na czczo

skoro trening masz tak wcześnie to pierwszą porcje bierz przed treningiem drugą ok 18.oo Bierz po dwie kapsułki każdego dnia,w dni nietreningowe pierwszą na czczo a drugą ok 15.oo.pozdrawiam

doszedlem do 40mg/ed robionej z guarana jako wypelniacz i tez bez skutkow ubocznych. zacznij od mniejszych dawek i jak bedzie wszystko ok, to dorzucaj, bo niektorzy po 5mg maja dziwne jazdy i boja sie brac rano na czczo (tu mozna wiecej dac) i przed treningiem. tak ja bralem, teraz biore tylko rano.

walilem po 20-25 mg na czczo przed aero i bylo spoko

z odpowiednią dietą oczywiście i hyperfusion Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2009-02-17 14:14:43

na czczo nie biegam bo mnie po prostu ścina po 20 min biegu.... jem pól godz. wcześniej 2 banany i piję 2 szklanki wody

w DT: NOKO przed treningiem (1 porcja) Nitro po treningu w DNT:rano na czczo Nitro, popołudniu porcja NOKO glutamina: 1 miarka 3 razy dziennie (rano zaraz po przebudzeniu, po treningu i przed snem) białko w zależności od braków w diecie carbo to samo miks białko+carbo po treningu

2 kaps na czczo rano 2 kaps przed trenigiem w odstepie od porcji porannej ale tez i od iscia spac

elite wg braków białka w diecie horse: dzien T: przed i po treningu (po 1 porcji = 1 miarce) dzien NT porcja rano na czczo animal pak 1 saszetka dziennie po sniadaniu

Nic się nie stanie, co najwyżej nie wykorzystasz w pełni jej potencjału. Bierz rano na czczo i po treningu. Przecież nie zawsze kończysz trening o jednej porze.

[...] Carbo Pur Hi-Teca. Ten sam problem z odmierzaniem konkretnych ilosci. Planuje brac kredke z dextroza w dni treningowe 1 porcja 30 minut przed treningiem, druga bezpośrednio po treningu, w dni nietreningowe 1 porcja rano na czczo. Carbo chce brac (tak, jak do tej pory) natychmiast po treningu. czy takie dawkowanie jest ok? dzieki za pomoc

TO tak DB rano na czczo , przed treningiem a po treningu NOZ tak >?

To tak a co sadzicie o dawkowaniau DB rano na czczo , przed treningiem, a Noz po treningu ?

Za pierwszym razem tez tak robilem,ale wydaje mi sie ze po aerobach sa lepsze efekty.Chodzi mi o to,ze jak robilem sama szostke wieczorem czulem sie po prostu lekko zmeczony,ale ani kropelki potu,a po aerobach zawsze leje sie ze mnie jak robie szosteczke,tylko nie wiem czy to zdrowo bedzie taki wysilek na czczo.

czyli mam brac : mono na czczo potem dextroze.. przed samym treningiem cp tak ??

DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem 5g po treningu to bedzie za duzo kretki cp ma w sobie 4 g jablczanu + 10 g mono =14 g krety i tak organizm przyswoi 10g wiec po treningu sobie odpusc kretke

mono na czczo cp przed i gra gitarka . ps niech ktos do mojego topica zajrzy

no oki czli mono na czczo cp przed treningiem a carbo po treningu a jak z dnt??

Kreatyna rano na czczo i po treningu 5 gram i za każdym razem do tego 50 gram dextrozy, jak Ci się dextroza skończy to kup glukozę, bo taniej wychodzi. XXL bierz 2x50 gram między posiłkami i po trenigu 70 gram! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

Nie musi być na czczo okołotreningowa opcja tez jest okej

Mam kogoś znajomego kto bierze ten lek i ćwiczy lekkoatletykę. Bierz od razu po przebudzeniu na czczo. Nie ma problemu z tym że bierzesz to przed treningiem lub z jakimś suplementem diety. Zmieniony przez - Ozi_96 w dniu 2019-12-05 17:50:16