na czczo

[...] do 75mcg ( obecnie 50mcg 5 dzień + 75efki robię 3 cykle 10 dniowe+ taka sama przerwa efka ciągle) czy brać dwa razy dziennie ( według teori bierzemy raz dziennie rano na czczo ale u mnie temp podbija do max 8h ranna dawka) czy 300mcg jodu jest wystarczająco czy wziąść więcej ( teoretycznie jest to dwukrotne dzienne zapotrzebowanie dla [...]

[...] kcal i bilans w diecie) 2/3,5/1 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Witam, Od tygodnia przesiadłem się ze spalacza Black Mamba na Johimbinę HCL. Rano na czczo łykam 4 kapsułki po 5 mg = łącznie 20 mg, czyli ok 0,2 mg na kg masy ciała. Wydaje mi się, że coś tam działa, ale nie to co Mamba. Pytanie, czy jeśli wezmę maksymalną [...]

Witam. Planuje cyklon skłądający się ze storma ( ewentualnie greena lub orotine - w zależności co będzie w sklepie) . Brałbym Go rano na czczo i po treningu. Chce do niego dodać jakiś stack przedtreningowy. myślałem nad puszką superpumpa, valta lub no xplode. teraz pojawia się pytanie czy jedna puszka superpumpa/vaulta wystaczyłaby i czy jest sens [...]

[...] ale problem zaczyna się przy najbardziej błahej sprawie :) Jak przyjmować kreatynę ? Kilka osób powiedziało żeby po prostu wsypać miarkę do ust i popić, można to mieszać z np woda i tak wypijać ? Jeszcze mam pytanie czy branie kreatyny 5gram dziennie w dni treningowe od razu po treningu a w dni nietreningowe na czczo, jest to dobry sposób?

[...] dlaczego ten a nie drugi produkt. I odrazu przy okazji... w drugim miesiąc dojdzie również spalacz a mianowicie 2 opakowania Dyma-Burn Xtream jak sie skończy to mam jeszcze opakowanie JetFuel wiec tez prawdopodobnie wykorzystam. I teraz jak to brać razem z BCAA? Na czczo 2 caps dyma-burn + 9-10gBCAA/kg masy ciala i to samo przed treningiem ???

[...] zaczyna mnie to denerwowac, bo juz nawet w kinie gdzie zawsze normalnie potrafilem przesiedziec, teraz juz nie potrafię bez wizyty w wc. co moze byc tego powodem ? cos z nerkami ? dodam, ze biore prawie regularnie codziennie johimibine hcl oraz magnez, lecz od johy by mnie tak ganialo i trzymalo caly dzien mimo pojedynczej dawki rano na czczo ?

Cześć. Aktualnie 250 cypio e5d od 1 listopada- od 14 lutego e4d. Od 17 stycznia redukcja 2500 kcal. Do tego leci t3 37.5 i razem z tym na czczo 18mg joszki. Mam problem z libido. Stawać staje ale nie czuje popędu do koleżanek a mam 23 lata! Wcześniej nie było takiego problemu. Czasem podczas sexu stoi w 80%. Prolka w normie oraz estro górna norma. [...]

Witam. Mam BCAA Xtra i kreatyne mega caps 1250 olipmu. Nie wiem do konca jak dawkowac te suple. Myslalem ogolnie zeby dawkowac tak: 1g/10kg bcaa i 4 kapsy kreatyny na czczo i to samo po treningu, a w dni nietreningowe 1g/10kg bcaa i 4 kapsy kreatyny w porze treningowej. Co o tym myslicie?

[...] (Skakanka ) rano 20-30 min oraz Aerobowy 30 min ( Rowerek ) // po 16 trening siłowy 2h oraz +30 min Cardio ( Skakanka ) w dzień bez treningu siłowego , rano Cardio na czczo ( Skakanka ) 20-30 min + Aero ( Rowerek ) 30 min nie wiem czy jest to zrozumiałe jako tako... jeszcze kwestia BCAA ( czy warto w dzień bez siłowego rano spożywać ? )

[...] w 6 tygodni: http://www.leitai.fora.pl/trening,33/100-pompek-na-dobry-poczatek,7.html Mój tydzień treningowy wyglądałby tak: PONIEDZIAŁEK Z rana 30 min biegu (biegam na czczo, bo zrzucam brzuszek ) i pół godziny po biegach (w mięzyczasie coś wszamam) wale pompki z tego treningu na 100 pompek w 6 tygodni. Dalej dzień wolny od treningów. [...]

Jako że bardzo szybko obrastam w tłuszcz to przy masowaniu chce biegać 4x w tyg na czczo i jak powinien robić : -30g kreatyny i po 30 min porcje białka(około 15g) -porcja białka póxniej bieg a póxniej kreatyna a może jescze inaczej acha i czy po takich aerobach też moge jeść miód?? w wiadomym celu

[...] MIXA (TREN, PROP, MASTER) pod koniec dowaliłem CLENEM. 1 Miesiąc mojej redukcji to był ostatni tego właśnie cyklu, potem cały czas na sucho, 3 razy dziennie aero (na czczo, po południu i przed snem), 1 miesiąc może nawet ponad byłem na ketozie. Nigdy tak nie wyglądałem, zawsze byłem tzw. miśkiem, jakiejś znaczącej utraty siły nie [...]

od dłuższego czasu (1 rok) odczuwam tępy ból po prawej stronie tuż pod żebrami. Najsilniejszy ból jest rano. Myslałem że jest to związane z piciem kawy białej na czczo, lub po jakimś jedzeniu, trudno określić po jakim ponieważ trwa ten stan dość długo. USG jamy brzusznej nic nie wykazało. Może to jakiś wrzód?

[...] w tygodniu. Są to treningi wytrzymałościowo/siłowe/aerobowe w godzinach 19-21. Posiadam białko Trec isolate 1000 oraz hi tec bcaa powder. Biorę białko po przebudzeniu na czczo, bcaa przed treningiem i odrazu po treningu, następnie po 30 minutach białko. I tutaj jest pytanie czy dobrze robię? Może coś zmienić? Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

1.Jak biore rano na czczo to po jakim czasie od wypicia można jeść? I co najlepiej szamać? 2.Ile minut poi zakonczeniu treningu wszamac krete? I po jakim czasie można jesc po treningowy od wypicia? 3.Rozpuszczam 5g w 0.2l wody i po wypiciu tej szklanki zapić jeszcze np.dwiema (jak gdzieś wyczytałem obficie zapijac woda) czy nie?

[...] zrobić swój pierwszy cykl kreatynowy z kreatyną firmy Olimp (http://www.allegro.pl/item313556448_olimp_kreatyna_mc_300_60_kaps_gratis_wys_0zl.html) Dawkowanie: 4 kapsułki na czczo (potem za 20 min śniadanie) 4 kapsułki godzinę przed treningiem. Plan Treningowy: Poniedziałek Klata 1.Wyciskanie sztangi leżąc 6/6/6/6/6 2.Wyciskanie sztangielek skos [...]

A jednak stało się ostatecznie wybieram SKD - z uwagi na brak mozliwości siłki, przynajmniej na razie. Robię z rana na czczo godzinny bieg (ok 8-10km) 4 razy w tygodniu plus jakieś pompki itp. Tak naprawdę to czytam forum od miesiąca a od 2 tygodni próbuję przyzwyczaić organizm do dietki niskotłuszczowej, spaliłem prawie 5 kg jednak bardziej mi [...]

[...] od razu tyje po mięsie , jestem ociężały itd. W dni treningowe rano 2xclenburexin oraz 3 przed treningiem , oraz 2 porcje (60g) białka. w dni nietreningowe 2xburexin rano na czczo oraz białko po śniadaniu 45g. Teraz pytanie czy zmienić coś . Zapotrzebowanie do utrzymania wagi wynosi 2900kcal , jem 2000 do tego robie około 10 minut dość mocnej [...]

[...] to, to, to i to tylko ogółem np. tłuszczy) 6. Jakie produkty natomiast wspomagają odchudzanie sie? 7. Warto ćwiczyć siłowo podczas redukcji, ma to sens ? 8. Czy trening na czczo ( w celu spalenia tłuszczu ) jazda na rowerku (stacjonarnym) tzw. kardio przez 45min. kilka razy w tygodniu przyniesie rezultaty ? 9. Czy intensywny trening brzucha ABS [...]

[...] problemy. na poczatku lutego planuje zrobic sobie cykl z creapure monohydrat 300g olimp i tcm 300mc olimp. planuje mniej wiecej takie dawkowanie: dni treningowe: rano na czczo - 5g mono + 1caps tcm, przed treningiem 2caps tcm, po treningu 5g mono + 2caps tcm. dni nietreningowe: rano 2caps tcm , pora przed treningowa 2 caps tcm, pora [...]