Włączamy Przedni Napęd wg. Szczypior.trenuje

Ojan-a jak Drazekm pokaże pazury ? :)

Wybrałem inną lepszą drogę :) ostro jem :p ,tak poważne to już pisałem ,że nie mam możliwości ani ćwiczyć ani robić sprawdzianów na maksa bi zaburza to mój program przygotowań wiec szanse bliskie 0 ,wstawię na pewno jakieś próby symboliczne i będę obserwował co dalej. Niemniej wątpię aby Drążekm miał jakiekolwiek szanse np z Wycwielem


Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-12-06 10:55:26

Ok już na treningu ,krótka rozgrzewka ,serię aktywujące głównie rotatora. Wyciskanie 22kgx10 i na 2 s. Rozgrzewkową 85kg i parę gram x???? Nie oglądałem jeszcze. Wrzucam poniżej. Teraz chwila przerwy ,jeszcze 1 s. Rozgrzewkowa i robie wyciskanie z pauzà

85x5

Wyciskanie z pauzą 139kg ,Sorki źe razy 3 ale tak mam w planie treningowym wiec nie kombinuje. Mam nadzieje ,że może być

Wycisk wąsko 62kgx1 , poprawie trochę w piątek ale chodziło o test i żeby wszystko zaliczyć

no to czekamy na analizę czy coś jest do poprawy skoro wszyscy mają być oceniani surowo i zawczasu

Szczypior.trenuje

85x5

Ladnie naliczylem 49

Lepiej teraz niź potem ,pełna zgoda pod warunkiem ,że wszyscy równo. Niemniej w i w wielokrotne wydaje mi się niemal na 100 bardzo ok. Zastanawiałem się na wąskim ale dopasowuje się do tego co juź widziałem. Czekam na uwagi . Ja maliczylem 50 ale mogłem się pomylić


Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-12-06 14:32:51

kabo9

no to czekamy na analizę czy coś jest do poprawy skoro wszyscy mają być oceniani surowo i zawczasu

Uśmiechnąłem się!
Nie można oceniać zawczasu! (Przynajmniej ja tego nie potrafię . Chwilowo nie mam czasu ale dzisiaj prawdopodobnie to zrobię .