na czczo

nie mozna jezdzic owerem na czczo 30 min a potem sniadanie??

[...] tutaj swoje zadanie. Pierwsze zastosowanie może mieć przed porannym treningiem (które często odbywaja sie już o 6 rano). Jak wiadomo, próba robienia intensywnych wysiłków na czczo nie jest wskazana, a próba jedzenia przed treningiem tradycyjnych śniadań może przynieśc więcej kłopotów niż korzyści. W tym przypadku efektywne, może byc wiec spożycie [...]

jesli chodzi o poranna porcja to nie ma roznicy, mozna brac jak sie chce, na czczo, po sniadaniu, a nawet do sniadania

na mono - u mnie to: w dzien T: przed i po tren , w dzien NT: rano na czczo

a moge powiedzmy rano pol porcji xp i po treningu drugie pol porcji czy to bez sensu ?? albo druga opcja to dokupienie mono powiedzmy od vitala i wtedy rano na czczo i potem przed treningiem xpe a po treningu xpe.Co wy na to ??

no to teraz z kolei wymyslilem zeby kupic 2 puchy xp bo xpe juz mam i zrobic takie cos zeby rano na czczo 1 porcje xp potem przed treningiem xpe a po treningu xp.tylko ze xpe ma 40 porcji.zostaje mi 20 dni bez xpe.co polecacie kupic na te 20 dni zebym nie mial takiej dziury.myslalem nad nitro lub nitro 2.moze byc ??

[...] Od 4 dni nie chodze na siłownie przyczyna jest katar stan podgaraczkowy zapalenie uszu i kaszel, biore leki, a kreatyne zarzywam dalej jak w dni nietreningowe czyli na czczo jak wstane i w godzine treningu. Dobrze robie? mam zamiar wrocic w sobote i ostro cwiczyc. Teraz takie pytanie: Czy kreatyna dziala dalej? czy zaczne tak jak by od nowa [...]

biernol to tak na szybkiego XS+mono, jedna porcja XS, jedna mono Xtreme rano na czczo lub przed treningiem mono po treningu ok ?? czy moze mono 2 porcje dziennie ?

[...] wspomnianych produktow NAC polecam https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_NAC-opis38506.html bardzo dobrze wychodzi cenoeo a olejak CBD https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CANNABI_OIL_5-opis40269.html o zawartosci 5% zwiazkow aktywnych powinien wystarczyc ja daje NAC 3 tabsy rano na czczo, a CBD 1 pelna proboweczka, pompka zwal jakz wal przed snem

ok thx więc aeroby rano na czczo i po jakimś czasie ćwiczenia ale powiedz mi jeszcze czy te ćwiczenia wtedy wykonywać po posiłku czy przed i ile czasu przed albo po (zaznaczam że jestem na skd więc moje posiłki oprócz porannego są białkowo-tłuszczowe)

Zdecydowałem sie ze kupuje no xplode i do tego dokupie jakąś forme kreatyny. Co polecacie myslałem o monohydracie lub kre alkalyn. I jak najlepeij brac tą kreatyne w dni treningowe:? rano na czczo i po treningu czy 30 min przed treningiem razem z no xplode i po treningu?

[...] ponieważ jak większość osób początkujących nie wiesz w jaki sposób należy je mierzyć. Podstawą kontroli efektów są pomiary obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane ich. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne żeby były dobrej jakości. Taka sama poza, bielizna, światło i odległość. Poza tym, [...]

Chyba pasuje, a co myślisz o tym dawkowaniu , czy tak tez moze byc?: Clout DT:rano na czczo i po treningu DNT:rano i po południu schock therapy tylko w DT: przed treningiem 30 minut whey protein complex 100% wg brakow w diecie Amino BCAA Nutrenda 1000ml tylko w DT: 30ml przed i 30ml po treningu AAKG tylko w DT: 4 kapsy przed razem z [...]

dobra, dokupie jednak tego venoma i bede brał jedną kapsułke rano na czczo a przed treningiem 3 kaps hydroxycut hardcore, tylko zobacz jak mozesz czy to jest ten o ktory Tobie chodzi bo jest ich kilka: http://www.allegro.pl/item482811304_alri_venom_3_0_90_kaps_wysylka_gratis_gksuple.html Z góry dzieki

nie każdy ja nie miałem żadnych problemow nie zaleznie czy na czczo czy nie więc nie generalizuj

kreatyna na czczo i prze dtreningiem carbo przed/po treningu bcaa przed i po treningu 1g 10kgmc 3mka

o glukozaminie to ja mowilem ogolnie , tak naprawde to biore Flexa z animala. co do DNT , lepiej na czczo walnac 5 g bcaa czy 1 miarke purple wraath ?

[...] się dobrać diety i ćwiczeń tak, żeby przybrać na masie mięśniowej, a jednocześnie zgubić trochę tkanki tłuszczowej z brzucha? Dietę i ćwiczenia ułożyłbym pod kątem budowania masy, tylko, że rano robiłbym jeszcze na czczo intensywne cardio, żeby spalić trochę tkanki z brzucha. Miałoby to sens? Zmieniony przez - Aforndah w dniu 2019-07-01 13:54:59

Jak jesteś taki dociekliwy to zbadaj jeszcze glukozę i insulinę (krzywa insulinowo-glukozowa), trzy punktowa : na czczo, 1h po obciążeniu, 2h po obciążeniu. Poczytaj o insulinoopornosci i jej objawach. Te wyniko wszystkie masz dobre.

To zbadaj jeszcze insulinę tak jak Ci mówie bo sam cukier niewiele mówi. Osoba z mojej rodziny cukier na czczo ma nieznacznie podwyższony a po obciążeniu wyszła cukrzyca. Prosisz o rady a jak je dostajesz to i tak robisz po swojemu.