na czczo

[...] 56/8/58/529 kcal KOLACJA (przed snem) 22:00 1 tab. wit. B; 2 tab. wit. C; 4 tab. Filomag ser twarogowy chudy 200g BTW 40/1/7/198 kcal 1. Śniadanie 1 może być, skoro rano na czczo będę robił aeroby ?? 2. Dodałem warzywa (surówkę wszamie - powinno być dobrze). 3. Piersi i twaróg poprostu lubie, a reszty nie za bardzo. Monotonia co prawda, ale [...]

KafarXXL tak moze byc: NT: rano na czczo: 1 caps HMB + 1 caps L-C + 2 capsy TSE; po poludniu 30 minut przed posilkiem: 1 caps L-C + 1 caps HMB + 2 capsy TSE tuz przed snem: 1 caps HMB + 1 caps L-C T: rano na czczo: 1 caps HMB + 1 L-C + 2 capsy TSE; po poludniu 30 minut przed posilkiem: 2 capsy TSE przed treningiem jest o 45 minut: 3 capsy L-C + 1 [...]

TSE rano na czczo 4kapsy Thyrotherm przed treningiem 1kaps. Więc tak, zacznij od 1 kapsa Thyro dziennie.Następnie po paru dniach dodaj 1 kaps rano na czczo.I znowu po paru dniach weź 1 kaps w trzeciej porcji.Stopniuj podaż tego środka i tyle pozdro

co myślicie o aero na czczo w okresie redukcji jezeli leca dobre antykataboliki farmakologiczne i rowniez te z supli?

U mnie leci 20 min aero na czczo, 5 dni w tygodniu i fat fajnie spada a mięcho się trzyma mimo, śmiesznie małej ilości wspomagania. Edit: Chociaż może trzyma się dla tego że jest go bardzo mało :-D Zmieniony przez - pater007 w dniu 2013-03-17 01:01:23

Rano całość na czczo.

Pytanie panowie odnośnie badań, jutro jadę zrobić prolaktyne, E2 i test wolny - muszę być na czczo czy nie ?

Można brać t3 i wino razem? Czy jakiś odstęp czasowy? Oba biorę na czczo ze zwiększoną ilością osłonek (IF 20/4).

Można brać t3 i wino razem? Czy jakiś odstęp czasowy? Oba biorę na czczo ze zwiększoną ilością osłonek (IF 20/4). t-3 rano bez niczego zupełnie osłonki i wino po śniadaniu

Ja tam biore bcaa 2x dziennie po 5g(na czczo po kimce i po treningu). Takie już przyzwyczajenie:)

Anima, z tego co piszesz rozumiem ze trenujesz na czczo ? wiec calosc kalorii spozywac po treningu ? To ze kalorie mozna wciagnac w 2h to wiadomo, dla mnie tez zaden problem %-) 2h to dosc drastycznie wydaje mi sie. No, jest tak jak mówisz, trening robie naczczo,kardio daje po treningu okolo 30minut, pozniej jeszcze czekam (w tym czasie sie [...]

Cala dawke na czczo 12,5 to nawet nie ma sie co bawic, 25 wziac i nibawem dodac 25

interwały na czczo to średni pomysł

Hubert dawałem 40 mg rano na czczo i lipa

ja w wakacje też na czczo latam :-)) teraz to śniadanko obowiązkowe

30.06.2022 Nietreningowy. 25 min cardio na czczo Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2022-07-02 07:53:51

6.08.2022 Masa dzień 28 Dzień Nietreningowy - po raporcie do trenera kcal w górę - obecnie: DT: 275B - 45T - 590WW + 30ww intra DNT: 270B - 55T - 405WW Waga na czczo: 96kg Talia 81cm Z ciekawości wrzuciłem sobie dzień treningowy w Fitatu jak to wygląda całościowo pod względem kalorii /SFD/2022/8/7/66c184cb1fe245ebbb1cc6b52053b3cf.jpg [...]

[...] 5. Dipsy triceps +15kg x7 ; cc x9 7. Prostowanie kablami oburącz 7,9x 12 ; 5,7x 12 ; 4,4 x16 8. Wznosy linką 14x20 ; 14x20 9. Łydka siedząc 5s do upadku Foto z dziś rana - 104 na czczo /SFD/2022/10/30/7bfb8347f0a6413ca9d63a8d0fed6005.jpg Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2022-10-30 16:53:32 Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2022-10-30 16:59:50

7.11.2022 Masa dzień 121 Dzień nietreningowy 16 tygodni masy za mną Waga na czczo 105 z przecinkiem /SFD/2022/11/7/9b5cadce196a4919bd17fe79e349bcee.jpg

12.12.2022 Masa dzień 156 Checkform 107,3 na czczo /SFD/2022/12/12/c24925c354b744e7975869f4d5ce2fa9.jpg