na czczo

Dzis dzien bez siłowni. 1 dzien na 2 tabsach Dyma Burn W Porcji odczucia : po 5 mintach zrobiło mi sie strasznie gorąco. podczas 60 min aerobów na rowerku na czczo spociłem sie jak nie wiem co. wstałem o 5:30 i po 2 tabsach po paru minutach totalnie nie chciało mi sie spac. Plany Na Dzien 09.07.2009r dieta : 100% ! cwiczenia : 60 min rowerka na [...]

PODSUMOWANIE DNIA 11.07.2009r Dieta : 60% ! - sniadanie , 2 sniadanie ok. obiad u babci zaszalałem. kolacja i posilek przed snem ok. Cwiczenia : 60 min aero na czczo 30 min nawalania w worek + TABATA na zakonczenie treningu. dzis nie mam siły już robic interwałów. jutro niedziela wiec wstane o 10. zrobie aero na czczo. o 14 do pracy ide więc [...]

Sanchez - aero na czczo robia swoje i to na maks czujesz. Avasso - nawet jak zostana kosci to wiesz o tym ze ja tego tak nie zostawie i wrzuce miecho na cyca Morfi - moze jako tako cos tam VENOM robi innego niz tylko pobudzenie , potliwosc i chamowanie glodu ale ja poprostu nie nastawiam sie na to co przeczytalem. czytalem wiele o tych jazdach [...]

Dokładnie - jeśli jesteś umięśniony - masz staż na siłce ze 2 lata to aero nie rób na czczo. Jeśli jednak jesteś zalany i chcesz zrzucić wszystko to aero na czczo potęgą jest i basta. Tak Devi napisał - są dwa obozy na forum. Ja należałem początkowo do tego pierwszego, jednak teraz chcę zrzucić - siłę odrobię w miesiąc albo dwa, a tak będę się [...]

No kiedyś wypróbuje na pewno te aeroby na czczo, ale teraz myślę, ze już za poźno, żeby to udczuć. Poza tym.. w przyszłym tygodniu i tak nie będę miał czasu na 2 oddzielne treningu, z powodu masy egzaminów. No zdjęcia postaram się zrobić za jakiś tydzień, tlyko nie mam zbytnio do czego porównać, bo nie zrobiłem w wcześniej. Mam tlyko te z końca [...]

Poza tym warto również zgłębić swoją wiedzę na temat treningu wykonywanego na czczo. Zapraszam do zapoznania się z artykułami: https://potreningu.pl/articles/2604/trenowanie-na-czczo---czy-sie-oplaca https://potreningu.pl/articles/1567/trening-na-pustym-baku-czyli-czy-mozna-trenowac-na-czczo [...]

[...] ostatnimi czasy + dużo kroków i 4 treningi w tygodniu - może bunt? ;-) ja bym spokojnie robiła swoje i czekała, aż "zaskoczy" :-) oby bunt %-) ostatnie pomiary robione na czczo 11/05 czyli teoretycznie 4dni przed wystąpieniem @ używam apki, mam historię ok 4lat- zwykle się pokrywa idealnie... nie mam bólu i tkliwości piersi, nie czuję bólu w [...]

Nie wiem jak na czczo ale poranne trening są spoko:D

5gr w nietreningowe na czczo i 10gr w treningowe - 5gr na czczo i 5 po/przed treningiem. efekty byly. goraco polecam bo i cena atrakcyjna.

dobra zakupiłem 360 caps tego produktu wraz z 460 caps BCAA i teraz moje pytanie : Lepiej brać w DT 4 caps na czczo i 4 po treningu czy 4 caps na czczo i 4 przed treningiem ? :)

jest jak jest dzieki za uwage. aczkolwiek tak jak mówiłem pierwszy raz w zyciu robilem martwy . a i waga na czczo to 76.5kg przy 183cm

podaję jeszcze raz wagę - 79,6 kg (rano, na czczo)

26.05.2015 Nogi 1. Siady 6x10+regres 2. wykroki 4x8 3.syzyfki 4x15 4.żuraw 5x8 5.mcnpn 3x12 6.uginanie nóg 4x12 7.prostowanie nóg 5x25 +łydki aero 30min na czczo+20min po treningu Ogólnie dzis jakis słaby dzien. nie było w ogóle ochoty na trening. Pewno dlatego ze w tym tyg nocna zmiana wiec jest tragedia. Siły na treningu szybko opadały. Ale [...]

[...] i przez czerwiec. W tygodniu cwicze 3 razy na silowni do tego pare razy w tygodniu rower po poludniu.Tu sie pojawia problem - na silowni cwicze rano - czy mozna brac alc na czczo ? , i jesli wzialem 2 kapsy rano to drugie dwie brac przed jazda na rowerze czy o innej porze ? aha alc wspomaga tez zapamietywanie i koncentracje to czy powiedzmy po [...]

Ostatni trening robiłem rano na czczo śniadanie jadłem po treningu. Dzis natomiast rano w pracy o godz. 6:00 zjadłem w pracy dośc obfite sniadanie ( dwa jajka na twardo, piers z kurczaka, 2 kromki razowego chleba duże i grube ze smalcem :-), pomidor i mocna kawa ) po czym po przyjeżdzie do domu koło 7:40 zrobiłem trening. Ćwiczyło mi się bardzo [...]

Pewnie na badaniach okresowych możesz zrobić jeszcze raz na poziom glukozy wiadomo na czczo i bez jedzenia słodkiego poprzedniego dnia wieczorem I jeżeli w styczniu wyjdzie powyżej normy to możesz zasugerować lekarzowi żeby skierował Cię na badanie krzywej cukrowej. Poza tym nie zaszkodzi wyszukać w gogle tabel wymienników węglowodanowych jak [...]

Pewnie na badaniach okresowych możesz zrobić jeszcze raz na poziom glukozy wiadomo na czczo i bez jedzenia słodkiego poprzedniego dnia wieczorem I jeżeli w styczniu wyjdzie powyżej normy to możesz zasugerować lekarzowi żeby skierował Cię na badanie krzywej cukrowej. Poza tym nie zaszkodzi wyszukać w gogle tabel wymienników węglowodanowych jak [...]

[...] wieczorem, okolo 30-45min, do godziny max, po nim brzuch (okolo 20min). o treningu HIIT czytalam jakis czas temu na forum, gdzie czytalam rowniez, ze trening aerobowy na czczo jest bardzo skuteczny...lubie pocwiczyc 30-45 min na czczo (rowerek i bieznia), troche sie wypocic...na wieczor zaplanowalam silownie z cwiczeniami na brzuch oraz basen [...]

[...] etc Dzis wpadine dzien z duza iloscia tłuszczów , w sobote praca... ciekawe ile godzin W tym tygodniu dojdzie mi geranium 8-) bede dawkowal mniej wiecej tak : DT : rano na czczo oraz przed treningiem (2) DNT : rano na czczo (1) Sklad to ok 300mg coffy oraz 30mg gery na kapsa Trening Plecy + biceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , [...]

20 dzień cyklu Rano wstałem poszło od razu na czczo NoKO , następnie płatki owisiane jogurt i dwa jajca. Godzine po tym pobawiłem się kulinarnie i zrobiłem sobie bułeczki. Zdjęcie będzie na dole. Teraz obiadek się robi ale zdjęcie po południu wrzucę. Jak trochę kasy dostanę to zakupię sobie koniecznie kolagen , bo coś ostatnio bark mnie bo bolewa [...]