2 lata, a ciężary wywalone w kosmos, przy takiej wadze, masz jeszcze gdzie dokładać ? %-) Nie lepiej wejść na dobrą bombę ? ;-D

Dzięki. A ile tam było? - obciążenia grube i trudno się zorientować. Masa rośnie! - okrąglutka buźka jak u słoneczka. Ledwo 150 mnie zabijało:-(

Kurcze! Muszę Cię zobaczyć na żywo! Wyglądasz niesamowicie na tych fotach! Gdzieś może będzie okazja jakąś kawę wypić:-). Może Władysławowo;-D

Kurcze! Muszę Cię zobaczyć na żywo! Wyglądasz niesamowicie na tych fotach!Gdzieś może będzie okazja jakąś kawę wypić:-). Może Władysławowo;-DZa pół roku też będziesz taki ogromny?!

O, barki już ok.? Lekki dyskomfort ale to już norma:-D. Cieszę się, że nie napie...., że ćwiczyć nie można8-) Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-01-30 21:06:46 Kiedy rozdziewiczenie 50kg hantli na barki ? :-D Zapewne nigdy:->

"Dlaczego było obiecująco? Że było blisko przetrenowania? " To czy było blisko przetrenowania to powinieneś wiedzieć Ty jako trenujący wiele lat i znający swój organizm. Obiecująco było gdy patrzyło się na przyrost masy i zmianę sylwetki! Czarno widzę bo jesteś niezadowolony! Każdy z nas cieszyłby się gdyby był zdolny do trenowania takimi [...]

Zamień hantle na sztangę - bezpieczniejsze i więcej można pocisnąć. Sztangę siedząc mam w czwartek:->

Duże cyfry widzę. I znowu nie wiem co mam napisać! Zdrowia życzę! Dziękuję i wzajemnie};-)

Przeczytałem i nie wiem co myśleć! Że redukcja i siła spada;-D

Waga ciała już spadła? A może się nie ważysz? Ważę, żeby za szybko nie lecieć:-D. Pierwszy tydzień -0,7 (trochę dużo),drugi jeszcze nie wiem:-). To z dodania cardio bez cięcia miski:->

Ile posiłków w ciągu doby? Szybko leci waga w dół. 6 posiłków

maceek - współczuję Ci! Na masie upychasz i waga słabo wzrasta. Na redukcji też upychasz ile możesz a waga spada. Wniosek jest jeden: za dużo trenujesz! Ja dochodzę do wniosku, że mam genetyczną predyspozycje do bycia chudym szczurem;-D

Ucz się od innych - wszystko im leci a pas czeka na swoją kolej. rozumiem, że takie jawne szydzenie z "nowych" uchodzi moderatorowi bez problemu ale w drugą stronę oczywiście nie można bo od razu pkt.1 regulaminu albo widmo czerwonej ramki :-P

Czyli już po alergii? Na to wygląda. W niedzielę wleciało więcej chleba niż zwykle i organizm musiał jakoś zareagować. Nieraz doba, a nieraz kilka dni:-D

maceek - taki radosny i pełen werwy jestem od dwóch dni. Niestety trwa to tylko do południa. To plus, że chociaż do południa. Niektórzy maja do dup. już od samego rana:->

[...] jakbyśmy chcieli gdy chcemy się odtłuścić - piszę to z autopsji :-) ). Napisz jakie masz możliwości treningowe i sprzętowe. Przez te 3 dni możesz przetrenować dosyć dobrze grupy mięśniowe i nie będzie to kolidować z aktywnością w pracy. Ciąg dalszy dobrych rad nastąpi gdy będziesz tego chciał. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-26 20:09:40

Ojan-a jak Drazekm pokaże pazury ? :) http://doglife.pl/wp-content/uploads/2011/03/4261426133_6d3e566cdb.jpg

Ciężar ciężki ale lekko szło :-) Masz mało miejsca do treningu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-14 06:00:33