na czczo

dziś dnt pozowanie i cardio na czczo i poza tym praca no i dziś głód w hvj dawno już tak cieżko nie było :D

Dziś dnt Trochę dłużej pospane Potem Cardio i praca Jutro w planie czwórki Na czczo też popozowalem Szału nie ma ale taki okres będzie teraz :d Zdrowa krowa odbila i dziś ponad 114kg :d /SFD/2020/12/15/fc9a4f234ea34885b0a7dd9b6fd01a07.jpg /SFD/2020/12/15/d6b48ca8ebcd4a6e96d4ede1c4e570e8.jpg

dziś dnt, więc w sumie nic ciekawego na czczo pozowanie, zdj do raportu, potem cardio sniadanie, fizio i do pracy waga dziś rekordowa 119,3 kg :D micha standard 1. jajecznica 2.ryż indyk oliwa 3.ryż, wpi, masło igdałowe 4.ryż indyk wpi 5. w sumie nie wiem ale pewno ryż i może wołowina bo tutaj mam 10g fatu :D 6.awokado i tunczyk w formie [...]

[...] to już jedyne za granicą bo wątpię że elite kiedy kolei kr w pl zrobią.... Miałem jeszcze zaległą wpiske z soboty ale już nie będę nadrabiał. Dziś dnt Z rana Cardio na czczo ale pech chciał że mi się pedalo w rowerku uj**alo ;/ Ale Cardio nie odpuściłem przypomniałem sobie czasy greckiej kwarannatny i biegałem w miejscu;) A potem w sumie [...]

Dziś dnt Nogi mocno obolałe po wczorajszym treningu Ale akurat dziś miałem fizio, Chciaz nogi stwierdził że mam w dobrym stanie więc praca standordowo z plecami, a już przy pozowaniu na. Czczo czułem że coś trzyma No jak to dni dnt pozowanie i dopiero Cardio Micha wiaodmo standard ale może napisze jak to wygakda w dnt 1.jaja białka jaj czyli [...]

no tak dokładnie erwi ;) ~~~~~~~~~ dziś dnt, cardio na czczo 35min i w sumie dzień dosć mocno w biegu od rana i napewno do 19 jutro plecy teoretycznie z łapami, wiec zobaczę jak pójdzie i ile zajmie czasu, ale pewno kolejny tydzień już oddziele triceps do dwójek

Dawno jeszcze nic nie było w pozach na czczo a poszedł raport do Adama to wstawię Obecnie 6 tydzień masy Waga dziś 111,7kg ale można powiedzieć ze średnia to 111,5kg i w zasadzie od ostatniej podbitki 11dni temu bez zmian ;) Fajnie jakby sie tak powoli budowało i przy podobnej jakości dość do około 120kg %-) wiem rozmarzyłem sie bo to nie realne [...]

Podbije ten dziennik bo gdzieś spadł w dół %-) Dziś pyklem foty na czczo to i tez raport wysłałem i zobaczymy co dalej Średnia waga tak 121kg od dłuższego czasu Ciut chyba lepiej jak przy ostatnim raporcie bo jakby mniej wody a trochę lepsze nabicie Ale to tylko moje zdanie tak samo jak pisze ze jest gorzej to tez moje zdanie a dziś jakby ciut [...]

często się zmienia ale obecnie zeszły tydzień i ten białko po 330g fat 45g węgle w dt 160g dnt 120g tak 5 dni czyli wypadało i w tym tyg tak samo wypada 3 dt i 2 dnt sobota 660g węgli 30g fatu 270g białka niedziela było 440g węgli 30g fatu 330g białka a teraz w weekedn nie wiem jak bedzie ale pewno podobnie cardio 60min na czczo ed

Jak już jestem to wrzucę bo z dziś na czczo /SFD/2022/6/8/d345b9c22ae84f1c956e456d5eac4eca.jpg /SFD/2022/6/8/ed337b2a957046d7a5dd1853bd610865.jpg /SFD/2022/6/8/e5899d2f2faf4809a1423fb204a39370.jpg /SFD/2022/6/8/469398c39c374ee2870c9c99ad4aec86.jpg

PONIEDZIAŁEK - dzień treningowy ! Planowałam trening na czczo ale nie wyszło. W nocy około 4-5 obudziłam się przez burczenie w brzuchu- już wtedy wiedziałam, że z mojego planu nici. Jakimś cudem udało mi się zasnąć i przetrwać do śniadania. Poprzedniego dnia kolacja była bez węgli także już wiem, że po takim dniu nie mam nawet co liczyć na trening [...]

Ja daje rano na czczo z t3 i joszka Robisz rano cardio czy tylko tak wrzucasz joszke? Da się jakoś ograniczyć te syfy po GW? tak jak wspomniales dlugo sie utrzymują, a do tego nie da się tego samemu zlikwidować Trenowałem na czczo ale sytuacja się zmieniła jak zamkneli siłownię, teraz wrzucam zestaw i idę z psem na godzinny spacer

Nie wiem czy jest na to jakaś reguła ale ja np poprzednio bralem całość 20mg na czczo, taraz daje 10mg na czczo i 10 popołudniu jakos , wg mnie bez znaczenia

bede leciec mix lgd, rad, gw i mk. jak tożreć w ciągu dnia? GW 10mg ed chce wrzucić przed treningiem. LGD rano na czczo calosc ? jak z mk i lgd ? Lgd i rad z rana na czczo możesz dorzucić piperyne dla jeszcze lepszego wchłaniania. Mk677 dałbym przed snem z zmb jeśli bierzesz a GW dałbym po miesiącu półtora żeby poprawić lipidy i zwiększyć [...]

Ja bpc daje z posiłkiem dawac na czczo ? U mnie na czczo ida tarczycowe Sally joszka gw pije później aminki i na trening po treningu aminki do domu i śniadanie do śniadania bpc proviron i garść witatamin adoptagenow itp

Dzień dobry, ile tygodni powinien trwać seans na BCP 157, w celu wyleczenia układu pokarmowego? 8 tygodni po 2 tabletki rano na czczo to dobry plan? Zależy co dokładnie doleją w tym układzie pokarmowym. Bpc może złagodzić objawy nie koniecznie wyleczyć. Musisz zaadresować bezpośrednią przyczynę Twojego stanu. Jeśli już to bierz tabletkę na czczo a [...]

[...] jak byście rozłożyli dawkowanie ? Na pierwszy raz 3 miesiące. Mam możliwość zakupu zarówno w capsach jak i kroplach, chyba krople wydają się lepszą formą ? Andaryna? Tak, GW + S4 Gw 20-30mg rano na czczo a andaryna 25mg na czczo i 25mg przed treningiem. Jeśli trening robisz po śniadaniu szybko to po treningu zachowując odstęp 4-5h między dawkami

[...] 677 które biorę od 2 w tyg cały czas biorę berberyne hcl 2 Tabs 500mg dziennie ale jak widać nie pomaga . Odstawić Mk ?? Ale zaraz po posiłku czy po 2h? Mierzymy z rana na czczo, wtedy nie powinien przekraczać 99-100mg/dl lub 2h po posiłku, wtedy wynik powinien wskazywać poniżej 140mg/dl. Ogólnie poziom cukru u zdrowej osoby nie powinien nigdy [...]

[...] i tauryny. Smak: Wiśnia – bardzo dobry, lekko słodki, lekko kwaśny, dla mnie bomba Pomarańcza – również bardzo dobry, jw Suplementacja: W dni nie treningowe – rano na czczo 10g W dni treningowe – 10g rano na czczo , 15g po treningu siłowym (około treningowo) Oceny: Smak: 9/10 Rozpuszczalność: 6/10 jest kiepska, jednak to normalne zjawisko [...]

czy w dniu siłowym ( jak będą jeszcze na to siły :P) będzie możliwość jeszcze dodatkowo zrobić areo np; wieczorem ? a, i czy można od razu, po treningu siłowym zrobić areo/interwały ? pytanie o bieganie, czy warto biegać na czczo podczas konkursu ? -n czy to, już zależy od organizmu osoby ? Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-02 16:13:29