SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • moglby ktos jednoznacznie wrescie napisac jak ico.b pisze ze hormon na czczo justine podobnie.na zachodnich boardach jeszcze inaczej juz sam nie wiem co mam robic

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 2009-12-11 01:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw suplementow - jak to brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    o kreatynie mysle przy redukcji bardziej. Tak sobie zaczalem kombinowac i moze by tak to podzielic: - masa 11. rano na czczo 4. przed treningiem 6. przed treningiem 5. po treningu 7. przed snem -redukcja 1. rano + przed treningiem 2. DT porcja rano i po treningu, DNT porcja rano 3. po treningu 8. przed treningiem 9. po sniadaniu 10. po II [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2009-07-26 14:16:36 Liczba szacunów: 0
  • redukcyjne fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    1. brzuch robie lekko i szybko na każdym treningu, weszło w krew. 2. ok 3. hmmmmm, można się zastanowić, ale i tak wyciskania sztang idą słabo na czczo teraz 4. rozważę 5. tak właśnie zrobię, po prostu nie zrozumiałem Spaitera 6. ale na koniec jeszcze je dopimpuję, bo padaka jest

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2011-07-11 13:16:23 Liczba szacunów: 0
  • V12+nitrobolon+glutamina+hmb-CYKL

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wielki Kacie!!! Ostra jazda z tymi Twoimi suplementami. Mimo to podejrzewam,że efekty będą mizerne-masz chociaż rowerek jakiś w domu??? Proponuje sto kilosów dziennie i wtedy możesz łykac na czczo. Zapodawaj białko kilogramami i nie chodź wieczorem na kebab-to tyle co na razie mogę Ci poradzic. pzdr

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4951 Data: 2005-04-15 12:56:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeśli jesz rano na czczo wypiłbym i odczekał ok 20 min i jadł śniadanie te tłuszcze ze śniadania rozłożyłbym na te 2 następne posiłki najlepsze kasze ryże makarony i miecho plus warzywa byłyby super co do kreatyny po treningu to tak samo wypij bezpośrednio i odczekaj z 15min

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2009-03-14 21:25:34 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening aerobowy na czczo nie jest najlepszym pomysłem daj po treningu siłowym pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2008-07-20 22:42:37 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl-pomoc

    Post
    Doping

    Niedoczytalem ze k1 trenujesz. prop 1-8 lub 1-10 100mg e2d Clen z t3 mozesz stosowac w systemie 3tyg clen/3tyg t3 Poczekaj jeszcze na opinie kogos bardziej doswiadczonego 100mg propa za mało, przynajmniej 300-400mg bym dał ,t3 bym dał na czczo po przebudzeniu 25-30mg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2013-04-02 20:47:56 Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat + BCAA + L-Karnityna => pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na czczo rozumiem?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2013-01-05 14:18:02 Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat + BCAA + L-Karnityna => pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyny nie musisz brac na czczo, spokojnie mozesz i po sniadaniu wziac

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2013-01-05 15:56:39 Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat + BCAA + L-Karnityna => pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w aczkolwiek jestem zwolennikiem brania kreatyny na czczo bo lepiej się wchłania

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2013-01-05 17:07:27 Liczba szacunów: 0
  • Ocena redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o tym jak wygląda nasza sylwetka, jak również o tym, jakie są efekty diety i treningu. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu. Najlepiej przodem, tyłem i bokiem. Zawsze ta sama poza, odległość, światło i bielizna. W ten sposób będziesz [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2020-11-27 22:41:48 Liczba szacunów: 0
  • Insa na pierwszy raz

    Post
    Doping

    Nie będę zakładał nowego tematu to jeszcze dopytam. Jak hgh przybić? Teraz kończę redukcje i bije rano na czczo 1h-1,5h przed jedzeniem. A jak to zrobić na masie z insa?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2022-06-09 16:57:02 Liczba szacunów: 0
  • Ocena mojej suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa jedynie przed treningiem daj, co do kreatyny nie musi być na czczo. jesli obiad to przedtreningowy to nei dawaj tam witamin i minerałów, daj do śniadania.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2020-06-11 17:35:43 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja - Ultra Ripped + bialka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To ja mam takie pytanie Rano na czczo biore L - kranityne w płynie do tego 3 BCAA mega tabs + l - glutamine + 2Ultra Ripped i po 30 minutach na rowerek . Natomiast godzine przed treningiem biore L - karnityne w płynie 2 Ultra Ripped , 30 minut przed treningiem 5 BCAA mega tabs . po siłce 1 godzina przed wejściem na rowerek % BCAA Mega tabs . po [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2783 Data: 2005-04-27 20:35:59 Liczba szacunów: 0
  • 75kg, zdezorientowany nowicjusz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] W takim razie chociaż ja Ci soga dam .. Plesia- skoro masz za słabą kondycję to jako prorytet ustaw sobie czas a nie tempo- rób aeroby na początek przynajmniej 45 minut na czczo- co pobudzi organizm do lepszej przemiany materii. Tempo ustaw sobie takie żebyś dał radę .. Po jakimś czasie Twoja wydolność będzie się poprawiać... Aby zacząć spalać [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2004-10-27 21:23:49 Liczba szacunów: 0
  • sorry pomylka o 1 tydzien juz ok 1-4 Trenadrol (2x1 do posilków) 5-8 Arremadext XTR (na czczo,wieczorem) 4-8 Z-Force (2x2 przed treningiem ,na noc) 5- Clomid (2tab wieczorem) 6- Clomid (1tab wieczorem) 1-7 OLIMP Gold Omega-3 (2x1) 1-7 ESSENTIALE Forte (2kap z trenadrolem) 1-4 Alliofil (1tab dziennie) 1-4 WALMARK Cynk 1tab 1-7 wit b15 4-7 [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 2009-10-12 11:04:44 Liczba szacunów: 0
  • IF + UD 2.0

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] up , myśle żeby poprostu w ten dzień zrobi tylko carb up po treningu lub ewentualnie wrzuci posiłek przed treningiem jakieś 4 h .... białko tłuszcze ? a tak cały czas na czczo jak do tej pory ? piątek to dzień ładowania i tu myśle bez If czyli od rana ? do wieczora .... sobota już normalnie trening siłowy i dopiero .... jezenie wieczorem ? no [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2015-02-02 04:11:38 Liczba szacunów: 0
  • Masa i redukcja na raz? Niemożliwe?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tyle, ze wszyscy sie dziwia gdzie ja to mieszcze:) Rowniez uwazam, ze "co nagle to po diable" wiec nic mi nie szkodzi sprobowac przez np. pol roku tak pociagnac;) Mimo wszystko zrobie sobie lekko bilans kaloryczny dodatni i pojade trening na mase + aeroby na czczo! Jak by cos z tego mojego "doswiadczenia" wyszlo to dam znac

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2007-04-20 00:53:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] zdrowym na umyśle doprowadzisz się do hipoglikemii, no chyba że chcesz :-)) objawów zbliżającej się hipoglikemii jest kilka ona nie przychodzi od tak i na pewno nie po dawce 9j bo z taka ilością to organizm sobie nawet na czczo poradzi No chyba że się ktoś głodzi i wbija insuline }:-( W aptece są saszetki z glukoza TAKIE z myślą o nas %-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 2016-12-12 20:25:54 Liczba szacunów: 3
  • Masa czy redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skoro 10 minuty interwalowy jest znacznie bardziej skuteczniejszy w spalaniu fatu.. 4) gowniana silownia i grubaskom zajalbym na dlugi czas miejsce na biezni. aero z rana na czczo niestety, nie ma na to szans. nie podalem wieku - 18 lat, liceum. wstawanie o 7 to dla mnie prawdziwa katorga, o 6 bym nie przezyl + nie mam nawet gdzie biegac. na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2011-08-27 23:13:40 Liczba szacunów: 0