ojan

Ta pani też coś dobiera i wydaje mi się, że nie są to słowa. Najwważniejsze, że oboje są zadowoleni. I o to chodzi:)

[...] to uznałem, że propozycja była dla Ciebie . Miód pitny - nie mam pszczół i nie produkuję. Posadziłem winorośl i jeżyny w więc mam z czego wytwarzać winko. Kupuję tylko to co muszę - np. twaróg i piersi z kurczaka :-) Pakuj nogi a plank też polecam! Wczoraj przy planku pochwalono moje ciało :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-11-06 16:29:49

Dobre wino wypite wieczorem (po wszystkich treningach). A do tego wątku. Co prawda nie napisałem stricte do pana panie Janku ale to dlatego że i pana Giaura nie chciałem pominąć ;-)

Na zdrowie mężczyzny (w całości) najbardziej wpływa kobieta (i nie musi wyglądać jak Larissa)! A co powiesz Janku o Jennifer:-?|-) Tak myślałem! Brak słów!

Nie dziwię się, że wolisz się tłumaczyć. Też wolałbym żyć z nią w zgodzie! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-01-12 22:07:03

Kim są koledzy od "zdjęć w samych majtkach"? W którejś dyskusji się to sformułowanie pojawiło. Chyba Xzaar opisywał przypadek swojego kolegi, który usiłował się odchudzać z pomocą naszego forum i przeraził się natarczywych żądań o "zdjęcie w samych majtkach" :-) Myślę, że kilku "recenzentów-koneserów" zdjęć w bieliźnie by się znalazło :-) Zawsze [...]

xzaar i MaGor piszecie piękne posty i z przyjemnością się je czyta! Panie Janie zgadzam się w 100%-tach :-) Maciek ale z tym TRI to przesadziłeś ;-)

A human TGU z sąsiadką to kiedy? Narobiłeś mi apetytu! Proszę o nienadużywanie dobrego imienia mojej sąsiadki nadaremno. Założę się, że każdy z nas ma w okolicy osóbkę, do której - w sprzyjających okolicznościach - potrafiłby się dwuznacznie uśmiechnąć. Nie łączą mnie więzy inne niż dobrosąsiedzkie z moją uroczą sąsiadką. Amen. Jeżeli kiedyś [...]

Przepraszam, zdublowalem wpis.. Co do sterydow samych w sobie, niestety nie pamietam czy tu czy na konkurencyjnym forum byl chlopak o wiedzy gigantycznej, imponujacych wynikach silowych, guru dla wielu osob. Pisal szczerze i rzeczowo, ale skonczyl bardzo zle umierajac w szpitalu na infekcje bardzo blacha, pozbawiony odp****sci i zle poprowadzony [...]

[...] - wydaje mi się, że wypowiadającym się chodziło o coś innego. Mnie np. o stwierdzenie, że aby osiągnąć mistrzostwo (albo wyższy poziom) to należy stosować trening o coraz większej specjalizacji zbliżonej do sytuacji w zawodach. Metody Zatopka były dobre na 10km a nie sprawdziły się w maratonie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-10-05 12:14:37

Nadszedł czas i na Ciebie. co zrobić jak pojawi się krew w strzykawce już wiesz %-)

Kierowanie się głodem jest dobre gdy mamy sprawny umysł czyli np. nie jesteśmy anorektykami lub nie jesteśmy w stresie (np. tak zawaleni robotą, że zapominamy o jedzeni). Choćbym nie był jak zawalony robotą, to ssanie mi się włączy:) Ostatnio położyłem się dość późno spać, około 1. Nie mogłem zasnąć przez kilka minut, a potem poczułem taki głód, [...]

Rozciągnięcie w czasie nic by nie dało (albo byś w ogóle zrezygnował). Libido rośnie gdy jest do kogo. Poza tym - trening czyni mistrza! Bardzo dużo prawdy w tym jest. Takie 13 miesięcy to chyba również granica wytrzymałości psychicznej. Ale są chłopaki jadące np. z 220 kg, którzy już mają 24 miesiące stażu i zapowiada się na kolejne 10. A z tym [...]

MaGor - a jak Ty zrobiłeś tak ładną przerębel? Właśnie piłą spalinową. :-)

Zdjęcie jak u fotografika! Utalentowany artystycznie jesteś! Masti z filmu także wyciągnął piękne ujęcie! Brawo! Gwoli wyjaśnienia, zdjęcie które wkleiłem nie jest mojego autorstwa. Moim celem było tylko ukazanie podobieństw Magora i Makbeta. Podobieństwa pozy i poszukiwania sensu.

Ta maska odmładza! Chyba tylko wizualnie :-D Nasycenie krwi tlenem mam jak staruszek. A tętno skoczyło o 10 BPM od samego sięgnięcia po przyrząd. /SFD/Images/2016/2/9/5c6bb675d3e0433092f21461de4ebcf8.jpg

Fanslaska - co jest królem ćwiczeń dla Ciebie? Przysiady to krolowa, krolem jest MC. MaGor, zapomnialem zes poskapil na obciazenia. A w sprawie podlogi, polecam obejrzec MC w wykonaniu pana Janka, na dachu szklarni moglby robic bez zadnych szkod.

Ogólnie to duży posiłek zaspokaja głód na dłużej niż malutki. Duży, mały... Ważniejsze jest jaki. Można zjeść 200 g szarlotki i 200 g masła (kostka). Głód po szarlotce pojawi się w ciągu 30 minut. Głód po kostce masła pojawi się (?) po kilku godzinach. :-)

Podany przykład zbyt duży różnicę kaloryczną. Szarlotka ma więcej wartości odżywczych! I co z tego? Za to zjada się go raz, a nie pięć razy dziennie :-) Przykład skrajny. Szarlotka ma również składniki antyodżywcze, podbija insulinę, rozszczelnia jelita (jeżeli wierzyć dietetykom) :-) Do jej produkcji używa się cukru i tłuszczów roślinnych [...]

Zbyt wielu pisarzy promujących swoje diety i wymysły. A ludzie rzucają się na nie jakby byli pozbawieni rozumu! Myślą, że zjedzenie jakichś jagód (najlepiej aby były b.egzotyczne) ich doprowadzi do sylwetki miss fitness czy muskulatury kulturysty klasycznego. Panie Janku, bo zrec to kazdy chce, ale trenowac nie ma komu %-)