na czczo

5g mono na czczo 5g po treningu + 50g carbo wpc proponowalbym raczej 30 min po spozyciu kreatyny z carbo po kolejnych 30 posilek

Nie trzeba brać kreatyny na czczo. Zjadasz normalny zbilansowany posiłek.

rano na czczo i po treningu, ale wsumie kazdy inaczej krete lyka

W DT rano na czczo i po treningu natomiast w dni NT tylko w porze treningu

M-STAK PRZED TRENINGIEM W WOLNE POPOLUDNIU. NO XPLODE W WOLNE NA CZCZO RANO W TRENINGOWE PRZED TRENINGIEM I PO TRENINGU

A co powiecie o łączeniu alfy + hcl? Jest sens? Wiadomo yocha na czczo ale po wzięciu gdzieś czytałem żeby z 2h też nie spożywać jedzenia, prawda?

no kreatynke radze z rana na czczo 5g + 20-30 g ww prostych (sok gronowy / gluzkoza) a po 20 minutach posilek i po treningu (jesli dzien treningowy) 5 g + 20-30 g ww prostych a po 20 minutach posilek

mozesz brac razem ale nie trzeba wcale na czczo, trenujesz rano ze chcesz wtedy brac bcaa?

bierz se jedną porcje na czczo skoro nie mozesz brac przed/po treningu to bierz o dowolnej porze dnia godzine po posilku

brać rano na czczo i przed treningiem czy tylko rano ?

a w DNT 10mg na czczo z rana starczy ?

można brać na czczo

Spoko dzięki Panowie. a jak z szamką. Wiem że na czczo A kiedy ostatni posiłek zachować 12 h postu. Nie jestem pewny czy nie słyszałem o prolce, że te 12h zachować.

oczywiście , że można połaczyć Dt ok 20g X panda przed treningiem 4 kap mono po treningu DNT 4 kap rano na czczo pozdro

Koego wybierz opcje około tteningową rano na czczo i po treningu,masz pewnoś ze jest zapotrzebowanie a pomysl ile razy po południu Ci sie zapomni?? Pozdro.

dokładnie inna sprawa czy forma treningu na czczo bedzie Ci odpowiadala , ćwiczyłeś juz w ten sposob ?

w jakim celu to mct na czczo?

ja bym carbo i hs bral od razu po treningu...a dibenco jak pisza i nie kombinowal,czyli 1 capsulke dziennie(przy intensywnym treningu mozna zwiekszyc do 3 capsulek dziennie.srodek przyjmowac 30-60 minut przed treningiem,rano-na czczo,lub przed snem

clout bierz rano na czczo a horse power przed treningiem lub hp przed,a clout pół porcji rano i pół porcji po treningu Pozraiwam ;)

Zażyłem dzisiaj mniej więcej połowę na czczo przed bieganiem i nie odczułem nic nadzwyczajnego. Myślę że będę brał przez 4 dni po 5mg a potem spróbuję 10mg.