na czczo

zjedź niżej z bf i wtedy dołóż yohę. Ja bralem w lipcu z Primaforce, pierwszy kontakt z yohą więc zacząłem od 7.5mg z rana na czczo, a ostatnie 10 dni bralem 2 x 5mg dziennie i bylem bardzo zadowolony jesli chodzi o palenie fatu.

Veronka, uwinąłem się szybko i już wróciłem Rumsztyk, tak naprawdę to około 3 godziny, tak więc radze wstawać wcześniej i jeździć na czczo, przed śniadaniem i szkołą. Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

ok ;D dzięki ci bardzo TomQ ... normalnie poczęstowałbym cie cukierkiem czy coś ;D bo mam dzisiaj urodziny ale niestety warunki nie pozwalają ^^ za jakiś czas podzielę się wynikami ;) P.S. Storma trzeba brać na czczo ?

Aerobów nie traktuje się jako trening. Można robić na czczo, po nich tak samo nie potrzeba posiłku, za mały wysiłek.

Nie widzę sensu w piciu carbo w ciągu dnia. Trening lepiej na czczo niż z pełnym żołądkiem.

Tak jedz aby na porcję przypadało ci 5 g kreatyny, ktora jest i w nitro II i w reaktorze. Kreatyne możesz śmiało jeść z bialkiem Kolega wyżej nie wie co pisze. Najlepiej kreatnę właśnie jeść z bialkiem i z węglowodanami. Ten izolat rozpuszczaj w wodzie najlepiej. Reaktor mozesz jesć rano na czczo a nitroII polgodziny przed treningiem...

ech..... ..... powiem tak przy stażu 6 miesiecy nie potrzebne ci sa zadne odzywki ponieważ jak masz dobra diete i dobry trening to twój cel bedziesz szybko osiagać ......... ........ale jak chcesz juz brac ta kreatyne to na pewno pomoze ci w uzyskaniu wiekszej sily ..... w DT mozesz brac 5g przed silownia i 5g po siłowni a w DNT 5g rano na czczo

[...] kofeiną jak polecacie ? 2 pytanie jak pogodzić najlepiej johimbinę z węglowodanami Wstaje o 5.20 11 śniadanie w pracy 17 jestem w domu 18 30 mam siłownie Myśle tak rano na czczo wziąśc 1 kapsułke, o godz 8 lub 8.30 zjęśc bułke jakas, potem o 11 śniadanie w pracy, o 17 płatki owsiane z białkem lub ryż z kurą a o 18 30 trening i cardzio czy [...]

Dieta jest ważna z całego dnia. Nie tylko posiłek przed/po treningu. NIe ćwicz na czczo, bo popalisz mięsko. Przed tren przynajmniej przed nim jakieś 1,5 godziny posiłek ww-białkowy ew. z tłuszczem. Po tren posiłek ww-białkowy bezpośrednio po zakończeniu.

Ale jak ktos chce spalic tłuszczyk to wskazane cwiczenia na czczo??

Wskazana dieta redukcyjna. Ćwiczenia na czczo tylko gdy się zabezpieczasz przed katabolizmem.

Nie biegaj na czczo a rob interwaly. POczytaj troche o nich.

A wiesz apokalipsa, że mnie się najlepiej ćwiczy na czczo Mówię oczywiście o treningu masowym, robionym z musu rano. Czyli - co komu pasuje...

Jeśli muszę robić treningi rano (czyli jak mam 2 zmianę w pracy), to zawsze ćwiczę na czczo. Wstaję, rozbudzę się i ognia

mógłbyś połączyc to tak: 2 kap Venom rano na czczo 2 kap clenburexin 30 min przed treningiem lub obiadem nie później niż 17:00, gdyż mogą wystąpić problemy z zaśnięciem pozdr

Nie rób nasycenia kreatyną - taki sposób obciąży bardziej Twoje nerki, a i tak większość z tej fazy nasycenia zostanie wydolona z moczem. Polecam 5mg rano na czczo i 5mg po siłownii.

1. Spalacz możesz zwiększyć do 2x2, rano na czczo 30 minut przed posiłkiem i 30 minut przed posiłkiem przedtreningowym. 2. Podam ci przykładowy dzień: 7:00 jesz śniadanie (największy posiłek dnia, podstawa) , 10:00 2 posiłek najlepiej białkowo-tłuszczowy, 13:00 3 posiłek białko- tłuszczowy, 16:30 jesz posiłek przedtreningowy tutaj możesz przyjąć [...]

niee przez 2 miechy bedzie bral regularnie (w nietreningowe 6g rano na czczo z glutamina) to efekty beda lepsze jak z nasycaniem itp... misOO Gróbas w Suplementacji

Waga 58,1kg na czczo /// + 1,1kg Jest dobrze.

6. DIETA: trzymam -białko: więcej po treningu i rano na czczo -węglowodany: więcej przed treningiem -tłuszcz: staram się nie używać ^^^ to jest twój podstawowy problem____wpierw ogarnij jedzenie a póżniej pomyśl nad cyklem z samego testosteronu 4 cm w łapie + redukcja pasa iiii codzienne loty w kosmos są obecnie równie prawdopodobne