na czczo

A mozna ćwiczyć na czczo przed śniadaniem, bo jedni mowia ze mięśnie sie spala a drudzy ze nie?? Zmieniony przez - Tluscioszek1 w dniu 2013-03-25 17:11:12

A co do dawkowanie BA, to sa jakies zastrzezenia co do dawkowania? W sensie, czy przed posilkiem czy po, czy na czczo czy jak?

Jablczan to w tym wypadku dobry wybor, 5g na czczo , 5g po treningu , diete na 0 lub na plus , i do tego trening silowy plus interwaly 3x... lecz cuduow co do spalenia fatu sie nie spodziewaj, pzdr

Lepiej kupować w proszku bo taniej . Ja nie stosuje fazy nasycenia i dobrze mi z tym. Bierz dziennie 5 tabsów. W dni treningowe po treningu a w dni nie treningowe rano na czczo 5 tabsów 30min. przed śniadaniem.

tak jak wyzej stosuj w nietreningowe 5 tabsow na czczo 30 minut przed sniadaniem w treningowe 5 tabsow zaraz po treningu sterydki sobie daruj bo to zabawa nie dla Ciebie

[...] odnośnie ogólnej ilości spalonego tłuszczu przy pomiarach od momentu rozpoczęcia do 2 h po treningu. Oczywiście większa ilość została spalona, gdy trening był wykonany na czczo. O indeksie można znależć wiele bzdurnych teorii. Ostatnio czytałem trochę badań by napisać artykuł i mogę jedynie powiedzieć, że to co najczęściej czytamy w tym [...]

Za ostro 6 dni treningowych? kiedy odpoczynek dla organizmu? chyba że jesteś na wysokim poziomie zawodnikiem, co do supli to HP jedna porcja na czczo, druga przed treningiem(w porze treningu), aminokwasy dawaj zaraz po treningu i/lub przed posiłkami.

Jeżeli Ci nie zależy na mięśniach,to biegaj na czczo.Jeśli jest inaczej,to należy przed biegami zjeść śniadanie lub przyjąć antykataboliki,ewentualnie wypić odżywkę białkową(chyba najlepsze wyjście).Pozdrawiam.

Z samego rana, po siłowni - nie ma różnicy bo w obydwóch przypadkach masz uszczuplone zapasy glikogenu, więc rób jak uważasz, choć ja bym był za bieganiem na czczo, bo po silowni będziesz zmęczyony, ale rób jak wolisz

Dobrze jest brać kreatynę, ale także inne suplementy, witaminy, mikroelementy na czczo kiedy nasz żołądek po nocy jest pusty. Efektem jest lepsza przyswajalność

bcaa możesz śmiało ładować razem z Nitro w porcji hmm... jak jesteś bardzo wrażliwy to weź na początek 10g Nitro w porcji. Ale i tak nic nie będzie, to jest bezpieczny środek a na czczo nie musisz, możesz nawet zaraz po posiłku Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-08-16 21:55:13

kiepsko jak w tydzień tracisz 4kg pewnie spalisz sporo mięśni jeśli chodzi o bóle to pewnie na czczo coś łykasz

to już Ci musi ktos bardziej obeznany powiedzieć. Ja na czczo nigdy nie robiłem

Prolongatum - 30g przed snem Citropepsin - nie wiem Creafusion - na czczo i przed treningiem Megamass - godzinke przed treningiem i /lub miedzy posiłkami Lecytyna - 15g do posiłku)np.do jogurtu) Centrum - z głównym posiłkiem Tauryna - do kreatyny 2g Filomag - 3tabs przed snem BCAA - przed aerobami Zincas - 1tabs na noc Ginko - 1-3kaps dziennie z [...]

Miczel a dlaczego? moja zona robi badania co 2 miesiace i lekarz zawsze jej zaleca bez tabletwk robic badanie na czczo.z tego co wiem to wszyscy robia bez tab badanie.

jesli masz dobre miesnie brzucha nie rob a6w a jak nie to rob z rana na czczo jak powiada elwisio

Wiem co to jest a6w bez obaw Nawet swoimi czasy robiłem. Chodziło mi o to, że na czczo tak jak aeroby.

[...] od razu kreta za 30 minutek zjedz PPP -czyli pełnowartościowy posiłek potreningowy (uwaga to mój patent ). Jak chcesz brać z fazą nasycenia 15 g na początku to bierz rano na czczo, przed treningiem i po treningu, nie bierz krety na noc. Pamiętaj pij tez duuużo wody, i zwiększ sobie intesywność ćwiczeń a przyrosty będą niemałe . Chcesz być duży, [...]

te kalorie co napisalem to jak bym wszedl na cykl oczywiscie. zaczalem z niskim bilansem kalorycznym, duzo aerobow szlo na czczo bez bcaa i wydaje mi sie ze spadlo troche miesa, szczegolnie z lapy

te kalorie co napisalem to jak bym wszedl na cykl oczywiscie. zaczalem z niskim bilansem kalorycznym, duzo aerobow szlo na czczo bez bcaa i wydaje mi sie ze spadlo troche miesa, szczegolnie z lapy To zle Ci sie wydaje Do cyklu sie nie kwalifikujesz, a zrobisz jak bedziesz chcial