na czczo

Zmień trenera Po jakim on jest kursie? 2 tyg u fitcelebryty i dyplom z ms office? Nie ma katabolizmu nocnego, żadnego "wypływu aminokwasów" Brednie, aż głowa boli Jesz normalny posiłek z węglami na noc, a rano robisz zaj**isty trening na czczo Taki przykład

A jak wyglądałaby sprawa suplementacji gdybym aeroby robił rano na czczo? Bo nie wiem jeszcze którą opcję wybiorę,czy rano czy po treningu. PS:Czy 20 g węgli wystarczy bo na opakowaniu pisze żeby brać 50g.

A kreatynke rano na czczo czy po śniadanku?

Hej, zalecane dawkowanie animal cutsa to porcja rano na czczo i porcja przed treningiem przy czym należy zachować odstęp między porcjami 4-6 godzin. co w przypadku kiedy budzę się o godzinie 8 jem śniadanie a o 10 idę na trening? daj wtedy jedna porcje glownie przed aktywnosciami

No tak ale Guarana działa podobnie :) Zawartość w porcji (2 kaps): Ekstrakt guarany 1156 mg Kofeina (całkowita) 140 mg A ja biorę tylko jedną oraz Yohę ale jak wezmę obie naraz to jest masakra, wczoraj o 4 zasnąłem. Teraz się czuje jak polatany. Może Johę zażywać rano na czczo, a guaranę 1h przed bieganiem.

Mimo wszystko od razu dorzuciłbym obowiązkowo morfologię i glukozę na czczo, ew. tsh (chociaż samo nie zawsze wystarcza).

qazar, budzi mnie GŁÓD!!! Bardzo chciałabym robić aeroby na czczo, żeby dały jak najlepsze efekty redukcji tkanki, ale niestety nie jestem w stanie, nie wytrzymam bez śniadania Parę razy w życiu zemdlałam i boję się, żeby to się nie powtórzyło - głód i wysiłek fizyczny.... Thx anyway, bardzo mi pomagasz

Ja brałem zaraz po siłce, a po 30-40 minutach tłusty posiłek.Czy lepiej brać z rańca na czczo? trix3

trening siłowy na czczo ?

Przyjmowanie tego typu przedtreningówek "na czczo" ? ja to nie wiem co Ci ludzie w głowach mają...i tak autorze możesz sobie "zj**** żołądek postępując w taki sposób.

dwa małe posiłki z odstepem 2 godzin i trzeci (wielkości tamtych 2 małych) po. po treningu masz dobre przyswajanie i nic się nie odkłada. kiedyś kładłem się na czczo spać po treningu i byłem totalnie wycieńczony, długo tak niepociagniesz. pytanie jeszcze co jesz?

Cell Pump rano na czczno porcja po treningu mono a w dzień bez treningu mono na czczo a wieczorem CP.Ja polecam takie dawkowanie

Kiedy go pijesz po posiłku na czczo?

podziel wszystko na 60 porcji i bierz tak: mono po treningu z m3... CP i CF rano na czczo... Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-01-02 22:55:47

skuteczna dawka to 5 - 10g na dobę, najlepsze pory do stosowania to czas okołotreningowy i rano na czczo. jak ułożysz - Twoja sprawa. jest pelno tematow o tym srodku - wystarczy tylko poszukac. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-08 18:02:10

[...] wypowiedzi powyżej, aby ocenić progress sylwetki, podstawą ku temu będą prawidłowe pomiary. W krótszej perspektywie są to obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Należy jednak pamiętać o tym, że zdjęcia takie trzeba wykonać w dobrej jakości i tych samych warunkach [...]

[...] (1g=9ckl) i tak mi wyszlo... moze cos licze zle, ale nie wydaje mi sie... Skonczylem 1wszy tydzien HST. Niestety mam tendecje do tycia, nie duze ale mam. Gadalem dzis z kumplem z troche wiekszym doswiadczeniem i powiedzial mi ze to normalne ze za gora tydzien powinienem stanac z waga... mam nadzieje. Waze sie zawsze rano... wiec raczej na czczo.

ustalenia z postu podanego przez kermita do obliczania zapotrzebowania energetycznego sa teoretyczne - trzeba o tym pamietac podtrzymaj zalozenia diety, waż sie rano na czczo i za 2 tyg napisz jak z wagą - pomożemy wyciagnać wnioski stosowales wczesniej diete? ile miala kalorii? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 przeczytaj i podaj nam [...]

Powinieneś zjeść śniadanie, bo będziesz spalał mięśnie, a nie tłuszcz. Ogólnie rzecz biorąc nigdy nie powinno sie robić aerobów na czczo. Fachowo mówiąc aby spalał się tłuszcz prawidłowo musi działać cykl krebsa, a on działa przy obecności szczawiooctanu powstałego z glukozy. Inaczej jedynie wygląda w dietach ketogenicznych, gdy organizm "uczy [...]

sezon sie zbliża kreatyne bierz 5g przed treningiem i 5g po treningu w dzień bez treningu 5g na czczo gainera dawkuj wg diety /wiesz co to takiego/ policz sobie na ile Ci tego wystarczy