na czczo

Jak tobyło na czczo to tak mogłaś zareagować, moze ekstrakt z pieprzu tak Cię rozgrzał.

Hmm czyli teoretycznie nie dostałem konkretnej odpowiedzi.. Jeśli wezmę bcaa na czczo przed aerobami i bezpośrednio po nich to chyba będzie najoptymalniej?? Natomiast po treningu siłowym piję koncentrat białka który zawiera w sobie jakieś ilości bcaa więc chyba lepiej będzie wypić bcaa przed treningiem?

Kortyzol powyższa jedynie u ok. 70% populacji(więc możesz być na to odporny). Wszystko zależy od genetyki. Jeżeli nie pijesz na czczo, to w ogóle problem rozwiązany, bo podniesienie się kortyzolu blokują węgle złożone i białko.

Czyli na czczo nie pić kawy ze względu na ten kortyzol? Nieraz poranek/południe bez kawy to dla mnie koszmar %-)

Pół tab e7d. Ja akurat jem wieczorem bo piszą żeby nie brać leków na czczo :-))

Generalnie tego typu preparatów nie powinno sie stosować na czczo ale z praktyki wiem, że nie ma w tym nic złego Nałykałem sie już tego Kawką możesz popić jak lubisz ale tam już i tak jest spora dawka kofeinki

kretka dobrze rozpisana przez poprzednika aczkolwiek w dzień nietreningowy możesz ograniczyć się jedynie do 5 g mono rano na czczo i też będzie dobrze i ekonomiczniej carbo po treningu musi być 50-60 g białko w zależności od braków w diecie można faktycznie na noc ze względu na zawartość wolnowchłanialnej kazeiny

Jak pasuje Ci trening na czczo to tak zrób. Ja osobiście preferuję normalnie zjeść śniadanie i po jakichś dwóch godzinach lecę na trening. Pamiętaj tylko że joha musi mieć odstęp od węgli, czyli te 2h pewnie wystarcza

2* 2 tyg DNP Ja nastepna wycinke planuje ECA na zmiane z sally + ketotifen. aero rano na czczo, b-complex multiwitaminke, magnez i inne dodatki. Ogolnie sally jest super jesli ma sie recke, bo cena bije wszystko inne. Gdybym mial lepszy dostep to chyba bym 'all the time' na sally jechal - obojetnie czy masa, rzezba, czy dobry film w kinie

ja trenuję z samego rana masę czasu jechałem na IF i trg na czczo super sobie to chwalę teraz masa to mój posiłek wygląda 2 banany podwójna porcja białka i 30 ml oliwy :-)

Na czczo szybciej pobierasz energie z zapasow tluszczu a codziennie nie biegaj regeneracja nawet przy aerobach by sie przydala "na bieganiu sie wysuszam jak potrzebuje" Co jest twoim celem?? Wysuszenie sie?? Zmniejeszenie wagi poprzez spalenie miesni ale nadal majac tluszcz?? Lub zjechanie z wagi ale pozniej znow szybko do niej [...]

Tylko pamiętaj. Jazda na rowerze czy bieganie rób rano na czczo wtedy będziesz palił kilogramy z szybkością bolida f1

Do autora daj kapsa na czczo i sprawdź jak zadziała tak podany

1.VPX NO Shotgun V.3 25porcji 30min przed treningiem 2.FITNESS AUTHORITY Detonator 60Porcji po 14g rano na czczo i po treningu 3.OLIMP 100% Natural WPI 80porcji Przed, po treningu i na noc 4.OLIMP Vita-Min Multiple Sport po jednej kaps.witamin i minerałów do obiadu 5.OLIMP Gold Omega do śniadania i na noc. Dodać jeszcze coś do tego.? Dobre [...]

[...] sobie i dopić po jego skończeniu. Green MAG to produkt strikte kreatynowy, zatem jeśli budujesz suplementacje w ramach cyklu kreatynowego, mógłby się przydać - np. porcja na czczo z rana (uwaga na duże ilości magnezu!). Wtedy po treningu polecałbym ubezpieczyć się w jakieś źródło węglowodanów, z naturalnych ryż, z proszków wystarczy carbo, bądź [...]

[...] pro-stano ale samo epi tez pewnie by zrobiło robote. Towar był z Dragona. Samopoczucie bardzo dobre. Co do bebechów zdania są podzielone, zostałem mocno zj**any za to, że jadłem epi podczas diety j/nj co daje dwie porcje ph na czczo :-) A co do wymiarów aktualnie redukuję i ciutkę spadło :P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-10 20:37:44

Możesz kupić 2 x Nitro chociaż na drugi cykl zarzuciłbym 2x CP bo ładnie kopnie Dawkowanie: DT: 10g rano na czczo i 10g 30 min prze treningiem DN: 10g rano i 10g w porze treningu Pzdr/

zwykły monohydrat vitalmax, 5-10g dzinnie (na czczo/przed, po treningu) nie bede pisał o diecie itd bo i tak krete weźmiesz każdy sie uczy na błędach ja też

A jeszcze jedno jak pisze że kreatye trza brac na pusty żołądek to znaczy , że rano(na czczo), a niedotyczy to przed treningiem i po ??? niebardzo kumam

wcale nie musisz brać na czczo, nawet korzystniej z posiłkiem ale ciągle podtrzymuję swoje zdanie, że na razie nie ma sensu