na czczo

jest to bardzo indywidualne, podobnie jak miejsca swędzenia (kwestia dawki i czy na czczo/po posiłku) - mnie np bardzo rzadko swędzi po BA

mono rano na czczo i po treningu z dextrojuicem CP przed treningiem ZMA przed snem

Tak bierz jak w dni nietreningowe czyli 5 gram na czczo. 4 dni to nie aż tak długo by przerwać dawkowanie

zalezy od kasy jesli mozesz wydac wiecej kup jakis stack np xpand, storm, nitrobolon 2 czy inna nowosc chocby z syntraxa ktory bedzie dostepny w sklepach po nowym roku co do tcm to standardowo 4-5 gram rano na czczo i kolejna taka sama porcja 30 minut przed treningiem

KA rano na czczo i przed treningiem XP zgadza sie:)? Zmieniony przez - Punani w dniu 2009-06-28 20:54:25

Kreta: dt: 5g przed treningiem u 5g po. Dnt: 5g rano na czczo. BCAA: 1g/10kg suchej masy mięśniowej. Daje się przed treningiem solowym lub aerobami

wywal ryboze i hmb mono bierz przed i po treningu po5g w NT tylko 5g na czczo

nie trzeba zachowac jakis odstepów czasowych miedzy nimi ? np w DNT moge na czczo zjesc krete + 1 kap kofy 200 mg czy poczekac jakis czas i dopiero kofe zjesc ?

w dni treningowe bierz 2x5gram a w nie treningowe 5 gram z rana na czczo

j.w mono z rana na czczo 5g w dni nitreningowe - nic wiecej nei trzeba. :) upierdliwość mozesz wynagrodzi SOGiem hehe

hehe dziekuje:) ja zamieżam kupić puche 550:) i mono 500 czy niema sensu ??:P lepiej 300? man1ek dnt 5g mono na czczo rano tak?:) r_93 niewiem czy sog doszedl ale dalem:) oo wlasnie maniek zdaj relacje ile ci przybylo:D

Chodzilo mu o faze nasycenia pewnie. Jest to glupota i od kiedy wynaleziono jablczan kazdy to wie. Bierz jw. 5g rano 5 po treningu w dni treningowe, a w nietreningowe 5g na czczo chyba ze duzo wysilku masz podczas dnia to mozesz jeszcze 5g dorzucic w nietrenigowe w czase jakbys mial trening. Ale nie jest to az tak potrzebne nie zapomnij o Taurynie [...]

Rano na czczo 5 gar glutaminy, po treningu 5-10 gram glutaminy, a po 15 minutach 30 gram białka! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

s-en jak najbardziej po treningu ostatecznie na czczo / z powodu wegli w nim zawartych ale jakos nie jestem do tego przekonany jest naprawde wiele fajnych wynalazkow chocby swolena moglbys zastapic NO-CRE-X3

mało troche. 5x w tyg mam trening siłowy, po każdym kręce kardio 30 min, w nietreningowe cardio na czczo. i wstarczy mi 180g białka ?

moze byc zma 3 kaps przed snem cp jedna porcje na czczo i 5g mono po treningu

1 porcja rano na czczo 2 porcja 30 minut przed treningiem Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-09-06 17:33:53

W nie treningowe bierz 4caps na czczo i 4 w porze treningowej .

[...] trawiennego, usprawnić pracę wątroby, i przede wszystkim chronić tutaj właśnie cały pasaż jelitowy itp. Tym bardziej że dawka zastosowana przez ciebie naprawdę nie jest dawką dużą, bo zazwyczaj jak kolega Winter piszę powyżej stosuje się dwu lub czterokrotny dawki tego typu. Wrzuć sobie suplement na czczo i odczekaj pół godziny zanim coś zjesz

bierz 5g na czczo i 5g przed snem