na czczo

[...] się założyc, że po 3-4tyg VLCD żadnego syfa nie będziesz miał, dbaj tylko o kichy wrzuć ten kwas kaprylowy (sporo go w kokosowym oleju tez jest) tyle ze powinno sie dać na czczo dlatego lepiej z suplementu wrzucić Nie chodzi nawet głownie o to ze jedzenie syfiaste tyle bardziej o ilość tego syfu i nie radzenie sobie z wydalaniem Zmieniony [...]

"na czczo: ghrp + cjc +t3 ---> 30min cardio ---> 8-10iu slin ---> posiłek po siłowym: ghrp + cjc ---> 30min cardio ---> 8-10 slin ---> posiłek na noc ghrp + cjc taki schemat mam zamiar testować na redukcji może byc ciekawie "

[...] Sam siebie zadziwiam ale czulem że 150 pójdzie ale myślałem że 5 razy a tu lipa Ten Siłą w nogach była tylko teraz ją okiełznałem Następne odejscia sprubuje do 250 . Giaur Dzięki A waga z rańca na czczo 82kg treningi z piątku i soboty odwołane wyjeżdżam z dala od cywilizacji i siłowni Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-05-20 11:08:03

CZWARTEK - 12 Dzien CKD Dieta & suplementacja Na czczo 1xtight Porcja Purplee Wraath Śniadanie: 5 jajek pieczarki szpinak 2xomega3 II posiłek: kurak 150g orzechy wloskie 30g ser zolty 20g witaminy III posiłek karkowka 150g oliwa 30g IV posiłek WPC 40g oliwa 20g Kolacja: twarog 200g pomidor omega3 Na noc 3xZMA Wrażenia: Rano [...]

[...] i do tego monohydrat z treca, tylko mam pytanie jeszcze jak dawkować? przejrzałem temat "Dawkowania Różnych Kreatyn" i podane jest: Mono + Xpand DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu ale jeżeli miałbym wierzyć w dawkowanie producentów to wychodziłoby DT: 5g mono przed treningiem Xp przed [...]

powodzenia, ale: - nigdy nie bierz efedryny (tussi) na czczo, - bieganie to wlasnie aeroby, a to co nazywasz aerobami - to raczej cwiczenia ogolnorozwojowe bez obciazenia, nie nazywalbym tego aerobami - raczej cos z pogranicza aerobow i anaerobow, - mozesz pomyslec nad hiit, np. za jakis czas, jak juz efekty biegania zaczna malec, albo Cie znudza [...]

[...] więcej niż 1kg/tydzień. Jakby waga spadała za szybko lub za wolno wówczas modyfikujesz diete . BCAA mam nadzieję,że dajesz też między treningiem siłowym a aerobowym. Witamin nie bierz na czczo tylko po posiłku,bo na czczo to one przez Ciebie przelecą i wylecą.Natomiast po posiłku zostaną zatrzymane przez treść pokarmową i wchłaniane w jelitach.

[...] zapytac czemu nie widac efektow po kreatynie biore juz 3 tydzien i nie zauwazylem efektow zadnych? przyznam sie ze pije dziennie jedno piwo a kreatyne biore w dni treningowe na czczo 2 kapsolki i po treningu rowniez 2 a w dni nie treningowe 2 kapsolki na czczo i dwie o podobnej porze po treningu czy to piwo moze tak dzialac ze nie ma efektow??

[...] dobrze :D. W lustrze sie ogladająć to widać lepszą definjicje , z brzucha dośc dużo poszło, definicija mięsni też fajniejsza, myślę że jeszcze 3 tyg starczą :P. Wymiary ( na czczo, nawet wody nie piłem) PAS -83 CM (-1cm :D) BICEPS 36.5 CM (nic w dół, SIŁA :D) UDO 61 CM (ale mogłem źle zmierzyć, bo 2 cm by nie poszły, ale odrobie na masie bo [...]

Witam A no właśnie nie napisałeś czy jazda na rowerku odbywa się na czczo czy nie - pewnie tak. Kup sobie aminokwasy i bierz je przed jazda na rowerku. Poza tym, godzinka na czczo to trochę długo. Jak masz możliwość rób aeroby po treningu siłowym. Białko możesz kupić, dodatkowo karnitynę a hmb (jak masz kasę to też, ale nie traktuj hmb [...]

https://i.imgur.com/AzTa5o7.png 10.03.2019 - DNT - cardio na czczo + rolowanie nóg + rest Waga z rana 76,2 - w pasie 77,2. Szkoda, że to pierwsze będzie spadać, a drugie już nieco gorzej %-) Pobudka około 6:30, cardio 60 minut na pulsie ~120+ (dziś miałem duże wahania, więc ciężko było utrzymać stały, aczkolwiek zawsze powyżej 120), teraz rest i [...]

poniedziałek 7.07.2014 Co tygodniowe pomiary: waga: 88 kg pas: 86 cm Trening: na czczo: brzuch- to co zawsze 25 minut rower między drugim a trzecim posiłkiem: rower 25 minut Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab913c790b7a43c7a3082e71d644310a.png Suplementacja: magnez- do 2 posiłku cynk- do 2 posiłku witamina c - do 2 posiłku scorch- 2 kapsułki [...]

Wydaje mi się że bardziej miarodajne byłoby robienie takich pomiarów rano na czczo. Cała dyskusja zaczęła się właśnie od tego, że whey brany na czczo spowodował dziwnie wysoki skok cukru. Zresztą w ten sposób określa się IG węglowodanów.

[...] dziennie brakuje poporstu czasu :( Wrzuce ci fote generalnie jest prawie ze OK ale tluszcz z posladkow oraz prostownikow nie chce zejsc krece 2x60min cardio dziennie i nic waga stoi na 90kg i nawet jak mialem goraczkie nie drgnelo nawet 500g Zdjecie rano na czczo kilka dni temu http://images38.fotosik.pl/1979/42afae4a63d31eddmed.jpg Sam ocen

[...] jakoś działa. U mnie teraz na redukcji wygląda to tak : 45 minut przed - 8800 mg BCAA 30 minut przed - clenburexin + 4-5 gram argininy Trening Od razu 10 gram BCAA 30 minut po treningu 50 gr WPC 50-60 minut po treningu - 40 gr Vitargo 80 minut po treningu - posiłek Aeroby rano na czczo. Zmieniony przez - MarcoWo w dniu 2013-07-05 11:22:25

[...] się zastanawiałam nad nią jakieś czas temu To ja tez sie wypowiem na ten temat ;-) bralam i dzialala na mnie super :-) przy bardzo niewielkiej zmianie w diecie waga szla w dol bez problemu ;-) Samopoczucie bylo dobre, raczej oprocz wagi nie zauwazalam zadnego innego dzialania. Bralam na czczo, ok 30 min przed sniadaniem i potem przed treningiem.

[...] biegania w twoim organiźmie będą już krążyć aminki. Cały sens tego polega na tym, aby zminimalizowac utratę tkanki mięśniowej... Dlaczego uparłę się biegac reano na czczo?? Ja zszedlem z 25% na 11% z dietą siłownią i HIIT`em. Niczegio nigdy nie robilem na czczo rano... Reconsider it Mate Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-25 [...]

[...] Wczoraj sam siebie pobiłem już A na drugi dzień czuję się jakbym wogóle nic nie ćwiczył. Nic nie boli. Więc git. Choć może to być zasługa TSE. Rano biorę 2 kapsy na czczo. Jak dojeżdżam do pracy to już mnie zaczyna fajnie pobudzać, aż się chce pracować Potem biorę też 1 kapsa we wczesnych popołudniowych godzinach. Jest ok. Wróciłem do [...]

[...] A raczej moje żale, z niepowodzeń no i może troszkę małych sukcesów. BTW. Waga na dziś to nadal 84kg. Postanowiłem przez 2 tygodnie odstawić TSE. W sobotę wziąłem 3 kapsy na czczo i omało po 20 minutach nie pusiłem pawia. Musiałem się zatrzymać, bo bałem się, że auto będzie do sprzątania. Wogóle ten weekend jakiś nie taki był. Dziwnie za niskie [...]

[...] borówki + indyk z waflami ryżowymi 12.03.2018r. Waga: 81,5kg Pomimo, że poszedłem spać po 1 dzisiaj stosunkowo wczesna pobudka. Przed pracą przykręciłem 20min cardio na czczo. Pojeździłem dzisiaj trochę po dłużnikach i stosunkowo spora aktywność wyszła. Krokomierz pokazał 23 tys. kroków. Po pracy trening PUSH 2. TRENING PUSH 2 1. [...]