na czczo

OK, wypełnie i SOGne. A w jakich porach takowego HITTa trzeba wykonywać, żeby były efekty i czy lepiej na czczo czy po posiłku?

Dziewczyny, przynajmniej w części. :-) http://potreningu.pl/articles/2604/trenowanie-na-czczo---czy-sie-oplaca

Auć Przepraszam. Mój Błąd :( Wybacz . Echhh Chyba nikt nie pomoże mi:) Dlaczego odwodzicie mnie od Cardio rano :) Od prawie 2 miesięcy trenuję na czczo. I efekty są powalające :) Badania, Badaniami, a genetyka to co innego. Wielu znanych lub mniej znanych fitnessiaków i Fitnessek tak trenuje. Ale mniejsza o to, pytanie z 1 wątku było [...]

na czczo czyli przed aeorabami

od razu po treningu storm za chwile biało, ale jak wypijesz razem to też ok. mit jako że kretke trzeba wcinac na czczo dawno został odalony jakie to aminy? bcaa? czy proste? pisałem wyzej ze lepiej wsypac kretke i zapic wodą dlatego ze teoretycznie jak wymieszasz z wodą w szklance to bedzie wiekszoąc uchodzic do kreatyniny Zmieniony przez - [...]

To jak będę pił 30gram białka rano na czczo, następnie przed treningiem 10g bcaa i po treningu 10bcaa i 35g carbo, będzie git?

Czego dużo? Jeśli chodzi o ilość bcaa to nie ma tu dużo tego. Jedynie pozostaje kwestia czy bcaa po treningu ma sens i po co białko "na czczo" ? Zależy jak wygląda Twoja dieta :)

Ok bigger, ale moglbys mi napisac jak dokladnie mam go brac? np. jak biore kreatyne rano na czczo to mam tt wziac potem i jak tam to w jakim odstepie czasu, czy moze przed kreatyna? mam go brać ile razy dziennie po ile kapsulek i czy przed czy po kreatynie? kreatyne boire rano i przed snem (faza utzrymywania stezenia)?

Jedną porcje rano na czczo 30 minut przed posiłkiem (nitro II) Jedna porcja XPE 30 minut przed treningiem W dni nitreningowe XPE rano Nitro II na noc

HMB 6 capsules per day training days: 1st does of 2 capsules in the morning on an empty stomach 2nd does of 2cap after training 3rd does of 2cap before bedtime non-training days: 3x2 cap a day (every 6 hours) Kreatyna 5 gram na czczo/do sniadania codziennie I po treningu 5gram BCAA 8cap przed 8po treningu?

a może poprostu źle dawkuje bo DT to tak: 5g rano na czczo, 10g przed treningiem i 5g po treningu! moze lepiej dawkować 4 razy po 5 g!? pozdr.

spoko tylko dalej nie wiem czy tego cell pumpa brac razem z hmb rano na czczo czy jak??? no i po ile kaps. te hmb brac i jak w dni treningowe a jak w nietreningowe??

jak mono po jak mono biore tylko rano na czczo i później przed treningiem CP a po treningu to Carbo i Glutaminę.

wszystko jedno kiedy wezmiesz, nie ma to znaczenia. na czczo rano i przed treningiem, węglowodany jak juz to po jakiejs godzinie..czyli mzoę być posiłek.. zdr. ps poczytaj ****a w koncu w wyszukiwarce albo w podwieszonych postach i nei zawracaj dupy.

Nie musisz być na czczo, żeby aeroby przyniosły efekt w postaci utraty tkanki tłuszczowej. Brzuch lepiej rób po aerobach.

W nietreningowe bralbym XP rano na czczo a KA po poludniu.Reszta wyglada dobrze Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-02 21:04:48

mam dobry humor wiec napisze dni treningowe 5tabs 30min przed treningiem i 5tabs od razu po treningu.po 20min posiłek dni nietreningowe 5tabs na czczo.po 30min posiłek

to mzoe lepsza bedzie ta opcja: treningowe: rano na czczo mono 3g po treningu 2x clout nietreningowe: naczczo mono 5g ?

skonczmy z tymi sporami co sądzicie o tym treningowe na czczo 5 g mono , przed i po treningu po 5 tabs tcm'u nietreningowe : rano 5 gram mono puźniej 5 tabs tcm koleś pisał ze stosował cos takiego i ze ładnie mu poszło

czyli rano na czczo mam nic nie brać???? tylko przed i po treningu tak ???? kurde troche sie martwie bo nie wiem czy to dobze wykorzystam ... ej ZIPER a możesz mi napisac dlaczego nie to rozwiązanie wyżej ????? No dzięki za odpowiedź i oczekuje nastęnych Masz SOGA o ile wejdzie