na czczo

Hej mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie biegać rano na czczo czy popołudniu ok 18:00/19:00 (tylko o tych godzinach mogę bo w szkole jestem). po bieganiu nic już nie jem bieg trwa ok 30 min (ale nie mogę jeszcze non stop biegać) chciała bym tak do lipca chciała bym zrzucić ta wagę

to jest przy porcji rano na czczo ? jesli tak to bierz przed i po treningu jesli dalej beda wystepowaly takie objawy daj wiecej wody

Kiedy najlepiej "wplesc" interwaly do treningu? Aeroby to standard, czyli po treningu. Interwaly robic w dni nietreningowe na czczo? Oczywiscie jesli priorytetem jest redukcja tluszczu. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by [...]

Nie, nie pomoże ci. Radzę ci pić siemie lniane z rana na czczo-działa ono ochronno na ściany żołądka. Mój brat je miał więc moge ci jeszcze powiedzieć jedz co 2.5godz. tylko lekkostrawne dania, nie pij napojów gazowanych, nie jedz fast foodów i pij LEKKĄ ZIELONĄ HERBATĘ

wedlug mnie w dni bez treningu rano (na czczo!!) 5 g kreatyny, w dni w ktorych trenujesz 5g rano i 5g przed treningiem lub po i dokladnie popijaj ja carbo i bedzie ok

Dzieki za odp. dokładnie chodziło mi właśnie o uzupełnienie, treningi mam ciężkie teraz koniec redukcji wygladala ona tak: 3x silowy fbw5x5 po nim bieg 40min (czasem rano na czczo) w dnt tabata. Teraz po tyg regeneracji wracam do masy myślę ze 4 raz w tygodniu split, wiec mysle ze w dt bede brał po 2 a w dnt po 1 na zmiane po testuje zobaczę czy [...]

kup jakis sprzet domowy do aero i rob rano na czczo apetyt napewno bedzie po

Horse rano na czczo potem przed treningiem a po tren. 5 gram mono, uwierz mi ,że cie pozamiata

Np. po 20min rozgrzewce skręty tułowia siedząc z kijkiem na karku (można ze sztangą, ale rozbudowuje to mięśnie i talia może być odtłuszczona, ale szeroka. Kiedy? rano na czczo i 2godz po kolacji.

Jeżeli ćwiczysz na czczo bardzo dobrze się spisuje przed i na treningu xplod wychodzi 17 gr = 10 gr czystego BCAA, kiedyś brałem rano przed i po treningu po 5 gr czystego :-)

[...] Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka. Ważny jest poziom tkanki tłuszczowej, wygląd sylwetki i obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy, a nie hantelki, o których piszesz. Lada chwila wszystko wróci do [...]

jeżeli już to musiałbyś odstawić kilka tygodni wcześniej, poza tym bierzesz suplementy, żeby miały pozytywny wpływ na organizm (krew, narządy, hormony), więc jaki sens odstawiać robiąc badania? tego samego dnia idziesz na czczo i nie bierzesz przed i tyle :-)

chodzi o to, że jak na czczo idziesz na badania to nic masz nie brać, nie jeść tego poranka :-) po badaniu już możesz brać. Z lekkim katarem możesz mieć co najwyżej podniesione lekko leukocyty, inne wyniki nie będą zmienione

Jaja jedz całe, nie samo białko. Kupną wędlinę zamień na normalne mięso. Twaróg daj półtłusty, jest mniej przetworzony. Surówkę zrób swoją, a nie kupną. Płatki kukurydziane wywal, a rodzynki ogranicz. Dodaj więcej warzyw. Trening możesz robić na czczo, chyba, że się będziesz źle czuł, wtedy daj jakiś posiłek przed.

no ale ja rano na czczo biore amin i co na ile mi starczy ten storm jak tak duzo bede brał

Czy ja wiem czy nie jest mózgotrzepem, przy 3 capsach na czczo obraz mi falował przed oczami i miałem wrażenie że oglądam życie jak film. Ale j/w , z tych dwóch Melt, Starego doriana nie dostaniesz, nowy stary dorian tez juz wycofany, a nowy nowy dorian to podobno kupcia żerująca na legendzie i podobno też już wycofywany.

Mozna laczyc isolite+cm3 w jednej porcji na luzno.Tylko hmmm...cm3 rano na czczo tylko w dni nietreningowe ... CM3 Dni treningowe 4kapsulki 30min. przed treningiem 4kapsulki odrazu po treningu. Dni nietreningowe 4kapsulki rano 4kapsulki 30minut przed ostatnim posilkiem.

[...] jak najbardziej sa dobre Burfik to ile przybierzesz po MCT zalezy od wielu czynnikow- treningu , regeneracji i wlasciwej diety - powinno byc ok kreatyna 5 tabletek rano na czczo w nietreningowe a w treningowe 5 po treningu MCT 80-100 gram jako uzupelnienie posilkow lub miedzy nimi- 3 razy dziennie jesli tego potrzebujesz kreatyna daje srednio [...]

W dni treningowe 5 g mono na czczo, massacra II przed treningiem a po 5 g mono moze tak byc ? i w dni nie treningowe ok ?

W dni treningowe 5 g mono na czczo, massacra II przed treningiem a po 5 g mono moze tak byc ? i w dni nie treningowe jak ? 2 razy sie wyslalo Zmieniony przez - napO w dniu 2010-10-05 19:26:02