Włączamy Przedni Napęd wg. Szczypior.trenuje

Szczypior - drazekm policzył tak jak ja czyli 49 powtórzeń i zostało Ci jeszcze kilka sekund czasu!

kabo9

no to czekamy na analizę czy coś jest do poprawy skoro wszyscy mają być oceniani surowo i zawczasu

Analiza przytrzymania zrobiona!
Liczenie zaczło się od 24 sekundy i zanim skończyła się 27 sekunda to sztanga była w połowie drogi do góry - szybko liczył (tak jak to proponowali miektórzy wcześniej ). Przeanalizuję jeszcze drazekm

ojan

kabo9

no to czekamy na analizę czy coś jest do poprawy skoro wszyscy mają być oceniani surowo i zawczasu

Analiza przytrzymania zrobiona!
Liczenie zaczło się od 24 sekundy i zanim skończyła się 27 sekunda to sztanga była w połowie drogi do góry - szybko liczył (tak jak to proponowali miektórzy wcześniej ). Przeanalizuję jeszcze drazekm

no tak proponowałem, ponieważ wypowiedzenie 3x121 uznałem za ekwiwalent 3s bez względu na to ile to faktycznie zajmie
czy tak faktycznie będzie to się okaże jak Masti odpowie na pytanie w głównym temacie

Szczypior - bardzo zachowawczo to wąsko

No liczyłem szybko bo jakoś niewygodnie mi było ,pytanie czy to jest ok. Sztanga zgaszona do zero a chyba o to chodziło a nie ma mi zazwyczaj kto liczyć czy sprawdzać ale się dostosuje tylko musi być decyzja ostateczna bo nie jestem przekonany. Co do wąskiego wyciskania to tak ,zachowawczo. WW mam normalnie w planie w 5 i wtedy zrobię ale ibtak czuje ,ze no wielokrotne trochę mi przeszkodziło w treningu.

masti napisał w Twoim temacie :
Odłożenie było idealne-3 sekundy :)

Czyli mogłeś spać spokojnie ( napisał to jeszcze wczoraj przed północą

Szczypior.trenuje

Wyciskanie z pauzą 139kg ,Sorki źe razy 3 ale tak mam w planie treningowym wiec nie kombinuje. Mam nadzieje ,że może być

Zobaczylem i policzylem tu widze ze w wilksie nie mam szans musialbym wycisnac 10 kg wiecej czyli setke a to jeszcze by bylo za malo.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-07 16:26:03

Podobno podpuszczacz jesteś wiec kto Cię tam wiem ,może i 20kg planujesz :) ale problem mój jest taki ,że jest jeszcze wyciskanie wielokrotne a 85 kg trochę ciężko robi więc zobaczymy

Podpucha jak nic. W ubiegłym roku w grudniu przy niewiele wyższej wadze wyciskał 7x90kg

Haha no właśnie ,tak myślałem

_Szajba_

Podpucha jak nic. W ubiegłym roku w grudniu przy niewiele wyższej wadze wyciskał 7x90kg

Zgadza sie ale bez zatrzymania.