na czczo

5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu 5g na czczo tauryna 2-3 tabs do kreatyny

HP w dntr sobie odpuść. bież z rana na czczo tylko porcję mono. w dzień treningu po treningowo też porcja mono. wit i min jedz do śniadania razem z O3.

kreatyna 5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo mass xxl 30min po treningu i miedzy posiłkami

Kreatyna Na czczo potem gainer

a rano na czczo z czym popijac krete? czemu nie moge z carbo?

Obydwa nie są odpowiendie bo na czczo/gdy jst mało glikogenu łatwiej o palenie mięśnia. Osobiście jakbym brał antykataboliki to wolałbym drugą wersję

możesz zjeść po treningu jak lubisz na czczo trenować

Do ekg najczęściej się czepiają, ale zazwyczaj wystarczy ponowić badanie, i jest ok, nie wiem od czego to zależy. Czepiają też się do białka w moczu, badanie powinno być na czczo, a jak coś zjemy, to niby coś wykrywa, i trzeba ponawiać. W tamtym roku chłopaki latali po 3-4 z moczem

koles ze sklapeu mi tak samo mowil ze to podstawa ale tez cos wspomnial ze mozna tez rano na czczo brac

myślałem, że na czczo wszystko wymieniłeś z kreatyną

za dużo czytasz, ja brałem od dawien dawna na czczo, pij śmiało nic się nie stanie, nie będzie to gorsze...

nie nitro II 30g przed treningiem 5g ka na czczo w dni nie tren. 5g ka w porze treningu lub rano Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-05-06 15:00:48

Tak, bo kreatyna to dobry anabolik. Przed i po treningu. Albo rano na czczo i przed treningiem, jak komu lepiej.

w dni treningowe 5g po treningu w dni nietreningowe 5 g rano na czczo 30minut przed śniadaniem

w treningowe zapodałbym też porcję 5g rano na czczo

pierwsza porcja dowolnie rano na czczo lub 30min przed treningiem

Ja tak samo jak boogie rano na czczo i w porze trenignowej, a konkretnie przed treningiem

tauryny nie rozmieszasz z woda...nie rozpuszcza sie za dobrze i ma smak aspiryny... co do Twojej mieszanki to mozna tak zrobic tylko pytanie po co ? nie lepiej przyjac jedna/dwie porcje po treningu tudziez na czczo i miec pewnosc ze sie wchlonie ? ladujac to w ciagu dnia takiej pewnosci nie masz...

Możesz bez śniadania, ja zawsze ćwiczę na czczo, a niekiedy trening zaczynam po 14 dopiero. Rób jak Ci wygodniej. Proste Zmieniony przez - Begjee w dniu 2016-10-31 13:09:28

jw kwestia dogrania posilkow. jak robisz na czczo daj wtedy czesc weglowodanow przed snem dnia poprzedniego