na czczo

http://img15.imageshack.us/img15/3728/75393518.jpg http://img685.imageshack.us/img685/7452/65614837.jpg http://img840.imageshack.us/img840/5585/81808137.jpg http://img155.imageshack.us/img155/485/54697681.jpg waga na czczo 86, skupienie się max na jakości mięśnia

[...] http://img152.imageshack.us/img152/2503/51005484.jpg http://img98.imageshack.us/img98/2662/87087123.jpg http://img85.imageshack.us/img85/8951/82615079.jpg http://img14.imageshack.us/img14/7996/44358956.jpg 88,6 na czczo, tak już zaczynam, bardziej skupiać się będę na jakości i kształtach Zmieniony przez - sniz w dniu 2012-06-10 18:39:57

Jak się weźmie metformine na czczo i kawą zapije to potem mi dosyć gorąco, tak ze sie poce. Takie mdłości też są, więc apetyt ogranicza.

w srode iraczej tylko na czczo,bo wa pozostale za malo krwi naciapali

[...] 36 Dawkowanie supli DT: GM 1 porcja (ok 10g) przed treningiem i jedna po treningu WF 1 porcja (10,4g) przed treningiem Mutant mass 130g po treningu DNT: GM 1 porcja na czczo jedna w srodku dnia Mutant Mass dodatek do najbidniejszego posilku. DZIEN 1 jestem juz po pierwszych porcjach. GM samkuje elegancko, za to WF ochyda. Suple wypilem 30 [...]

no jak zrobie mocną to oczywiście, ze tak do tego wypita na czczo chociaż w dzień pijam ją 2-3 x dziennie ( troche za dużo)

kiedyś też piłam na czczo przed biegami i pijałam po 2-3 w dzień i przestałam odczuwać działanie. Teraz już nie piję w ogóle i w ogóle mnie do niej nie ciągnie. Może jak znowu zacznę pić za jakiś czas to odczuję jakieś pobudzenie:D

[...] czy po prostu za mało go dla mnie było. Ogólnie jestem zadowolony z uzyskanych wyników: przed rozpoczęciem ok. 94 kg. przy 190 cm wzrostu i niskim bf. Maksymalna waga na czczo na cyklu to 99,5 (bf taki sam albo niższy - nie upasłem sie) po czym 1-2 tyg po zakończeniu spadła na ok 97-97,5 i tak się utrzymuje. Zaraz po zakończeniu zacząłem pić [...]

Dzisiaj jak zjem 1000kcal bedzie git, waga o 3kg spadla haha, mam nadzieje, ze to nadrobie szybko :)) Widocznie nie ważyłeś się nigdy na czczo tylko wieczorem :-). Od czego miała by spaść waga 3kg?? Musiał byś rzygać i nie jeść z 2 dni :-)

uuu, Cokta wazy wiecej odemnie? Dziwne, dziwne %-) Ja przy wzroscie 188 waze 88,5 gdzies, ale jutro na czczo zobacze(i wcale chudy nie jestem :)) )

Ręce mi opadają... dietę trzymam cały czas, a waga mi spadła o cały kilogram, teraz ważę na czczo 71kg! Od wczoraj dodałem banana do gainera, po treningu, jak za 3tyg nic się nie zmieni dorzucę jeszcze coś w trakcie szkoły.

Waga na czczo 73,6kg w ciągu dnia lekko ponad 75 :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dae7942ea7d244f19bd620316c175fe4.png

w najszerszym miejscu 63-64cm na czczo, a wczoraj po tren 65-66cm.

tak jak mi poradzono - rano na czczo często mierz brzuchola + wagę. Będziesz wiedział czy w dobrą stronę do zmierza.

ja zrobiłem 6 tabat na czczo :-)

mnie plecy bolą ale pitolę to poćwiczę coś :D bo umrę " 6 tabat na czczo " to chyba z squat tabaty "{

Ja na czczo z tą intensywnością nie szarżuje, zwiększam czas i ilość sesji.

ja też wolę na czczo dłuzej, a mniej intesywnie

Ja pewnie też, bo jem jakieś 2300, a leci godzinka cardio na czczo, siłowy + 35 minut interwałów \-)

A jeszcze mam pytanie co do cukru. Na czczo mam ponad normę ok 101-103. Ostatnio robiłem krzywą cukrową i wyszła dobrze ( nie wiem jak bo przez tego wirusa i teleporady lekarz odebrał moje wyniki ale jakby były źle to miał dzwonić, a że nie dzwonił to były dobre). Czyli teraz co? Krzywa insulinowa razem z cukrową? Warto dać metformine?