na czczo

mono+cp bedzie imo dobrym polaczeniem bierz 5 gram mono rano na czczo a Cp przed treningiem w nietreningowe tylko mono z rana inna opcja to Cp rano/przed treningiem a mono tuz po-opcji stosowania jest wiele i kazda prawie tak samo skuteczna co do carbo to bierz po treningu/ew.takze przed w ilosci 40-50 gram

No to spoxik. A w dni NT rano na czczo 4c czy moge popoludniu ?

nie palisz mięsni jeśli po 1 nie biegasz na czczo. 2. po trenigu zjedz cos aby nadrobic bialko 3. Jesli nie biegasz dluzej niz 70 min poniewarz wtedy cos sie tam dzieje (nie pamietam co) ale ten sam temat mialem i sie dowiadywalem

Ja biore dni treningowe 5g 30 min. przed treningiem i 5g bezposrednio po treningu a w dni nietreningowe 5 g rano na czczo i 5g okołotreningowo.

DNT - tylko jedna porcja ? Czy na czczo mono i popołudniu cell mass ? Ile gram mono brać ?

30 min możesz tak zrobić jak piszesz ,ale także na czczo spalacz , po biegu BCAA, potem śniadanie

Jak aero robisz na czczo to jaki masz problem z siłownią, siłkę np dajesz po południu pon, sr i piątek czy sobota

pompe po kawie mam nawet na czczo zawsze co wleje kawe w siebie mam pompe do 1 godzin i ubicie Zmieniony przez - djraper w dniu 2012-08-29 18:45:53

rano na czczo bierz ok.2-2.5 łyzek stolowych (ok.25g) po treningu troche wiecej edit: a najlepiej bys zrobił, dokupując carbo zamist glukozy Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-10 12:17:41

[...] kretki dziennie, nie polecam brać HP 2x dziennie bo jest po nim takie dziwne swędzenie twarzy(kucie, drętwienie) przed treningiem spoko bo schodzi po wysiłku ale rano na czczo bym tego wypić nie chciał Dobrze połączyć z kretka którą w składzie ma HP więc cm3 albo kre alkalyn polecam Glutamina zbędna. Białko do braków w diecie(prolongatum ma [...]

Kreatyne 5gr na czczo plus 3 kapsy tauryny i po treningu tak samo. W dni wolne od treningu 5gr + 3 kaps tauryny w porze treningowej. Bedziesz miał za mało tauryny dokups se 2 opakowanie.

nie jest ok, krete w DNT mozesz brac o kazdej porze dnia, nie musi byc rano na czczo, bialka za duzo z tego prochu, masz tym uzupelniec diete a nie zastepowac bialko z pozywienia, jedzenie to podstawa

nie musisz brać na czczo

ale tak postanowiłem i tak zawsze brałem, i tak mi jest wygodnie brać na czczo.

[...] Nie ma to większego znaczenia. Tylko po co wstajesz 30 min wcześniej? Wstań normalnie, weź kreatynę i działaj tak jak normalnie działasz rano. Ja zawsze wstaje, pije na czczo kreatynę, idę pod pryniola, ograniam się i wcinam śniadanko. Wyjdzie gdzieś z 30 minut akurat, ale jak już psiałem to nie ma większego znaczenia. Po prostu tak lubię [...]

wykorzystujac ten temat mam pytanie odnosnie dawkowania kreatyny czy moge ja brac na czczo z 50g carbo oraz po treningu rowniez z 50 g carbo?? Czy lepiej sama krete a po 30 min porcje carbo?

filips - tak szczerze - myslisz, ze gdybys nie wrzucil tego mono do XP, tylko bys bral je po treningu lub rano na czczo - efekt byłby gorszy?

A i jeszcze pytanie przy okazji czy cutsa brac aby przed treningem czy tez i rano na czczo .

nic poprostu się zastanawiam czy można na czczo i to wszystko.

[...] samo przed treningiem.Jak masz cash i będą 2 opakowania to jeszcze po treningu.Ale ja bym zrezygnował z tego produktu. Kre-Alkalyn weź 1500 z Olimpu i bierz tak: rano na czczo 2 kapsy i po treningu 2 kapsy w nietreningowe 1 porcja tylko (też 2 kapsy). Zamiast tego aero możesz kupić 2xKre-Alklayn 1500 i brać tak, jak napisałem tylko, że po 3-4 [...]