na czczo

[...] najbardziej. Jednak pod kątem kształtowania sylwetki i redukcji tkanki tłuszczowej, nie kasa ciała będzie wyznacznikiem efektów, a obwody ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, które warto wykonywać w dobrej jakości i tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza).

kup sobie coś z L-karnityną, kofeiną i żen szeniem zarzuć 45 minut przez aero na czczo i będzie kól

razem wymieszane? to pewnie kreatynka treca bierz 6,5g na cczo lub 30min przed treningiem i 6,5g od razu po treningu.w. dni bez treningu tylko 6,5g na czczo

j./w. mozliwe ze nie odczujesz roznicy co do mono to bylem zwolenikiem brania na czczo i po treningu

Dawka kreatyny smiesznie mała o ile nie walisz stałej suplementacji. Zwieksz do 2x5 kaps, na czczo i po treningu. Przerwa nie bedzie za mała wiec bez obaw.

DAWKOWANIE: Gear Pre Shock + Green Magnitude: Gear Pre Shock w dzień treningowy 30 minut przed treningiem. Green Magnitude: Rozpuścić jedną miarkę w 200-300 ml wody bądź soku DT: na czczo oraz ??? (przed czy po treningu) ? Pre Shock nie ma z składzie kreatyny to chyba przed treningiem? Zmieniony przez - Grodzio w dniu 2015-01-08 12:34:59

15-25 na czczo, 35-45 po posiłku, wtedy zaczyna organizm spalać tłuszcz pisze oczywiscie o minutach nie o km Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-02-22 10:15:29

Nie przejmuj sie tym... http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_faktów_o_których_nie_wszyscy_wiedzą-t296422-s4.html TSE mozesz jesć z porcją kreatyny na czczo przed sniadaniem

Ile czasu po wypiciu storma na czczo jadac posilek i czy bezposrednio po treningu dawac druga porcje storma? Stroma bierz 30 minut przed śniadaniem, ale jak chcesz to możesz i 5 min. 2 porcja bezpośrednio po treningu Ile czasu przed treningiem pic shocka i czy tez musi byc tu jakis odstep od posilku? Najlepiej zjedz posiłek 1,5 godziny przed [...]

zwiększ ilość błonnika w diecie,pij więcej wody możesz spróbować również na czczo wypijać łyżkę oliwy z oliwek

Jeśli chodzi o morfologię krew jest pobierana na miejscu, musisz być na czczo i najlepiej nie trenować przez 2-3 ostatnie dni przed badaniem bo wyniki mogą wyjść zafałszowane.

Już dawno obalono mit z godzinami posiłków ;-) Sam stosuje If + trening na czczo + 2/3 posiłki dziennie i wszystko idzie bardzo dobrze

Interwały rano? Powodzenia jak cie nie zabije. Interwały wykonujemy TYLKO po posiłku przedtreningowychm. Bierzesz BCAA przed bieganiem na czczo?

Stosuje je wedlug zalecen producenta czyli przed i po treningu oraz na czczo Trener sugeruje zeby calkowicie zrezygnowac z odzywek i postawic tylko na bialko Aktualnie Bcaa Xtra Poprzednia eaa Wydaje mi sie ze lepszy przyrost jest w polaczeniu z Xtra...

witamin na czczo sie nie bieże, bo nie zdązą sie wchłonic, tylko przelecą przez przewód pokarmowy jak połka przez jakąs rurę po lub w trakcie posiłku, niekoniecznie po sniadaniu ps. tak na przyszłosc to nie ten dział wybrałeś pozdr

Lepsze sa aeroby a HIT i owszem ale tylko w okreslonych sytuacjach. Moim zdaniem polaczenie obu daje dobre rezultaty. NP na czczo aby wypalic resztki glikogenu HIT i kiedy organizm juz wprowadzimy w stan ketozy aeroby. Pozdr.

****a sie znasz marcin kup sobie mono vitalmaxa i jedz z rana 5 gram i po treningu silowym / tkd 5 gram w dni nietreningowe 5 gram na czczo mozna tez w porze treningu pare kg powinno wpasc jak bedziesz trzymal miche i cwiczyl

[...] grubosc nog wynika z miesni, to czym sie matrwic, ale jesli z sadla, to znaczy, ze nalezy je zrzucic, stumulujac jednoczenie wlokna czerwone w mm nog czyli: Bieg ciagly na czczo, zaraz po przebudzeniu, codzinnie, 30-45 minut. I bedzie dobrze, jesli po 2 tygodniach nie bedzie efektu to nie nazywam sie Rohan, ale Ruchan. Zmieniony przez - Rohan w [...]

[...] znajduje się 5 posiłków, pierwszy o 8. Mam zamiar trenować wcześnie rano powiedzmy o 5 i nie wiem jak powiązać ta dietę z treningiem. Raczej nie będę wstawał jeszcze wcześniej by zjeść posiłek i odczekać godzinę by móc rozpocząć trening. Co możecie poradzić? Czy nie mogę ćwiczyć na czczo? Zmieniony przez - NameOFF w dniu 2009-06-19 17:00:36

aaa teraz mi sie przypomnialo :) jak kazdy chyba tez miewam problemy przy cyklach z mono , ale jak zrobisz dluzsza przerwe miedzy porcja mono i posilkiem wtedy ten nieprzyjemny efekt jest eliminowany :) sprawdzaj ile czasu potrzebujesz mniej wiecej zeby sie mono przyjeli na czczo rano najpiew od 30 min jak zadziala to juz wiesz jak brac :>