na czczo

Oczywiście tylko pamiętaj nie na czczo bo będziesz spalał mięśnie najlepiej z 30-60min po posiłku

Tak, możesz wypić kawę na czczo przed treningiem. Będzie to dobry pomysł.

serdecznie dzieki za odpowiedz... tak wiec zrobie... wezme czyste mono na czczo rano plus storma po treningu i dodam moze AAKG przed treningiem plus Tribulon i ZMA jak zawsze... mysle ze cos fajnego moze z tego byc... a co do czystego mono ze sklepu SFD to ktore bedzie najlepszego do tego Storma ??

Rozumiem, ale nie jestem w stanie inaczej rozłożyc posiłków oraz godziny treningu. Co jest lepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji? Wziąć yohimbinę o tej 14:30 czy o 16:30, pól godziny po posiłku białkowo tłuszczowym? Czy w ogóle jej branie w takiej sytuacji jeśli w grę nie wchodzi suplementacja około treningowa na czczo mija się z celem?

jasne ze mozesz TSE zarzucic spokojnie 2x dziennie. na czczo przed sniadaniem (okolo 40 minut wczesniej) i przed treningiem tez. w nietreningowe mozesz zrobic tak samo, tyle ze drugą porcje w srodku dnia przed posiłkiem (tez zachowując ten okolo 40 minutowy odstęp)

Zaqpilem to kilka dni temu i tak jw. polecono mi brac 5 gr na czczo i 5 po treningu

Czyli d DT na czczo nic tak tylko nitro przed treningiem a cm3 po taa?

no przed przed treningiem, tylko przed czy po obiedzie bo jak rano się bierze na czczo to mi się wydaje ze w moim przypadku się powinno przed obiadem.. ale nie wiem sam już Zmieniony przez - dziubinho w dniu 2010-11-09 13:34:34

wybor ok ja bym bral porcje na czczo i porcje po treningu

Jak petryk. Jak masz okazje to sprzedaj dextrozę. Zakup carbo i popijaj TYLKO po treningu w ilosci 40g. Dextroza = gluokza. Glukoza = syf. Bierz rano na czczo i po treningu kretę. Większy odstęp czasowy. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-12 12:41:25

[...] godzin przed . Inaczej wydzielany w czasie snu hormon wzrostu wykorzysta krążące już w organiźmie 'materiały budowlane'. Skuteczniejszą metodą wydaje mi się trening rano na czczo, i to wcale nie siłowy, ale biegowy metodą HIIT. Sam HIIT warto poprzedzić 20min rozgrzewką (lekką przebieżką) żeby zmniejszyć poziom glikogenu. Po HIIT nie tylko [...]

4 kaps na czczo 4 kaps po treningu do kreatyny 30-40g carbo

[...] przenosić gdzie indziej;-) jeśli spacer - żadnego obciażenia, nie zabijaj stawów skoskowych, kręgosłupa, kolan, bioder etc. przeciążenia bardzo duże. spacer - dobre tempo, dynamicznie - bez obciazenia - 30-50min 3-4*/tydz, worek po treningu i na czczo jak najbardziej!! wytrzymałośc skoczy, kondycja, podkręcisz metabolizm, tłuszczyk poleci:-))

lepiej kawe na czczo czy po posiłku ??

Ko przed treningiem cp rano na czczo thermal przed treningiem , jezeli bedzie za mocne pobudzenie przed treingiem to daj z rana

ok, glownie interesowalo mnie czy moge laczyc bcaa ze scorch'em w jednej porcji. Bo nie dodalem ze biegac zamierzam zaraz po przebudzeniu na czczo. Czyli moge wtedy lyknac scorch'a i bcaa? Dzieki, sogi poszly

[...] treningiem (nie podoba mi sie) lub odpuszczenie sobie bcaa calkowicie ? innej opcji nie ma bcaa przerywa post - ale nie będzie tez dużo cukru we krwi! będą tylko aminki które spowodują wzrost insuliny ta upakuje ten cukier który jest a jak insa spadnie to inne hormony wkroczą do gry i spalanie nadal będzie trwać plusy i minusy bcaa na czczo

KING MYSLE NAD POLACZENIEM JAKIEGOS MONO +CM3 DO TEGO WITAMINY +ZMA APTECZNE I BIALKO TYLKO JAK NAJLEPIEJ DAWKOWAC TE KREATYNE RANO NA CZCZO 5G MONO PO TRENINGU 5KAPSOW CM MOZE BYC CZY WZIASC TEZ PRZED TRENINGIEM PORCJE DZIEKI ZA PODPOWIEDZ

od razu przed treningiem :) wtedy jego działanie wykorzystasz podczas treningu :) nie ma sensu brać tego supla po treningu. 1 porcja w dni nietreningowe dowolna pora, w dni treningowe 1 porcja rano na czczo i 1 porcja przed treningiem. Pozdro

j.w i kreatyna rano nie musi być na czczo