na czczo

Siemka Waga z dzisiaj 115,1kg Cardio standardowo 30 minut na czczo dzisiaj w planie bareczki

Hej Dzisiaj waga 116,8kg Cardio 30min na czczo Dzisiaj w planie nogi i 210kg w siadach Ogólnie to wczoraj totalny dzień lenia wpadł, przez cały dzień zrobiłem tylko 1000 kroków xD hehe to chyba mój rekord xD

Siemka Waga z dzisiaj 117,1kg Cardio standardowo 30 minut na czczo Dzisiaj w planie trening pleców.

Hej Waga z dzisiaj 118,6kg Cardio 30min na czczo wykonane Dzisiaj w planie trening klatki i barków. Będzie to ostatni trening w tym tygodniu i robię dwa dni pod rząd off.

Siemka Waga z dzisiaj 118,1kg Cardio 30min na czczo Dzisiaj w planie trening Barków

Hej Dzisiaj waga 109,1kg Cardio 30min na czczo Dzisiaj w planie ręce;) Więc jazda dalej :D

Hej Dzisiaj waga 120,1kg Cardio 30min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening pleców;)

Hej Dzisiaj waga 121,1kg Cardio 30min na czczo strzelone Planowo dzisiaj wypadają plecy ;)

Hej Waga z dzisiaj 122,6kg Cardio 30min na czczo wykonane Dzisiaj w planie trening pleców ;)

Hej Dzisiaj waga 121kg Cardio 40min na czczo W planie trening pleców No i lecimy z pierwszym dniem minicut ;p

Hej Waga z dzisiaj 121,5kg Cardio 40min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening rąk

Hej Waga z dzisiaj 120,4kg Cardio 40min na czczo Dzisiaj off od siłowego ;)

Hej Dzisiaj waga 119,9kg Cardio 40min na czczo Dzisiaj w planie trening nóg;)

Hej Waga z dzisiaj 119kg Cardio 45min na czczo Siłowy off

Hej Waga z dzisiaj 118,5kg Cardio 45min na Czczo Dzisiaj w planie trening nóg Od dzisiaj też nowe makro w dt. -80g węgli i -10g fatu DnT bez zmian Cardio 7x45min

Hej Waga z dzisiaj 116,2kg Cardio 45min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening pull 1

Hej Waga z dzisiaj 118,8kg Cardio zrobione 45min na czczo Dzisiaj off od siłowego ;)

Hej Waga z dzisiaj 118,7kg Cardio 30min na czczo Dzisiaj jednak off. Taki lekki tydzień deload wpadnie xD haha ale dawno nie odpuściłem treningu nóg i mimo tego że wczoraj push zrobilem muszę powiedzieć że zupełnie inaczej się czuję xd tak żywo i pełen energii xD jednak nogi wyciągają całą energię z człowieka xD

Hej Dzisiaj waga 122,5kg Cardio 30min na czczo Dzisiaj off w planie ;)

Siemka Dzisiaj waga 123,3kg Cardio 30min na czczo Dzisiaj w planie ręce ;)