SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Ja biorę udział w teście, leciałem już dość dużo mocnych termo ale blue magic mnie poskładał, z tym że ja z rana uderzam na czczo i po kawce..,

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 7328 Data: 2017-03-28 09:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów - pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Chyba, że nie ma to dla Ciebie znaczenia, a liczą się tylko wyniki siłowe? Miarą efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu w tych samych warunkach (światło, poza, odległość, bielizna). Masz tego typu wyznaczniki, abyśmy mogli odnieść [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2023-03-08 07:35:44 Liczba szacunów: 0
  • Rzezba ? plus redukcja, potrzebuje pomocy ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dobijanie go biegami chyba nie jest najlepszym wyjściem. Ja na Twoim miejscu biegałbym z rana aby pobudzić metabolizm. Jakoś niedawno przeczytałem, że bieganie na czczo nie jest polecane, więc przed nim powinieneś zjeść jakiś w miarę lekkostrawny posiłek. Co do spalania białka, które jest budulcem mięśni, podczas długodystansowego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2009-06-25 12:37:11 Liczba szacunów: 0
  • Definicja

    Post
    FITMAX

    [...] kwestii z zakresu diety, treningu i suplementacji to temat rzeka. Przykład: interwały maja wiele zwolenników, ale maja i przeciwników. Jedni chwalą sobie wykonywanie ich na czczo , inni absolutnie tego nie pochwalaja. I jest wiele takich kwestii. Dlatego domyslam sie,że to, co napisze zaraz napotka sie z dyskusjami, ale to Ty musisz zdecydować [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8802 Data: 2009-06-25 17:53:39 Liczba szacunów: 0
  • Totalny spadek formy.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zredukuj ich ilość do rekreacyjnego pływania w basenie. Jeśli nie przejdzie to idź do lekarza rodzinnego i poproś o skierowanie na morfologię, hormony tarczycy i glikemię na czczo. 7 treningów tygodniowo przy zwiększonym wysiłku psychofizycznym poza treningami może powodować takie przemęczenie, ale lepiej dmuchać na zimne. Odpocznij, odeśpij i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 2014-02-03 23:01:31 Liczba szacunów: 0
  • wyniki badań na czczo , po około 9 tygodniach od inekcji. Chyba wszystko ok prawda? /SFD/Images/2016/4/15/4740c0749d3749a89d4091349ea4244b.jpg

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2016-04-15 18:48:54 Liczba szacunów: 0
  • STEPER - a aeroby?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] które umożliwia jeszcze rozmowę, ale na granicy możliwości jej prowadzenia. Tłuszcz zaczyna się spalać po ok. 20min ćwiczenia, więc im dłużej, tym więcej się spali. Najlepsze momenty do aerobów domowych to rano na czczo (śniadanie min. godzinę po zakończeniu) i wieczorem min. godzinę po ostatnim posiłku, po ćwiczeniu na noc tylko mineralka.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 15642 Data: 2002-09-16 15:30:34 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]pREisiok/IF - REdukcja,REkomp

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Panowie, tabata na czczo, jak trening siłowy, czy po posiłku?

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 3602 Data: 2013-12-13 21:46:47 Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowany cykl?

    Post
    Doping

    [...] iniekcja z t3 fajnie by się to mogło zgrać t3 40 jak novo 50 jak t3 jakieś typowe t3 od początku do końca cyklu zaczynasz od tabsa przez kilka dni potem wrzucasz 2 tab na czczo zawsze odstawiasz na koniec z dnia na dzień na tym combo myślę ze można ugrac coś w stanie rokompu lub opcja 2 cykl ok 12 tyg pierwsze 6 tyg 20 novo i deliaktnie na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2016-02-19 21:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja - ocena . - pomoc .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bezpośrednio po przebudzeniu na czczo: 5 g kreatyny + 1 g hmb I Posilek - 5:10 Jajka cale x2 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 g Chleb razowy + cieniutka szybka z indyka daj mleko 0,5% i wywal tą szynke lepiej abys zjadł płatki owsiane z orzechami włoskimi + 2 jajka II Posilek - 7:10 Salatka z tunczyka 150 g Orzechy wloskie owoce ok. ale unikaj [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2008-09-01 22:39:22 Liczba szacunów: 0
  • jesli robisz mase to aeroby daj w dni nietreningowe na czczo lub pozno wieczorem Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-01-04 13:01:07

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 2010-01-04 13:00:54 Liczba szacunów: 0
  • aerobow daj tak 45min ze srednia intensywnoscia, skakanka moze byc jesli dasz rade tyle wytrzymac Najlepiej rob na czczo, zaraz po wstaniu zapodajesz bcaa, lub od biedy zwykle WPC ale musisz odczekac troche zanim aminokwasy zaczna sie wchlaniac. Po aerobach normalny posilek wegle+bialko+tluszcze

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 2010-01-04 13:11:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] to zbedny wydatek niestety to samo ten fat burner niestety trener okazal sie kolejnym naciagaczem ktory wciska klientom co popadnie ale skoro zakupy zrobione to bierz 5 gram aminkow przed treningiem ( 30 minut) i drugie 30 tuz po albo rano na czczo co do fat burnera nie mialem z nim kontaktu wiec sie nie wypowiem ale po skladzie taki sobie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 2006-06-02 17:01:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mb41, posiłek przed treningowy nie ma wpływu na twoją siłę, możesz co najwyżej wlać w siebie trochę prostych węgli , ale na co ci wyrzut insuliny przed treningiem? Osobiście trenuje na czczo, albo po kilku godzinnym poście. Nie wiem jak się wyrobisz na kolację o 19 %-).

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 12256 Data: 2013-05-28 01:00:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] IF. Mam kilka pytań czy wystarczy jak to co jadałem na redukcji do tej pory zmieszczę w ciągu 8 godzin, a później przez 16 nie będę nic jadł? Będę chciał robić trening na czczo po około 14 godzinach postu. Wczoraj minął pierwszy miesiąc odkąd jestem na redukcji i chce się zapytać czy jak na miesiąc dobrze mi poszło? Waga: 71,3 (77) Obwód [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 12256 Data: 2013-06-26 11:02:17 Liczba szacunów: 0
  • trening na czczo, jak dal mnie ma sens, bo jestem od pewnego czasu na JEM/NIE JEM , także przed treningiem biore jedynie bcaa, ale bez też jest spoko. Choć Jem/nie jem ma troche inne założenia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 2012-12-21 11:49:37 Liczba szacunów: 0
  • Ostatni szlif - kiedy ta joha?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tłusty jeszcze jesteś, po co Ci to? nie chodzi o węgle a o insulinę, poszukaj tabel co powoduje jej wyrzut, podpowiem, że nie tylko węgle. joha rano na czczo, viper przed treningiem 1-2 kaps więcej nie trzeba. btw od pytań o suple masz podwieszony temat. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-18 15:40:05

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2010-04-18 15:38:42 Liczba szacunów: 0
  • Zane_21 - Foty

    Post
    Galeria Zdjęć

    wszystko ok tylko nie wyglada mi na 76 w pasie napewno nie na luzaku chyba ze rano na czczo ogolnie ładnie pozdro

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 16428 Data: 2006-03-14 21:10:41 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu + dieta - redukcja

    Post
    Trening w domu

    Skoro pijesz przed biegiem BCAA to już nie jest to bieg na czczo :-> Ile masz obciążenia? Trening taki sobie. Dlaczego tylko taki sobie? Bo nie robisz nóg. Bieganiem nóg nie wyrobisz,wiec należy je robić tak samo jak pozostałe partie. Nie myślałeś też o zmianie systemy treningowego? Jeśli bardzo chcesz split,to może podział dwa razy na tydzień? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2322 Data: 2017-04-05 16:26:22 Liczba szacunów: 0
  • [DT] hbr9839

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Micha jak micha. Kcal i białko trzymane, reszta mniej więcej też się rozłożyła. Jem 2600 a jestem głodny. Dziwne to bo 2 tygodnie temu taki głód przy 1800 i 150g węgli czułem. Do tego waga dziwnie się waha. Raz jest 74 raz 77. I mówię tu o pomiarach na czczo. ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - hbr9839 w dniu 2014-05-09 22:54:19

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 15110 Data: 2014-05-09 22:54:03 Liczba szacunów: 0