na czczo

[...] tym zbytnio sie nie wyglupic:D od jakiegos meisiaca robie aeroby za przemian z trenigiem silowym(czy osobne dni na te treningi sa jakos uzadnione czy lepiej w jednym dniu)na czczo aeroby by mnei chyba wykocnzyly:)wiec biegam po sniadaniu, Po bieganiu odztwka(gainer-coby miesiwa nei spalac i po trenigu silowym oczywscie tez)i dieta dosyc dobra. ot [...]

Na czczo dzisiaj pierwszy raz ścisnąłem ściskacz 300 funtów:) NARA CIENIASY%-)

zjadłem jakiś thermogenik zaległy w szafie ... Na czczo nie wiem czy mam uczucie termogenezy czy mnie zgaga pali

ja swoja porcję Chodaka robię przed śniadaniem na czczo, bo po jedzeniu to już nie działa;P

A może któraś z was chce kupić? Tu się jakieś deklarowały rano, że skalpel z rana na czczo? %-)

A może któraś z was chce kupić? Tu się jakieś deklarowały rano, że skalpel z rana na czczo? %-) właśnie szukałam podkładek pod kubki po ile masz te chodaki?? %-)

A może któraś z was chce kupić? Tu się jakieś deklarowały rano, że skalpel z rana na czczo? %-) Al, to nie żart, myślałam, że chcesz sprzedawać cycki }:-( Jeszcze w kontekście tego skalpela... Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-04-01 12:39:09

[...] Spokojnie powinno wyjść więcej. Ja jestem mniejsza od ciebie, a chudnę na 1700 kcal. Tylko zauważ że BMR to podstawowa przemiana materii, gdy przez cały dzień leżysz na tapczanie i patrzysz się w sufit... :-D Po za tym nie polecałabym treningu siłowego na czczo... %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-06 22:39:45

hmm, u mnie było powiedziane że na czczo rano, po dniu w którym miałam standardową aktywność. Jak ćwiczę to miałam ćwiczyć a jak leżę przed tivi to miałam leżeć przed tivi

A ćwiczysz tak z rana od razu ? Najpierw posiłek z rana to najważniejsze , następnie odstęp czasowy i Detonator. Nie mówię tutaj, że może ci on podrażnić Żołądek, ale Trening na czczo to zły pomysł a zaraz przed treningiem to też nie najlepszy pomysł.

[...] ciała jako wyznaczniku efektów treningowych. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki. Warto jednak zwrócić uwagę na obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym zdjęcia sylwetki, np. raz w miesiącu. Istotne jest to, aby były wykonane w tych samych warunkach (bielizna, światło, odległość, poza). Odnośnie [...]

[...] 62kg-10x, Wspięcia na palcach - 82kg-15x, 82kg-15x, 82kg-15x, 82kg-15x, 82kg-15x, Wspięcia jednonóż (własny ciężar ciała bez przerw) - 5s-25xpowt SUPLEMENTACJA Rano na czczo - 6g mono Po treningu - 40g carbo, 36g białka, 6g mono PODSUMOWANIE Dziś wpadł mały czit, tak to dzień zaliczam do udanych . Wrzucam filmik z końca [...]

[...] Posiłek 5 Białko - 30g TRENING Prawdopodobnie jutro wracam na siłownie to dam z siebie 100%. Brakuje mi siłowni... SUPLEMENTACJA Na czczo - 6g mono PODSUMOWANIE Ciesze sie, że w końcu wracam do zdrowia. Tylko zastanawiam sie nad jutrzejszym treningiem, czy zrobić całe ciało jutro i w sobote i od [...]

[...] z mięsem, rosół, kapuśniak itp potrafi być, albo właśnie ziemniaki, schab itp. Zostawić to kwestii babci, czy lepiej cos planowanego? - jeszcze co do suplementacji. myślę dodać WPC i CARBO przed i po treningu. Dobry pomysł? Jak z kreatyną przed,po treningu? czy rano na czczo?? -dodać przed snem jakoś po 21 rybe z puszki??? TO chyba wszystko ;D

[...] babci, czy lepiej cos planowanego? - jeszcze co do suplementacji. myślę dodać WPC i CARBO przed i po treningu. Dobry pomysł? Jak z kreatyną przed,po treningu? czy rano na czczo?? -dodać przed snem jakoś po 21 rybe z puszki??? TO chyba wszystko ;D jajka na śniadanie to dobry wybór, do owsianki musiałbyś dodać jakieś źródło białka, czyli pewnie [...]

Jasne, zdjęcia wrzucę jutro jak porobię na czczo :) Warzywa będę dodawał do rozpisek.

tu masz link do zrobienia sobie dietki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 . A tak poza tym to jeżeli chcesz spalić tłuszczyk to ćwiczenia aerobowe na czczo najpierw po 30 min. a później co tydzień możesz dokładać sobie po 5 minut aż dojdziesz do 1 h . aeroby: np. jazda na rowerku np. stacjonarnym. lubie te jęzorki !!Judo to moje całe [...]

Dziwne sajdy. Ale jesli az tak je odczuwales, to pewnie faktycznie nie ma co wracac. Ja po pierwszej dawce starego Venoma na czczo, ze Scorchem, NoXplodem i BCAA zrobiwszy zawalisty trening zaslablem i prawie zemdlalem i tez w sumie bylem dosyc mocno wystraszony, bo nic czesniej mi takich sajdow nie dalo, a bralem juz przerooozne rzeczy.

A mówią, ze na czczo nie wolno, bo się mięśnie palą

Podziwiam wszystkich robiących jakikolwiek trening na czczo. Żołądek by mi kręgosłup zeżarł.