na czczo

miód cukier sok, to izotonik nie wyjdzie, soli by się przydało dodać. no i proporcji się trzymać ok 5g wegli na 100ml wody. pudziant daj na czczo i po treningu.

Wielkie dzięki za pomoc i naprowadzenie na dobrą ścieżkę suplementacji ;) Efekt końcowy: DT- 5g mono na czczo, przed treningiem bcaa + 5g storm. Po treningu carbo + glutamina + 5gtorm. Bialko oraz gainer wedle uznania. DNT- 5g mono z rana. Myśle, że w miarę optymalnie ;) ?

Jak dawkować CM3 w tabsach ? Waga 70 kg , wiek 18 lat , staż rok . Na opakowaniu napisane jest żeby stosować dziennie 3x po 4 tabletki, ale czy to nie za dużo ? Myślałem żeby stosować w DT na czczo 4 tabletki i po treningu 4 tabletki w DNT 4 tabsy rano . Co myślicie ?

Jak dawkować CM3 w tabsach ? Waga 70 kg , wiek 18 lat , staż rok . Na opakowaniu napisane jest żeby stosować dziennie 3x po 4 tabletki, ale czy to nie za dużo ? Myślałem żeby stosować w DT na czczo 4 tabletki i po treningu 4 tabletki w DNT 4 tabsy rano . Co myślicie ? ja brałem 4tabs rano i 4 po treningu zarówno w dt jak i dnt

Panowie czy muszę brać flexita z nutrendu tak jak polec producent rano na czczo ? jakoś dziwnie czuję się na bebechach po nim takie są wzdęte

CM3 DT 5g przed i 5g po treningu DNT 5g na czczo BCAA 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała Carbo 40-50g po treningu możes dać Nitrobolon tu Ci niestety nie pomogę Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2014-07-17 20:10:38

czy preparat s.a.w można dawkować na czczo ??? I czy nie przeszkadza on na if ?? w sensie czy nie zaburza postu :D

Rozłóż na dwie porcje. 5g rano, 5g po treningu dnt: 5g na czczo

Cześć, 5.20 Pobudka 5.20 Mono sfd 5g 5.45 Lekkie śniadanie (ryż na mleku/shake z bananów) 6.00 Trening 7.30 Koniec treningu + Mono 5g + BCAA 10g I teraz pytanie kiedy wziąć przedtreningówke? Na czczo czy tuż przed treningiem? Zmieniony przez - kallor w dniu 2014-09-25 08:05:00

na czczo czy w porze treningu? jeszcze takie pytanie zostala mi pre dokladnie to loader II srednia pre bez dodatku kredki i teraz pytanie czy moge ja brac jako pobudzasz normalnie łaczyc z jabłczanem czy lepiej zostawic ja na cykl pokreatynie i kupic jakas przedtreningowke z domieszka kredki . jak myslicie?

Dzięki, ale mam jeszcze pytanie 1. czy po 6 tygodniach na kreatynie, wystarczy przerwa 4 tygodnie, żeby zrobić kolejny cykl?? 2. czy któraś opcja jest lepsza. 6 tyg bez ładowania - 4 tyg z ładowaniem?? 3. czy przed porannymi aero na czczo koniecznie jest przyjmowanie suplementów?

Czy czas przyjmowania kreatyny ma znaczenie?? naczczo, przedposiłkiem, bezpośrednio po posiłku, jest różnica?? Zależy jak Twój żołądek i układ trawienny reaguje na kreatynę. Najlepiej porcję na czczo, a drugą bezpośrednio po treningu. Jeśli przyjmować z posiłkiem, to takim gdzie masz raczej więcej węgli, a ograniczoną ilość tłuszczy.

Czy czas przyjmowania kreatyny ma znaczenie?? naczczo, przedposiłkiem, bezpośrednio po posiłku, jest różnica?? Zależy jak Twój żołądek i układ trawienny reaguje na kreatynę. Najlepiej porcję na czczo, a drugą bezpośrednio po treningu. Jeśli przyjmować z posiłkiem, to takim gdzie masz raczej więcej węgli, a ograniczoną ilość tłuszczy. czemu tak ? [...]

to że coś spowalnia czy przyśpiesza ( fizycznie np. duża ilość błonnika czy chemicznie - tłuszcze ) nie wpływu na wchłanianie poszczególnych substratów ( metabolizm ) gdyż ten jest w obrębie komórki. A organizm się kreatyną wysyca więc nie ma większej różnicy czy dostarczymy kreatyny na czczo czy z posiłkiem

No chciałem dawkować: rano na czczo wszystko powyżej i przed treningiem sam spalacz Jak długo dochodzic do docelowej dawki johy? nie wiem czy nie za krotki odstep bedzie miedzy porcjami, przetestuj na mniejszych dawkach

Witam mam takie pytanie kolega ma taki zestaw supli; -thermo fat burner - 2 tabs na czczo i przed treningiem -carnivor beef aminos - słaby aminogram - 1-3 porcje dziennie -creatine hydrochloride - 5 g przed i 5 g po treningu -weglowodany carborade - po treningu około od 0,7- 1 g na kg I do tego dojdzie bialko - a to wg braków w diecie I tu jest [...]

Witam mam takie pytanie kolega ma taki zestaw supli; -thermo fat burner - 2 tabs na czczo i przed treningiem -carnivor beef aminos - słaby aminogram - 1-3 porcje dziennie -creatine hydrochloride - 5 g przed i 5 g po treningu -weglowodany carborade - po treningu około od 0,7- 1 g na kg I do tego dojdzie bialko - a to wg braków w diecie I tu jest [...]

Witam Was. Chciałem zapytać jak mam stosować kreatynę STORMA 836g , bo nie mogę się doczytać. jedni piszą ze 10 na czczo 10 po treningu, inni ze po 5 a na pudelku chyba napisane ze tylko 10oz przed treningiem i w dnt wcale. http://www.fbb.pl/s_img//universal/storm2.jpg

Będąc na redukcji lepiej zażywać kreatynę na czczo, czy po treningu siłowym (zażywam 1 porcję - 5 g dziennie)?

[...] kreatyna - vitalmax, big zone, trec(tak naprawdę bez roznicy, byle firma była znana) dawkujesz 2x5g w dni treningowe(rano, po silce) oraz 1x5g w dnt (np rano) i rano na czczo stosować czy w trakcie posiłku ? i lepsza w proszku czy tabletkach ? sorry za takie pytania ale czytalem troche wlasnie i roznie pisza na kazdym forum co innego dlatego [...]