na czczo

Waga na czczo 100,3 Zabiegi przynoszą efekty Mimo, że wykonane tylko 2 zabiegi Tyłek się poprawia /SFD/2021/5/1/b4f10376a0664e2896c583f9680b9326.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2021-05-01 07:27:09

Na czczo /SFD/2021/5/15/42b416f302f44e558fd1b120addcae43.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2021-05-15 09:19:41

Waga na czczo 104,7 Dziś nogi 1. Uginanie leżąc 57x10, 57x10, 42x12 2. HT 160x7, 160x9, 120x12 3. Zakrok w miejscu ze stepu 17x12, 17x12, 17x12 4. Przysiad boczny 25x10, 25x10, 20x12, 20x12 5. Przywodziciel 103x18, 103x18, 103x15 6a. Front VSQ 160x10, 160x10, 160x10 6b. Prostowanie 54x12, 54x12, 54x10 7. Odpychanie od platformy nogi złączone [...]

Dzisiaj DNT Bez cardio Waga na czczo 107,4

Cardio na czczo leci czy po treningu te 25min?

[...] cardio Cieszę się, że akurat dziś wypadł, bo po wczorajszych plecach czuję już nieco zmęczenie. Jeszcze trochę trochę i ciężary będą już niemal takie jakimi zwykle operowałem, wówczas zapewne dojdzie dodatkowy dzień wolny Waga na czczo 108,6 /SFD/2021/7/6/527089abe20a4f699b9d1762110617e1.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2021-07-06 09:43:36

Dzisiaj dnt Bez cardio Waga na czczo 110,2 /SFD/2021/7/10/194852e5b5f840dbaa62444a09356530.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2021-07-10 07:48:10

[...] 2. Suwnica pozioma 220x13, 220x15, 280cluster 3. Bułgary 60x12, 60x12, 60x10 4. Prostowanie 110x12, 117x12, 117x12 5. Uginanie stojąc 60x8, 60x8, 45x12 6. Suwnica skośna nogi wysoko i szeroko 400x15, 400x15, 400x15 7. Przysiad sumo safety bar 130x9, 130x8, 100x12 Przywodziciel odwodziciel brzuch Waga na czczo 110,3 Czyli od paru dni bez zmian

Coś jakoś dziwnej jakości wyszło to zestawienie W sobotę spróbuje lepiej zrobić Waga na czczo jak pisałem 109,8 Od dzis podbitka ww o 60 w dt

Dzisiaj DNT Bez cardio Waga na czczo 111,1

[...] po skosie 50x9, 45x10, 45x10 5. Hammer pullover 130x15, 140x12, 150x5x4x2 cluster 6, Szrugsy sztanga 190x10, 190x10, 190x10 7. Odwrotny butterfly 103x13, 103x9, 82x18 8. Uginanie jednorącz w podparciu o ławke 22x8, 22x8, 17x9 9. Młotki siedząc 25x8, 25x7, 17x10 cardio 25 min Waga na czczo 110,3 /SFD/2021/7/21/adc8b218e4034b8799af0a0ed4cf15e8.jpg

Dzisiaj dnt Bez cardio Waga na czczo 110,4

Dzisiaj dnt Bez cardio Waga na czczo 110

Dzięki bardzo panowie Waga tez cos w końcu drgnęła Dziś na czczo 111,5

Wczoraj DNT 25 min cardio Waga na czczo 112,7

Dzis z rana waga na czczo 107,7 Popołudniu nogi

Dzisiaj dnt Wpadnie 25min cardio Mimo, że wczoraj wpadły ciezkie nogi oraz high carb Waga spadła Dzisiaj na czczo 107,3

Dzis waga na czczo 106,9 Czyli poszlo 0,6 up Z ta tylko różnica ze nie zwiększyłem ww jak napisałem o 40 tylko o 80

[...] min cardio Zgodnie z przypuszczeniami, sporo wagi poleciało mimo, ze obecnie w dzien wysoki 5500 kcal to i tak samo uciecie ww sprawilo, ze 5,3kg poszlo w dol i obecnie na czczo jest 107,7 Fotka z wczorajszego treningu, bez pompy po samej rozgrzewce Powoli bo powoli ale jednak rozmiar nóg się poprawia [...]

Dzisiaj dnt 25 min cardio Waga na czczo 103,2