na czczo

no to powinienes byc zadowolony z doriana, biorac pre na czczo trzeba wybierac dosc umierkowanie mocne produkty, bo czasem potrafi niezle "klepnac"

czyli w dzien nie treningowy brac 5 gr na czczo na caly dzien??

http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Anticat-opis30558.html JA stosuję 10g rano na czczo, 10g przed treningiem i 10g po treningu

ellis: ytanie.. kreatyna na czczo rano 30min przed posiłkiem.. a białko mam bezpośrednio po wstaniu z łóżka.. Jak ustalić priorytet? Pakować krete z białkiem?

A czym można wytłumaczyć wachania wagi w przedziale 2kg dziennie? Raz ważę 97 a już kolejnego dnia 99, zawsze ważę się na czczo.

bardzo fajny zestaw.... na czczo storm i po treningu storm w dni treningowe... no-xplode 30 min przed treningiem... w dni nietreningowe storm rano i w godzinach popoludniowych

Jak już to albo spalacz i trening na czczo albo białko od razu po przebudzeniu a spalacz jakoś 30 minut później przed treningiem

Człowieku przeczytaj jednak te posty podwieszone mała podpowiedź aeroby nigdy nie na czczo minimum 5 posiłków dziennie

rano na czczo i po treningu a w nietreningowe rano i po południu

Ja myślałem nad thermo stim + bcaa xtra + zwykłe mono a dawkowanie to DT Rano na czczo 1tabs thermo + 5g mono 5g mono przed tr + 1 tabs thermo stim 8g amino przed Trening siłowy aeroby 8g amino Zobacze jak z tolerancja będzie, a jak będzie dobrze to będe zwiększał dawki np; rano 1 przed tr 1 wieczorem 1 ... rano 2 przed tr 2 wieczorem 1 itd.

Myślałem o takim rozkładzie - nitro brać przed treningiem gdyż jest do głownie pobudzający suplement - kreatynę rano na czczo i po treningu - gainer rano, przed treningiem oraz po treningu - białko rano po treningu i wieczorem może teraz będzie komoś łatwiej doradzić co tu ewentualnie zmienić.

Ja np nad ranem bralem bo mialem trening silowy ok 9. Wiec jest git. Kaz ma znaczenie czy Gh bedzie na czczo czy w okolicach jedzenia?

crea shot przed treningiem , cm3 5g po treningu i w dni nie treningowe cm3 5g rano na czczo Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-08 18:40:31

4kaps rano na czczo 4kaps przed/po treningu albo w ciagu dnia

nie ma znaczenia chodź jesli mial byś problemy żołądkowe na czczo to daj po posiłku, a jak rano zapomnieszy wypić to daj pożniej, też nie ma znaczenia

mass i białko wg braków w diecie czyli wtedy gdy nie mozesz zjesc normalnego posiłku... ;) kreta 2x po 5g gdziennie w DT (rano na czczo i 2 porcja po treningu) i w DNT rano 5gram

[...] rano): krea przed sniadaniem, sniadanie, trening, zaraz po treningu krea. DT(trening wieczorem): krea 30 min prze treningiem i zaraz po treningu. DNT: krea przed sniadaniem (na czczo) i przed kolacja jakies 30 min. Gainera bede pił w odstepach 30 minutowych po kreatynie. Tak ma byc ostatecznie, czy widzicie jeszcze cos do poprawki? Sogi leca

[...] nie jestem zwolennikiem zastępowania całych posiłków odżywką) BCAA działają z kolei antykatabolicznie, więc najlepszą wg mnie porą ich brania jest chwila po przebudzeniu (na czczo), po treningu (tylko wtedy nie bierz razem żadnej odżywki, odczekaj 30-40 minut) i bespośrednio przed snem. Dawka z kolei zależna jest of wagi ciała. HMBolonu nigdy [...]

[...] tym redukcji tkanki tłuszczowej. Masa ciała niekoniecznie będzie tutaj dobrym wyznacznikiem. Ważne będą zamiany obwodów ciała. Warto mierzyć je co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei w dłużej perspektywie zdjęcia sylwetki, np. raz w miesiącu (ta sama poza, bielizna, odległość, światło). Skoro masz obliczoną ilość kcal jaką wart [...]

[...] miejsca w capsie., poza tym w badaniach krealkalyn bardziej konwertowal do kreatyniny niz monohydrat, stad wniosek iz nalezy lakalynu brac nawet wiecej niz mono zeby uzystkac ten sam efekt. bierz porcję (ok 3 - 4g) rano na czczo i drugą porcję (ok 4 - 5g) po treningu. nie wiem co mialoby cie rozsadzic. sód czy mono z ktorego skalda sie K.A...